《粥養女人》精選了具有護膚養顏、養血調經、護心安神、排毒減肥等不同功效的89道傳統經典養生粥膳的做法，為女性提供了健康科學的養生粥膳食譜，在《粥養女人》中，根據自身狀況，總能找到一款適合自己喝的粥。內容實用，簡單易學，搭配營養科學。
基本介紹
- 中文名：《食用主義》系列叢書之《粥養女人》
- 書名：粥養女人
- 出版社：北京出版社
- 頁數：112頁
- 開本：24
- 定價：18.80
- 作者：劉玉慶
- 出版日期：2013年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787200097610
- 品牌：北京出版集團公司
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,第1章 護膚養顏明目烏髮,第2章養血調經改善內分泌,第3章護心安神解郁除煩,
基本介紹
內容簡介
《食用主義》系列叢書之《粥養女人》（作者：劉玉慶），粥膳，是最簡單的日常飲食，如今卻成為養生達人們最注重的日常養生方式，本書精選了具有護膚養顏、養血調經、護心安神、排毒減肥等不同功效的89道傳統經典養生粥膳的做法，為女性提供了健康科學的養生粥膳食譜，在本書中，根據自身狀況，總能找到一款適合自己喝的粥。內容實用，簡單易學，搭配營養科學。
作者簡介
劉玉慶，醫學博士，北京中醫藥大學第三附屬醫院呼吸科主任醫師。從事中西醫結合臨床、教學及科研工作10餘年。主持及參加科研課題8項，獲省市級科研成果3項，獲省市級科技進步獎2項。在多年的臨床工作中積累了豐富的經驗，對呼吸系統、心腦血管等多種疾病有自己獨到的見解，取得了很好的治療效果。
圖書目錄
第1章 護膚養顏明目烏髮
- 美白祛斑，保濕抗皺
- 豆漿粳米粥
- 蘋果糯米粥
- 海帶排骨粥
- 栗子山藥粥
- 雜豆菜蔬粥
- 玫瑰薏仁粥
- 百合桃花粥
- 祛痘消炎，改善皮膚問題
- 紫菜蝦皮糙米粥
- 花菜番茄糙米粥
- 黃瓜粳米粥
- 雞肉黃瓜薏仁粥
- 綠豆薏仁粥
- 銀耳杏仁粥
- 三仁粥
- 緩解眼疲勞，保護視力
- 菊花枸杞粥
- 豬肝粥
- 南瓜粥
- 胡蘿蔔雞蛋粥
- 胡蘿蔔玉米面粥
- 綠茶小米粥
- 花椰菜牛肉粥
- 滋養頭髮，秀髮烏髮
- 核桃粳米粥
- 黑豆粥
- 三黑滋補粥
- 薏仁黑米粥
- 花生蕎麥粥
- 萵筍小米粥
- 菠菜粥
第2章養血調經改善內分泌
- 氣血足，女人才美
- 八寶粥
- 山藥粥
- 紅棗糯米粥
- 酒釀紅糖糯米粥
- 小米紅棗粥
- 桂圓黑米粥
- 核桃紫米粥
- 調理月經，做輕鬆女人
- 山藥薏仁豆漿粥
- 番茄鳳梨粥
- 玫瑰糯米粥
- 素馨花雞肉粥
- 益母草紅糖小米粥
- 內分泌好，女人才真好
- 紅棗燕麥粥
- 桂圓豆漿糯米粥
- 百合銀耳糯米粥
- 桃花豬蹄粥
- 杭白菊山藥白扁豆粥
- 豐滿乳房，女人永遠的追求
- 黃花菜豬蹄粥
- 蒲公英銀花粥
- 橘餅紅米粥
- 絲瓜燕麥粥
- 芋頭粥
- 保護卵巢和子宮，為幸福護航
- 二麥花生粥
- 茄汁玉米面粥
- 核桃板栗雞肉粥
- 銀耳蓮藕糯米粥
- 菠菜雞蛋小米粥
第3章護心安神解郁除煩
- 祛煩除躁，安神養心
- 薄荷粥
- 綠豆粳米粥
- 絲瓜芸豆粥
- 小麥紅棗粥
- 西洋參糯米粥
- 減壓抗疲勞，做快樂女人
- 蕎麥紅豆粥
- 玉米紅薯粥
- 香菇牛肉芋頭粥
- 桂圓蓮子安神粥
- 合歡花山藥粥
- 蘆筍花生豌豆粥
- 豬血粳米粥
- 第4章排毒減脂保健強身
- 潤腸通便，消脂瘦身
- 紅薯大麥粥
- 蠶豆高粱粥
- 青菜豌豆粥
- 荷葉粥
- 冬瓜荷葉粥
- 淨化血液，降血糖、降血脂和降血壓
- 芹菜粳米粥
- 山楂粳米粥
- 玉米大（）花豆粥
- 玉米小（）蔬菜粥
- 玉米面南瓜粥
- 睡眠好，女人更健康
- 百合蓮子豆漿粥
- 紅棗小麥豆漿粥
- 牛奶蜂蜜粥
- 對症防治感冒
- 生薑紅糖粥
- 蘇葉粥
- 杭白菊白糖粥
- 清咽利喉、化痰止咳
- 白蘿蔔陳皮粥
- 荸薺白蘿蔔粥
- 桑葉粥
- 調和脾胃助消化
- 番茄青豆粥
- 焦米粥
