女人益氣活血粥是一道以南瓜、小米、紅棗為主要食材製作的美食。
基本介紹
- 菜名：女人益氣活血粥
- 難度：普通
原料,做法,小貼士,
原料
南瓜、小米、紅棗、枸杞、銀耳、紅糖
做法
1. 將所有食材清水反覆沖洗後，南瓜切塊，大小與紅棗相當。2. 另外取一盛水容器（碗）將乾銀耳提前泡入水中備用。3. 在鍋中加入四碗水，同時加入南瓜塊，紅棗，小米後大火煮沸. 4. 待銀耳完全吸水張開後將其手撕成適當的大小放入鍋中，同時放入枸杞。5. 小火翻煮，保持水處於微翻滾狀態，十五分鐘後出鍋。6.加入紅糖或者蜂蜜，特殊時期加紅糖溫熱補血補氣，平時加蜂蜜美容養顏。 |  |
小貼士
1.特別適合女性朋友每月特殊時期食用，補血補氣，活血通絡，每天堅持效果更佳！
