基本介紹
- 中文名：籃球技戰術
- 技術：跑投、拋投等
- 戰術：西格瑪步、伸縮進攻技術等
- 項目：籃球
名詞釋義,訓練,訓練方法,技戰術,KIKI MOVE,後仰跳投,急停跳投,低位單打,高位擋拆,Jab step,跑轟,定義,戰術特點,炮轟球隊,其他技戰術,乾拔,NO LOOK PASS,CROSS OVER,後撤步跳投,拋投,跑投,普林斯頓打法,簡介,具體戰術,關鍵所在,伸縮進攻戰術,西格瑪步,
名詞釋義
籃球技戰術指的是籃球比賽過程中運用的技術與戰術。
通過隊友的掩護和自己不斷地穿插跑位獲得出手的空當，從而輕鬆得分。
籃球
籃球訓練
訓練方法
開始學打籃球，首先要進行戰術意識培養，要不然你永遠只是打籃球，而不是會打籃球！！！
1籃球運動是我們較為喜愛的運動項目,也是中學體育必修課的主要內容之一, 有著十分廣泛的民眾基礎。但我們在籃球教學和比賽中經常發現學生技術、戰術運用生搬硬套，實效性差，不合理的跑位接應多，防守時不知如何選位等問題。而這些問題產生的根本原因在於學生對籃球運動競賽規律的認識不足，用籃球運動的術語說：即籃球戰術意識差。培養提高中學生的籃球戰術意識，對提高中學生運動員的籃球運動水平將產生積極而深刻的影響。中學生運動員處於基礎訓練階段，所以應把戰術意識的培養放在與其它專項能力同等重要的位置上。
2 籃球戰術意識的概念
意識是心理發展的高級階段，是人類獨有的最完善的反映形式，是人腦對客觀現實自覺能動的放映。戰術意識是運動員在比賽過程中，按照一定的戰術目的，正確合理地運用戰術和技術的自覺的心理活動。籃球戰術意識是運動員對籃球運動的基本規律的認識和合理的運用。籃球戰術意識來源於運動員在訓練和比賽中對變化著的客觀事物的初級認識過程，產生於運動員對所從事的運動項目本質和發展規律的高級認識過程，並通過運動員的具體行動表現出其主要的特徵和作用。
3 培養籃球戰術意識在中學訓練和教學中的重要性
我在教學和訓練工作中，對培養中學生運動員籃球戰術意識方面進行了一些積極的探索，取得了一定成績。概括起來主要有以下幾點：
3.1 從戰術意識在籃球比賽中的作用來看，培養中學生運動員的戰術意識是必要的。戰術意識被人譽為運動場上的“活靈魂”，是運動員高度智慧的結晶。戰術意識與運動員的技戰術水平、智力能力相適應, 戰術意識的強弱,往往是衡量一個球隊水平高低的重要標誌。認識戰術意識對中學生運動員的影響，關鍵是要擺脫“意識會在訓練比賽中自然形成和發展”的思想束縛，運用科學的理論和規律去指導訓練，堅持精講多練的原則，有的放矢地講清戰術意識的概念、特點及其作用，有目的地培養學生的戰術意識。
3.2 從籃球運動的特點來看，培養中學生運動員的戰術意識是必需的。籃球運動激烈、對抗、複雜、多變的特點決定了比賽是瞬息萬變的。在比賽中隊員要根據場上不斷變化的情況採取正確、果斷的行動，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏戰術意識,就只會蠻幹、硬攻,既消耗體力,又往往事倍功半。同時，籃球運動作為集體運動項目，不僅要使隊員融入到整個隊伍當中，而且要使自己成為有獨特個性的個體。這些都要求隊員有一定的分析、判斷和解決問題的能力，要求在較短時間內有相當多的思維活動。戰術思維是戰術意識的主要成分。由意識到行動的過程，主要靠戰術思維的預見性、敏捷性和創造性等。所以說，中學生運動員戰術意識的培養和形成與思維活動密切相關。戰術意識的形成是思維活動在執行戰術行動中的具體體現，加強中學生運動員思維能力的培養，對於他們戰術意識的形成和發展有著積極的促進作用。
