周期訓練理論與方法第6版

圖書簡介

訓練的周期化是把一個訓練過程分解成多個小而易於管理的訓練階段的方法。《周期訓練理論與方法（第6版）》分為訓練理論、計畫和周期，以及訓練方法三部分，由周期訓練理論先驅圖德·O. 邦帕和卡洛·A. 布齊凱利合力寫就。首先，《周期訓練理論與方法（第6版）》講解了訓練體系、能量來源、訓練原則、訓練準備、訓練變數等基礎理論；其次，從身體運動能力周期訓練出發，結合運動專項的特點，分析了訓練課計畫和周期計畫的安排方法及重要性，從而幫助教練讓運動員在比賽中達到*的運動狀態；*後，結合力量、爆發力、耐力、速度與靈敏性等身體素質發展的影響因素，詳細介紹了發展這些身體素質的訓練安排與計畫，以幫助教練為運動員制定更合理、更有目的性的訓練計畫。《周期訓練理論與方法（第6版）》將訓練與訓練產生的生理學反應相結合，更加清晰地展示了周期訓練產生的積極效果，適合教練、運動員和廣大運動愛好者閱讀。

作者簡介

圖德·O. 邦帕（Tudor O. Bompa）博士

1963 年開始，他就在羅馬尼亞推行開創性的周期理論，徹底改變了之前的訓練方法。採用他的訓練體系後，東歐國家從1970 年到1980 年占據了國際體壇的主導地位。1988 年，邦帕開始將周期化原則套用於健美運動。他個人培訓了11 名奧運會獎牌得主（包括4 名金牌選手），他還為世界各地的教練和運動員提供了指導。邦帕關於訓練方法的圖書Theory and Methodology of Training: The Key to Athletic Performance 和Periodization Training for Sports ，已經被翻譯成了19 種語言，傳播到了180 多個國家，很多國家運用他的訓練方法進行運動員培養和教練培訓認證。邦帕已經受邀在30 多個國家進行訓練方法的演講，並且獲得了來自阿根廷文化部、澳大利亞體育委員會、西班牙奧林匹克委員會、美國國家體能協會（2014 年獲阿爾文·羅伊終身成就獎），以及國際奧委會等權威機構授予的榮譽和獎項。他不僅是加拿大奧林匹克協會和羅馬尼亞國家體育委員會的成員，也是約克大學的榮譽教授，他於1987 年開始就在約克大學講授關於訓練理論的課程。2017 年，邦帕在其祖國羅馬尼亞被授予了榮譽博士學位。他與妻子居住在加拿大安大略省。

卡洛·A. 布齊凱利（Carlo A. Buzzichelli）

哈瓦那高等體育學院（古巴）的博士，專業的體能教練，國際體能協會主任，古巴奧林匹克田徑隊顧問，米蘭大學（義大利）訓練理論與方法的副教授，國際運動科學協會總統計畫諮詢委員會委員。布齊凱利在世界範圍內的多所大學和多個體育運動協會舉辦過研討會和講座，並受邀於2012 年在特里凡得琅（印度）體能國際研討會、2015 年在北京（中國）訓練峰會、2016 年在布加勒斯特（羅馬尼亞）國際體能研討會，以及2017 年在哈瓦那國家田徑隊教練論壇上發表了演講。布齊凱利在2002 年大英國協運動會、2003 年和2007 年世界田徑錦標賽以及2016 年夏季奧運會上擔任過教練。作為一名團體項目的體能教練，他帶領的大學隊伍在各自的聯賽上取得了第一名和第二名的好成績，他帶領的中學隊伍贏得了兩次地區冠軍。作為一名個人項目的體能教練，布齊凱利指導的運動員在4 個體育項目（田徑、游泳、巴西柔術和舉重）中贏得了23 枚國家錦標賽的獎牌，在舉重和田徑項目中打破了9 個國家記錄，在國際比賽中贏得了10 枚獎牌。2015 年，布齊凱利指導的運動員獲得了兩個項目的義大利國家冠軍；2016 年，他指導的兩名運動員在兩個格鬥項目中獲得了國際榮譽。

周期訓練理論與方法第6版

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