糖尿病日常調養專家指導全方案（全彩）

內容簡介

糖尿病在我國已經成為繼心血管疾病和癌症之後的第三大致死疾病，我國已經成為全球糖尿病第二大國，且全國糖尿病患病率呈倍數增長，形勢十分嚴峻，而我國糖尿病患者的知曉率和治療率僅為30%左右。本書由權威糖尿病專家編寫而成，內容涵蓋了糖尿病飲食調養、運動調養、中醫調養、病情監測及併發症防治等患者康復保健與日常生活的方方面面。同時，書中還涉及了不少糖尿病預防知識與實用技巧。本書內容著眼於生活細節，無論糖尿病患者、患者家人與朋友，還是關注健康的人，都能從中獲益。

圖書目錄

第1章科學認識糖尿病

糖尿病是怎么回事

哪些人容易得糖尿病 / 18

糖尿病分哪幾種類型 / 19

糖尿病的診斷標準 / 20

糖尿病可引起哪些急、慢性併發症 / 21

望聞問切，早發現、早治療

你注意到糖尿病的早期徵兆了嗎 / 24

早期治療糖尿病，記住數字“6” / 25

糖尿病的預防有“三個”階段、“五件事” / 26

積極控制管理“五”大健康指標 / 27

避免“六大”飲食健康誤區 / 28

治療糖尿病的“五駕馬車” / 29

糖尿病專家問答

糖尿病會“傳染”嗎？ / 31

治療糖尿病有最好的藥嗎？ / 31

做“糖耐量試驗”需要注意哪些問題？ / 32

1型和2型糖尿病能不能相互轉變？ / 32

第2章戰勝糖尿病的飲食調養方案

飲食調養的黃金法則

控制全天總熱量 / 34

平衡飲食 / 34

合理攝入碳水化合物 / 35

限制脂肪攝入量 / 35

科學補充蛋白質 / 36

攝入充足的膳食纖維 / 36

少量多餐，靈活加餐 / 37

低鹽飲食 / 37

不宜隨意飲酒 / 38

酌情食用水果 / 39

養成良好的飲食習慣 / 40

有助於降血糖的食物

蕎麥/燕麥/玉米/薏米/黑豆 / 41

紅小豆/大白菜/菠菜/通菜/白蘿蔔/胡蘿蔔 / 42

苦瓜/冬瓜/絲瓜/南瓜/黃瓜/芹菜 / 43

洋蔥/番茄/蘆筍/綠豆芽/西藍花/茄子 / 44

山藥/魔芋/黑木耳/香菇/海帶/紫菜 / 45

山楂/羅漢果/黑芝麻/泥鰍/鱔魚/海參 / 46

牡蠣/扇貝/大蒜/生薑/綠茶 / 47

能降血糖的營養素

維生素C/膳食纖維/鉻/鈣 / 48

釩/鎂/鋅/硒 / 49

設計出最適合自己的食譜

糖尿病日常調養專家指導全方案（全彩）

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