高血壓日常調養專家指導全方案（全彩）

內容簡介

高血壓發病率居高不下，並且發病年齡逐漸低齡化，認識高血壓、自我調理高血壓刻不容緩。本書由權威專家編寫而成，包括與高血壓相關的醫學知識，高血壓的飲食調養，高血壓的中醫療法（針灸療法、耳療、指壓療法、足療和按摩療法等），高血壓的運動調養、氣功療法及高血壓的起居調養等。願本書能指導高血壓患者改善症狀、減少或延緩併發症的發生、降低心肌梗死和腦卒中的發病率，讓高血壓患者像健康人一樣擁抱幸福而又美好的生活！

圖書目錄

第1章科學認識高血壓

血壓小常識

血壓就是血液對血管的側壓力 / 18

血壓是怎樣形成的 / 18

收縮壓與舒張壓 / 19

影響血壓的因素 / 20

什麼樣的血壓才算正常 / 20

關注血壓，不要忘了脈壓 / 21

導致脈壓增大的疾病 / 21

導致脈壓減小的疾病 / 21

了解高血壓

什麼叫高血壓 / 22

高血壓的診斷標準 / 22

高血壓分為哪幾類 / 23

高血壓分為哪幾級 / 24

高血壓分為哪幾期 / 24

七種特殊的高血壓 / 25

哪些人易患高血壓 / 27

引發高血壓的因素有哪些 / 28

高血壓病的危害 / 28

如何發現高血壓

如何在早期發現高血壓 / 29

高血壓有哪些主要症狀 / 29

與高血壓主要症狀同時伴隨的症狀 / 29

中老年人需要關注的六大高血壓預警信號 / 30

什麼是高血壓危象 / 30

患有高血壓怎么辦 / 31

血脂檢查去哪個科室 / 26

血脂化驗需要查哪幾項 / 26

化驗單上註明血脂異常該如何分析判斷 / 26

做血脂檢測前需要注意些什麼 / 27

血脂異常值分析參考表 / 28

高血壓患者需要做哪些基本檢查 / 32

高血壓患病幾率測試題 / 33

如何測量血壓

血壓計的種類 / 34

如何選擇血壓計 / 34

用水銀柱式血壓計如何測血壓 / 35

測量血壓有哪些注意事項 / 35

血壓測量發生誤差的原因 / 36

學會自己測量血壓的好處 / 36

高血壓專家問答

高血壓與高血壓病是一回事嗎？ / 37

應該多長時間測量一次血壓 / 37

哪些人容易患原發性高血壓 / 38

如何判斷電子血壓計的好壞 / 38

第2章戰勝高血壓的飲食調養方案

12種有效降壓的營養素

鉀/硒/鈣 / 40

鎂/膽鹼/煙酸 / 41

維生素C/膳食纖維/牛磺酸 / 42

亞油酸/黃酮/胜肽 / 43

20種降血壓食物及其相關食譜

高血壓日常調養專家指導全方案（全彩）

基本介紹

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