3.3 從中學生運動員的心理特徵來看，培養戰術意識是極有可能的。中學生運動員的抽象思維能力日益發展,並逐漸占主要地位,他們已經掌握的知識已能幫助他們理解比較抽象的概念。同時，中學生運動員的觀察力的準確性和持久性也有較大的發展。他們對訓練中出現的情況，既好奇又困惑，正是擺正和增強思維能力的最佳時期。當然，由於這個時期接觸的技術、戰術都屬於基礎性的，他們的思維能力必然受到一些限制，而滿足不了他們的求知慾，所以，教練員必須抓住時機，因勢利導，循循善誘，通過反覆訓練、舉一反三，不僅讓學生學會多種戰術，更能深入領會這些戰術意識，並在實踐中加以運用。要加強中學生運動員球感和無球時場上位置感的培養；要鍛鍊他們的意志品質，加強情緒的自我控制能力，學會調整自己的心理狀態，以適應比賽時的緊張激烈的氣氛，以沉著應戰，超常發揮。
3.4 從中學生運動員的訓練內容來看，培養戰術意識是切實可行的。戰術意識是抽象的，只有在技術、戰術的運用中，才具有實際意義。因此，在技術、戰術訓練中培養戰術意識，是一個行之有效的方法和途徑。運動技術的形成是動力定型建立的過程，是在感性知覺基礎上建立生動的表象，並經過思維加工而成的，所以，技術的形成既是強化動力定型的過程，也是理性思維的過程即技術意識形成的過程。因此，技術訓練切忌成為簡單的機械式操作或單純的增加次數、延長時間，而是要在技術動作練習的同時，經常地、反覆地進行講解、分析、強化，使中學生運動員不但知其然，還要知其所以然，將感性認識與理性認識有機結合。同樣，在戰術訓練中，無論是二、三人的配合，還是全隊的整體配合，要運動員明確各自的職責、行動線路、配合形式，通過戰術分析，加深對戰術內部規律的理解，提高他們的戰術思維能力；要不斷地加強訓練的要求與難度，通過訓練培養他們在複雜條件下分析判斷形勢、估計預測形勢變化以及迅速果斷作出決策的能力，從而提高戰術意識的實效性；要根據訓練內容的不同，逐步培養戰術意識，比如在快攻中各個位置的跑位意識，進攻區域聯防中持球隊員與非持球隊員的進攻線路意識以及位置意識等。只要常抓不懈，潛移默化，戰術意識就會不斷增強。
4 如何培養提高中學生運動員的籃球戰術意識
戰術是運動員比賽中所採用的方法,而戰術如何在比賽中得以正確合理的運用，則依賴運動員的戰術意識水平。所以在籃球訓練與教學中，戰術意識的培養是長期的。戰術意識比技術更重要，技術不會，可以學會，但如果缺乏正確的戰術意識，運動員就會失去行動上的指南，就不能合理得運用技術。所以，培養提高中學生運動員的籃球戰術意識應是全面的，系統的，應把它放在與技戰術訓練同等的位置上。在教學與訓練中可通過以下措施與方法進行：
4.1 要使學生掌握籃球理論知識和加強專項理論的學習，並注重經驗的積累。這三點是運動員成為“智慧型型”球員的重要手段。
4.2 發展注意品質，提高觀察能力。籃球運動員的觀察能力是隨時掌握賽場上千變萬化的情況，並作出正確判斷和快速反應動作的先決條件。要使運動員學會用眼睛的餘光觀察比賽動向的能力，以擴大視野。比賽中要求運動員隨時注意觀察防守者的情況，進攻隊員球場的分布，控球者的行動意圖及籃球處於場上的位置，主動尋找戰機。 4.3 加強技術、戰術的規範訓練。對每個隊員來講，掌握全面、紮實、有效的基本技術是十分重要的。籃球戰術意識只有通過嫻熟的、過硬的基本技術才能得到具體有效的體現，所以在訓練中要把基本技術達到自動化的程度。但特別要注意的是，要在基本技戰術訓練中貫穿戰術意識的因素，施以戰術意識的內容，把技戰術訓練與培養戰術意識有機的結合起來，不斷提高技戰術的運用能力。
4.4 重視戰術思維的訓練。激發戰術思維是培養籃球戰術意識的核心，戰術思維的敏捷性和靈活性，是培養戰術意識的中心環節。要求學生在訓練中學會用腦，在練的過程中要積極思考，這樣就會使戰術思維與戰術訓練有機的結合起來，達到培育戰術意識的目的。因此，教師要善於引導運動員學生圍繞戰術目的而練，力求使技戰術的運用，在時機、方位和配合上取得高度的協調一致。
