粉葛鯽魚湯

粉葛鯽魚湯

粉葛鯽魚湯是廣東一帶的名菜,屬於粵菜系。粉葛又名葛根、乾葛、甘葛,為豆科多年生藤本植物,具有解肌開陽、透疹止瀉、除煩止渴的作用。白鯽魚則有健睥利濕、和中開胃、活血通脈、溫中下氣的作用。此湯尤適合脾胃虛弱、高血壓、糖尿病和胃潰瘍者常飲,以達到健脾祛濕、補虛損強身體之效。

基本介紹

  • 中文名:粉葛鯽魚湯
  • 主料鯽魚粉葛
  • 配料蜜棗
  • 調料:色拉油、精鹽
美食原料,做法,營養價值,

美食原料

主料:鯽魚400克,粉葛500克,排骨250克,蜜棗三隻,果皮1/6個。
調料:色拉油、精鹽各少許。
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做法

鯽魚去鱗,去內臟,洗淨,抹乾水,加入少許油煎至黃色,以去腥味。
排骨放入滾水中高火3分鐘,取出洗淨。
粉葛去皮後洗淨切厚塊;果皮浸軟,颳去瓤洗淨。
④把適量清水高火6分鐘至滾,放下魚、排骨蜜棗果皮粉葛,中火40分鐘,下鹽調味即可。
另一種製作方法
美食原料:
白鯽魚1尾,粉葛500克,紅蘿蔔1根,陳皮1小塊,姜2片,鹽適量
美食製作:
1、洗淨宰殺好的白鯽,抹上少許鹽,醃製5分鐘。
2、粉葛和紅蘿蔔都去皮洗淨,分別切成塊;陳皮用水泡軟,颳去白囊。
3、燒熱鍋內的油,炒香薑片,放入白鯽煎至雙面金黃色,注入適量清水,加蓋開大火煮沸。
4、取一瓦煲,倒入白鯽魚湯,放入粉葛紅蘿蔔陳皮,加蓋大火煮沸,改小火煲1.5小時,加鹽調味即成。

營養價值

營養豐富。

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