紅棗桂圓黑米粥

紅棗桂圓黑米粥是一個以紅棗、桂圓為主要材料的菜品，口味香甜。

基本介紹

• 中文名：紅棗桂圓黑米粥
• 主要原料：，桂圓乾16顆，紅棗8顆
• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：老少皆宜
• 副作用：無

材料:

紅棗8顆，桂圓乾16顆，黑米30克，大米70克，水適量

做法:

1.黑米，大米淘洗乾淨，用清水浸泡半小時。

2.紅棗和桂圓乾用水沖洗乾淨。

3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入適量清水，中火煮開，將紅棗和桂圓乾加入，轉小火熬制45分鐘左右（根據喜好的程度來熬制就行了）。

營養價值：

紅棗：健脾益胃，補氣養血，養血安神

桂圓：補血安神，健腦益智，補養心脾

黑米：健脾暖肝，明目活血