5 小結與建議
戰術意識在實踐中包含兩層含義：一是在比賽中注意研究運用戰術方法；二是在訓練中應帶著戰術意識練技術。在籃球教學與訓練中，加強戰術意識的培養不僅可行，而且會加深運動員對籃球規律的理解程度。因此培養提高運動員的觀察、戰術思維能力等對籃球比賽有深遠影響的因素，注意比賽經驗的積累和總結是提高籃球戰術意識的重要保證。使隊員在困難、被動、失利和多種因素干擾的情況下能夠有隨機應變，化弊為利，轉敗為勝的能力，才能真正提高籃球運動的水平。
技戰術
1.整體戰術。籃板看起來是一個人的行為，其實整體的配合很重要，首先你的隊友要有起碼的防守意識，卡住他所防守的隊員的位置， 內線隊員1對1搶籃板，最怕的是卡住有利位置以後，藍板即將到手，忽然背後一人飛奔而之，沖搶取得。所以說，整體隊伍在配合上要 注意給於內線籃板手的幫助，每一個人在對手投籃以後，別只顧著看著籃筐，先注意你說防守的球員，始終貼住他，很多外線遊走的球員 都有很不錯的沖搶水平。
2.始終要比對手較籃筐近一步。這指的是籃球碰筐不進的一瞬間，沒有必要從頭到底都和對手身體對抗，但是籃球投出的一霎那，你一 定要開始移動至對手和籃筐之間。並且雙肩卡住對手，不然的話，和你速度身體素質相當的對手也會和你一樣移動得喔。
3.蹲著卡位。並不是完全的蹲，而是指半蹲。優點2個：A.半蹲著重心底，即使對手體重較你要重，你的下盤對他的下盤的阻礙總比 站著時候來得要穩；B.半蹲姿勢起跳得高度和爆發力要比站著強得多，而且一旦起跳的話，反向得力量會將你背後的對手阻礙，保證你 在取得籃板時候被人腦後摘冠的幾率小得多。
掩護隊員站位巧，落於對手必經處； 快速突然過防守，隨時根據場上情；
屈膝開立體前傾，距離對手約半步； 若有對手來封堵，及時將球傳同伴。
藉助同伴引防守，默契配合時間巧；
充分運用假動作，分散對手注意力； 積極搶占有利位，背或側對球籃站；
果斷快速突防守，時刻準備接來球； 接球以後應護球，隨時觀察攻防情；
持球隊員瞄運突，積極吸引防守人； 協助同伴脫防守，同伴空切戒繞切；
注意觀察切入伴，及時準確將球傳。 擺脫防守獲機會，做到人到球也到。
6.關門配合
時機成熟速起動，隨時根據攻防情； 攻方突破積極堵，臨近同伴移動
對手倘若來交換，及時轉入第二動。 主動後轍及時靠，*使攻方成撞人。
緊跟對手不放鬆，主動發出換人號； 思想該早作準備，及時提醒善識破；
對手切入及時換，積極搶占有利位； 掩護臨近一剎那，主動靠緊看守人；
適當時機再換防，以免造成力量殊。 碎步側身積極擠，擠過以後繼續防。
掩護臨近一剎那，及時提醒主動轍； 看準時機突然動，封堵圍守邊角區；
讓給同伴中間過，以便防守各自人。 積極限制持球人，但忌急於去搶球；
以免無謂去犯規，創造搶斷或違例。聯防兵法
攻聯防首打快攻， 立足未穩往裡沖。 突遇變化心不急， 識破聯防守隊形。
統一思想與行動， 關鍵在於首次攻。 移動插空和打背， 區域負擔要加重。
中鋒落位分上下， 內外配合連續攻。 短傳長吊真假快， 聲東擊西目的明。
底線突破分兩點， 移動接應有進攻。 投後沖搶拼籃板， 封傳快退阻快攻。
若要聯防攻得好， 還靠投切搶作風
9.盯人兵法
擴大勿須慌亂， 落位布好隊形； 外線指揮相呼應， 直插對角進攻。
傳中傳外傳底， 中鋒橫動接應； 接球轉身切與包， 傳外反插不等。
兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空； 以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩衝。
10.行進間高運球
上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸； 用力按球側後方，大步奔跑要跟上；
