《美國國家體能協會爆發力訓練指南》是人民郵電出版社2022年3月出版的圖書，作者是美國國家體能協會，邁克·麥奎根。
基本介紹
- 中文名：美國國家體能協會爆發力訓練指南
- 作者：美國國家體能協會、邁克·麥奎根
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2022年3月1日
- 頁數：248 頁
- 定價：148.00 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787115550095
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
在體育運動中，爆發力是影響運動表現的重要因素之一，因此，提高爆發力水平成為諸多練習者的基本訴求。本書由美國國家體能協會聯合多位領域內專業人士合力打造，旨在為練習者提供有關爆發力訓練的有效指導。書中介紹了發展爆發力的要素，涉及爆發力的基本概念、評估方法、周期訓練方法和針對不同人群的訓練方法等內容；然後以圖文詳解的方式介紹了發展上肢、下肢、全身爆發力的訓練動作，並為高水平練習者提供了高階的練習動作；另外，還提供了針對籃球、排球、棒球等團體項目，以及田徑、游泳、摔跤等個人項目的爆發力發展方案，致力於幫助練習者更好地理解爆發力訓練，並能夠逐步建立起一個完善的爆發力訓練體系，使其終身受益。
圖書目錄
第 一部分 發展爆發力的要素
第 一章 爆發力的本質
第二章 爆發力的評估
第三章 周期訓練中的爆發力訓練
第四章 不同人群的爆發力訓練
第二部分 爆發力發展訓練
第五章 上肢爆發力訓練
第六章 下肢爆發力訓練
第七章 全身爆發力訓練
第八章 高階爆發力訓練
第三部分 特定體育運動的爆發力發展訓練
第九章 團體運動項目的爆發力訓練
第十章 個人運動項目的爆發力訓練
作者簡介
美國國家體能協會（The National Strength and Conditioning Association，NSCA）
全球運動訓練領域的先進機構。NSCA匯集了眾多行業精英，並擁有體能訓練、運動科學、競技水平研究、教育以及運動醫學等領域的大量資源。NSCA能為全球教練員和運動員提供可信賴的知識和訓練指導方針，它也成為實驗室與訓練場地之間的連線紐帶。
邁克.R. 麥奎根（Mike R. McGuigan）
博士，CSCS，紐西蘭奧克蘭理工大學（Auckland University of T echnology，AUT）體能訓練學教授。從2009年到2012年，麥奎根博士一直擔任紐西蘭高水平運動協會（High Performance Sport New Zealand）的運動科學研究員，在此期間，他與許多專業運動員共同工作。在澳大利亞和美國的大學任職期間，麥奎根博士參與了多項學術項目。