左右兩手快運球，抬頭觀察視野廣。
11.行進間低運球
兩膝微屈體前傾，五指分開按拍球； 手腕柔和緩衝球，過人護球眼看球。
左右兩手快運球，運球勿忘多傳球。
12.運球急停急起
兩拍急停站得穩，突然起動往前返； 人球兼顧貼身緊，蹬跨越過防守人。
13.體前變向換手運球
右手拍球右側方，球從體前變方向； 上體換手體壓肩，變向前進推後方。
14.背後運球
左右拉拍球外側，體後換手變方向； 側肩跨步防守球，手腳配合協調好。
15.運球轉身
接近防守肩側對，左腳在前做中樞； 步子要穩重心低，右手拉球撤右腳；
腰髖轉動要貼緊，扭轉身後擦肩過， 超越對手向前沖是兩個防守隊員之間的一種協同配合方法。當同伴被突破時，臨近的防守隊員立即放棄自己的對手，去補防那個威脅最大的進攻者，漏人的防守隊員則要及時換防。
補防時，動作要快速，果斷。其他防守隊員要及時換防威脅最大的進攻者。
KIKI MOVE
後仰跳投
英文名: fadeaway 籃球專業術語;是一個比較有難度的技術動作,後仰的目的是為了防止被盯防的人蓋火鍋,但起跳時機和後仰的角度把握需要相當的功底才能拿捏的很準確,最重要的是在滯空時的平衡和落地,稍有不慎就會坐倒,甚至扭到腳踝;這種射籃技術在盯防對手較高或彈跳比自己要優秀時經常會採用。防守後仰跳投最重要的是要在球還未投出去或投出去的一瞬拍掉或者蓋掉球。當然，如果對方護球做
典型人物：喬丹
喬丹後期最強的絕招，由於喬丹自身彈跳出色，1.98的身高在後衛位置上處於中上水平，身體比一般後衛強壯，故靠打後仰幾乎無敵，所以即使後期喬丹腳步已不如年輕時候，但每場仍可拿到28，29分左右。 後仰跳投還需要有過人的感覺能力！因為後仰的同時身體會階段性的失去平衡！整個人就是偏的！但是手頭和籃筐永遠是一條直線的，這樣才可以有感覺能讓籃球順理成章的進入籃筐！ 而且後仰跳投一般用於中投！很少用於三分的使用！但是三分的後仰一般都是例如科比,麥蒂那樣的超級明星才能使用出色的得分利器！！ 總體來說，後仰跳投是在大強度防守下必備的技能，喬丹之後，幾乎每位NBA後衛都具備了這個技能。但威力最大，最優雅的後仰跳投，還是得數喬丹的經典後仰跳投。
現役代表人物：科比
急停跳投
急停跳投是進攻隊員在行進間運用突然急停擺脫防守隊員後投籃的方法，分持球急停跳投和運球急停跳投兩種。 接球急停跳投是在快速移動中，用跨步或跳步急停接球，並及時起跳投籃。 運球急停跳投是突破結合跳投的重要方式. 當進攻隊員背向或側向籃筐持球站立時，可以一腳做中樞腳轉身跳起投籃。 要想練好投籃必須有正確的投籃方法、恰當的瞄準點、合適的飛行路線和球的旋轉，並且全身要協調用力。
技術技巧
一，急停必需腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。 四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
五，跳投的主要力量來源，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的「支點」都是穩定的。
低位單打
低位：指左右方45度限制區邊緣
單打：進攻人，防守人一對一
主要分為這么幾種進攻方式（以右側45度，背身左手持球為例）
2左手運球，右腳重心，左腳為重心，左側半轉身，跳投（打板）
3左手運球，右腳重心，左腳後擺，左腳為重心，左側半轉身，跳投假動作，左腳為重心，探身，挑籃
4左手運球，右腳重心，左腳後擺，右腳為重心，左轉身假動作，右腳為重心，右側半轉身，跳投
5左手運球，右腳重心，左腳後擺，右腳為重心，左轉身假動作，右腳為重心，右側半轉身，跳投假動作，探身，挑籃
高位擋拆
高位指------籃筐正面三分線的附近位置,而對應的低位就是籃下了!
Jab step
Jab step 意為試探步，簡稱探步。
在現代籃球運動中，當進攻球員接到籃球後，無論是面對籃筐還是背對籃筐，都可以以一隻腳為軸，另一隻腳為弧，做試探性的邁步。
這步可以是一小步，也可以是一大步。通常外線球員更習慣於做運球前探步這樣的動作，以便更好的攻擊達到得分的目的。
在NBA中，現有球員，這個動作最有威脅的非Kobe·Bryant和Carmelo·Anthony莫屬。當然也要算上Ginobili的常用動作
跑轟
定義
Run and Gun -跑轟
運用炮轟戰術最初出名的是20世紀八十年代後期Loyola Marymount大學男子籃球隊，他們當時的教練是保羅-韋斯特海德（Paul Westhead）。
戰術特點
跑轟，英文叫做 run and gun ，別名“7秒進攻”，屬於小球戰術的一種。採用半場開放式進攻體系，球員不斷通過移動和傳導製造出手機會，任何隊員可以在任何地點任意時機自己選擇認為合適的出手，這樣的球隊多半依賴外線手感，而且4號位多為可以投射的球員或者善長下快攻的速度型，像以前太陽的肖恩-馬里昂奇才的安托萬·賈米森都是投射遠至3分線且跑跳能力出色。
雖然跑轟通常被認為是一種進攻戰術體系，不過它實際上包含了一整套的籃球攻防哲學。
在進攻端，炮轟戰術要求儘可能快地向前場轉移球，在第一次可能的出手機會就出手，韋斯特海德就要求他的隊員在7秒內出手，目的就是為了在對方防守落位完成之前就結束自己的進工回合。而在防守端，一般跑轟球隊都會採取全場的人盯人。跑轟球隊通常為了加快比賽節奏願意冒給對手輕鬆出手機會的風險。
炮轟球隊的另一個特點是頻繁換人，甚至五上五下，以迷惑對手和保證場上隊員的活力。
跑轟最初被韋斯特海德介紹到NBA，並於20世紀90年代初套用在丹佛掘金身上，然而當時的效果並不好。不過90-91賽季丹佛拿下了全聯盟最高的場均119.9分，並在對菲尼克斯太陽隊的比賽中半場轟下107分，創造了NBA歷史記錄。
追求速度
“跑轟”的第一個追求目標是速度。不知疲憊的奔跑是拖垮敵人的利器——起碼在你狂轟濫炸一路高歌猛進的時候確實如此。跑轟戰術的球隊力爭在對手完成布防之前完成自己的進攻回合。很少有人能跟得上一支“跑轟”隊的節奏，除非它也一樣的“跑轟”。這種以攻為守的戰術往往能打出精彩異常的比賽，以大比分狂勝對手——這也是票房的有力保證。在常規賽中，這個戰術是可行的——沒有哪支傳統的球隊會為了一場短跑比賽的勝利去改變陣容，而一旦你打亂了它們的節奏，就已經得到了三分之二的勝利了。 但是在欣賞火暴比賽的同時，人們往往容易忘記，速度也是一柄雙刃劍，在拖累敵人的同時，也會拖垮自己。在手風很順的時候，疲憊往往容易被人忽略，而追趕者的體力問題總是最先體現出來；但如果對手早有防備，如果從一開始就用堅韌的防守抑制你的攻擊速度，讓速攻者降低頻率、改變節奏，那么最先垮掉的就是“跑轟”隊。季後賽的系列賽很長，對手們有足夠的時間適應你的節奏，並有針對性地進行調整。為了勝利，他們值得這樣做。
中遠投籃
其次“跑轟”的另一個重點在於“轟”，也就是對中遠投的依賴。投籃是件有趣的事情，有的時候，你有很好的位置、很好的空間、很好的節奏和很好的時機，在出手的一剎那，連你自己都要為自己柔順的手感喝彩，可是，球彈框而出，我們管這種情況叫做“運氣不好”。一個人運氣不好是很普通的，而當一支球隊都在遭遇這種情況時，噩夢就降臨了；而糟糕的是，這種情況似乎是會傳染的，往往一個主力球員的低迷會帶動所有的隊友一起低迷，怎么投怎么沒有。
炮轟球隊
06-07賽季太陽隊由標準大前鋒身材和打法的阿瑪雷-斯塔德邁爾代打中鋒，後場由納什一人運籌帷幄，前場則配備馬里昂等速度型的進攻球員。這五名先發主力績效驚人，他們場均能夠合力貢獻出90+分，在全聯盟所有球隊的先發五虎中高居榜首，同時也帶動了整支球隊的進攻能力，使太陽隊一躍成為全聯盟最擅長得分的球隊。太陽隊的戰術套路並不複雜，簡而言之就是一個“快”字。納什領軍的太陽隊並不追求複雜的傳遞配合來創造空當投籃機會，而是讓球儘量保持在運動當中，不放過任何一個投籃機會，每一名球員都可能是進攻的發起者，同時也都可能是進攻的終結者，力爭用最短的時間打出最具效率的閃電戰。這種戰術在英文裡面叫做“run & gun”，也就是跑轟之意。這種戰術風格無疑與太陽隊的人員配備相得益彰，他們沒有嚴格意義上的中鋒球員，在場上不懈遊走著的是一群嗜血的射手，哪怕機會稍縱即逝，他們也能夠及時捕捉戰機，用最簡單直接的方式謀殺對手。
其他技戰術
乾拔
乾拔是一種籃球用語。乾拔就是一種高級的跳投。與“旱地拔蔥”相似，就是當對手緊逼防守你的時候，你利用身高或者彈跳進行強行跳投。 但與普通的跳投所不同的是，乾拔是靠腰部發力強行起跳，以一隻腳突然發力帶動另一隻腳及全身的突然起跳投籃。而普通的跳投是靠雙腳起跳來完成全部動作，即在空中以普通基地投籃的方式完成出手。乾拔的速度決定了身體必須緊繃，而壓力又全部集中於腰背上，所以很容易傷到腰部。
乾拔與普通跳投的區別，跳投有很多種類，比如基地跳投、後仰跳投、轉身跳投、翻身投籃、拋手投籃、乾拔等等，其中基地跳投是最簡單也是所有跳投的基礎，而乾拔則是所有跳投類型中最難的一種投籃方式。而不同的跳投之間區別也是十分的明顯，這裡只比較普通（基地）跳投與乾拔跳投的區別。
基地跳投，顧名思義，就是持球者原地雙腳站立，略作調整之後雙腳同時發力起跳，並在空中做出原地投籃的動作。當整個身體達到最高點或無限接近最高點時以定點投籃的方式將球撥出，隨後穩穩落地，這樣的跳投稱之為基地跳投。簡單地說，基地跳投就是在空中以原地投籃的方式將球投出，這也是所有跳投中最基本的一類。
乾拔跳投最難的一點是必須要求左右腳都能作為發力腳和中樞腳，令防守隊員無從判斷究竟何時起跳。另外，乾拔還包括接球邁一步直接乾拔、急停乾拔和虛晃一步直接起跳乾拔等等。
NO LOOK PASS
指籃球的不看人傳球，從而達到迷惑對方的目的。在NBA中，80年代的“魔術師”JOHNSON就是熟練此技巧的高手。
no look pass，從字面上意思即為不看人的傳球.在NBA中，能引發場下觀眾以及評論員一致叫好的no look pass多為能直接化為助攻的傳球。
而巔峰時期的國王隊的“白朱古力”威廉士更是將此種技術運用的出神入化。
CROSS OVER
在NBA里是指包括跨下運球、變向、插花在內的過人的技巧.
通常使用Cross Over的人，他們臂展長，控球範圍大，假動作做的很逼真，向一邊動的幅度大並且可以快速拉回，就會有了空檔，便可以過人了.
後撤步跳投
需要能夠先靠住對手，之後用力量強行向內運球，再利用對手對你施加的阻力進行撤步動作，力道要掌握好，需要保證你撤步動作後還用力量進行跳投。 或者是與對手相隔較遠的時候，先是運球，重心前傾，做出突破的假動作，之後迅速撤步，與對手拉開距離，之後放心投籃就好，但是重心前傾要注意，需要保證你的腿部力量可以讓你迅速收回重心進行撤步，動作越快越好
拋投
【定義】
拋投是在防守者較緊的時候,在行進中採取低手或者高手向上拋出比較高的弧度,然後攻擊籃筐。拋投一般是小個子面對大個子球員時採用的一種投籃手段。主要是利用自己的移動使對方也在移動而無法跳起封蓋，且因為弧線高，本身就不易封蓋。因為它主要要求手感的把握，是在長期的鍛鍊中養成的。拋投是一項比原地投籃更有難度的技術，掌握好拋投就要掌握好移動與出手的時機。
【擅長者】
【技術要領】
拋投動作是一個技術含量相當高的動作（廢話），若是套用得當，身高有限的你也可以在進攻端讓對手無計可施！
拋投的關鍵
1節奏感要好
運球突破與拋投動作的銜接一定要流暢
2拋投前減速
除非你想吃火鍋或是想讓球彈框而出
3最後一步要跳得高
最後一步一定要跳的高，不要前傾斜。
拋投過程
尋找機會突破，突破破時壓低重心，注意球的保護。等過了防守者以後，接近籃筐，減速，垂直向上跳，身體要保持平衡。出手拋投（對方再高也很難蓋到你的球，因為這有一個節奏的變化）
拋投的手型
最關鍵是要柔和，不建議用手腕拋球，因為手腕拋球球會很難得到控制，容易投偏，而且出手速度比較慢。比較好的手型應該是用手臂向上推，儘量推高的地方，同時手指將球撥出（注意，是手指）。
跑投
跑投，英文叫做floater，是一種行進間拋射的技術動作。
跑投區別於一般的投射，跑投一般在行進間完成，即在運球行進間或者啟動三步上籃時。執行該動作的通常為球感很好的控球後衛，例如Steve Nash、John Stockton這樣的控球後衛所用的那種——突破後的三步行進中，跑投動作的拋射，比較出其不意，不容易被蓋，但是難度係數比較高。
跑投與拋投的區別：
跑投是跑動中投籃，拋投可以是跑投的一種。拋投是在防守者教緊的時候,拋棄低手或者高手拋出比較高的弧度,然後中籃，難度技術比較高。
跑投的技術要領：
1 射術比較好，投籃有弧度，保證出手球的弧度基本在42-47度間。
2 有一定滯空，大約在最高點滯空0.5秒就可以，所以對你的腰腹力量很講究。
3 有一定後仰投籃的經歷。
普林斯頓打法
簡介
“普林斯頓打法”是由皮特·卡瑞爾發明，他曾用這種打法率領普林斯頓大學這樣一所沒有一名學生享受體育獎學金的學校在NCAA獲得500勝，並創造了14 次失分最低紀錄。“普林斯頓打法”的格言就是“強壯能占弱小的便宜，而聰明能占強壯的便宜。”這種打法的精髓是“人動，球動，協調一致。”人動就是指無球移動、空切和反跑，球動指不斷地傳球，分享球。其中反跑是普林斯頓打法的招牌。
具體戰術
普林斯頓進攻戰術體系，國王隊助理教練Pete Carril創始，因為他在普林斯頓大學籃球隊任教時的標誌性的“後門”戰術而得名。此戰術進攻體系，主要定位在不斷的傳球、擋人和有意識的無球跑動，通過一系列的配合，在籃下創造出空當，使得進攻一方輕鬆得分。
這種戰術的格言就是“彆扭頭，否則你就開了後門！”此種進攻戰術分為低位進攻和高位進攻兩種，下面主要介紹低位進攻：
戰術的第一步：尋找中鋒。普林斯頓進攻戰術的理念就建立在將球交給中鋒，然後讓中鋒成為進攻組織者。所以不管是在攻守轉換中還是陣地進攻中，最重要的事情就是“找到中鋒”，也就是圖上的5號球員。
戰術的第三步：第一次切入。1號隊員傳球給側翼的3號，然後向相反方向的底角切入。要注意：每一次這種單人的切入都要全速並且讓對方感到威脅。這時，2號隊員就會移動到三分線的弧頂處，這一戰術的關鍵部位。
戰術的第四步：這時進攻將會發動，面對不同的防守，將會有不同的進攻組合：
1、第一個後門。如果中鋒（5）面對地位，不能接球組織最初的進攻，那么3號運球到肘部（罰球線和罰球弧的接合部）。如果這時防守2號的對方隊員緊貼2號以防止3的傳球或者他扭頭去看球，那么2號的後門就打開了。這時3號被要求必須能夠單手傳球，因為這種傳球速度更快，同時延緩2號防守隊員的防守。
2、對位接球。當中鋒在低位要到位，那么3號將球傳入內線，同時向底角移動以等待防守隊員包夾中鋒的時候出現的空位三分出手的機會。如果，沒有包夾，那么就給了中鋒一個一對一單打的良好空間。當然還有另外的選擇，那就是2號的變化.
3、另一個後門切入。在中鋒接到球之後，2號向相反方的底角切入，這時4號向弧頂的空當處移動，然後1號取代4號的位置。如果4號的防守隊員去看球或者緊貼4號，4號就可以通過反向跑動接5號的快速傳球後獲得後門。這時大家就應該明白了，為什麼這個戰術要求有一個會傳球的中鋒了吧.
4、掩護切入。當中鋒持球時，他也可以選擇另一種方式傳球給4號，就是藉助於2號的掩護。這就要求4號必須時刻注意對方的防守，如果防守隊員被2號的掩護所欺騙，那么4號就同樣得到反向跑動接球得分的機會了5、空切+運球。當球從低位傳出，傳到2 號隊員，2號面向另一個外圍隊員4號運球。當4號的防守隊員注意球的時候，4號就可以反跑切入接2的傳球，上籃得分！在這種進攻中，如果4號沒有空位接球的機會，那么1號上提接應2號的傳球，然後4號落低位，5號提到高位給2號擋人，然後2號接1號的傳球獲得跳投的機會6、另一種空切+運球。當5將球傳出，傳給低位的3號。這時2號已經移動到底角，4號代替了他的弧頂位置。由3號運球到肘部，為4號建立切入的機會。或者在1代替4號之後，3將球傳給1，然後5號上提為3掩護，從而使3接1的傳球得到跳投機會。這裡的戰術6其實就是戰術5的低位變化。
關鍵所在
任何時候外圍的進攻隊員如果不能抓住一次傳球的機會，那么他的最佳機會就是利用對方防守隊員的意圖，通過變向切入籃下得分。總結：很明顯，這種戰術建立在進攻隊員良好的視野和閱讀比賽（了解防守隊員的意圖）的能力之上，由此選擇出正確的進攻方式。此種戰術已經被不斷的證明，可以抵消對方隊員強大的個人能力。最後我們以Pete Carril的話來結束這一部分：“在這種戰術中，大個子總要從小個子那裡獲得球，但是，請記住，最精妙的傳球是出於大個子的。”
伸縮進攻戰術
Flex offense
