背後運球

背後運球

背後運球是一個籃球術語

1、在身體的後方橫向運球,用自己的身體作為保護屏障。背後運球可以防止對手的搶斷,藉機觀察場上的動向。

2、為了擺脫防守者,從身體背後運球至身體另一側,變向換手運球突破防守的運球方法。

3、通過背後運球可以調整節奏,在合適的時機出手投籃,避開防守者的封蓋。

基本介紹

  • 中文名:背後運球
  • 外文名:behind-the-back dribble
  • 類型:籃球術語
  • 特點:防止對手的搶斷
  • 使用人物:艾弗森、克勞福德、哈登、歐文、庫里等
技術概念,動作運用,代表人物,

技術概念

背後運球是籃球運動員為了變向擺脫防守進行突破的常用技術手段。
背後進行變向運球較體前變向運球大大增加了防守者判斷、干擾、搶斷的難度,同時也增加了運球難度。

動作運用

首先,是該項技術動作的使用時機。在比賽中,如果防守的球員並沒有採用正面防守的策略,即防守者的頭並沒有和球同側,那么,就可以採用強行突破上籃。當然,在一對一的情況下,才是選擇突破上籃的最佳時機,如果遭遇包夾防守,最明智的選擇還是傳球,畢竟對於處於空位的隊友來說,得分顯得更容易一些。
第二,在運球過人時肩部的運用非常重要。和普通的運球過人一樣,如果運球球員選擇向一側突破,一定要使用自己的肩膀去接觸防守隊員,當肩部順利的從防守隊員一側擠過去之後,則可以做跟進動作,當然,背後運球只是可以選擇的一種方式而已,其動作也等同於一個體前變向或交叉步變向。
第三,如果選擇背後運球,那么在運球過人的一瞬間則可以適當減慢速度,當對手由於慣性向前衝過去之後,則是採用背後運球的最佳時機。在使用背後運球時,球可以適當往前放得多一點,這樣做不僅可以帶動自己的身體變向,更能夠防止對手斷球。同時,背後運球有也要注意銜接動作,非運球手要立即接觸球,不論是繼續運球還是起步上籃,都要一氣呵成。
值得注意的是,在整個過程中要做好對球的保護,尤其是背後運球的一瞬間,左右手要配合好,防止對手斷球。同時,背後運球的一瞬間,也要注意不要將球運到腳上。從這一點上說,在突破的過程中遇到雙人或多人防守時不要使用背後運球,因為在運球的區域之中,進攻球員和防守球員占的面積太大,球運到腳上的幾率也就相對增加。
第四,是上籃的環節,這個環節和普通的上籃一樣,如果此前的技術動作運用得得當,一般都能形成無人盯防的局面,上籃得分也就輕而易舉。如果對方有球員補防過來,則最好選擇傳球,讓無人防守的隊友完成投籃。
值得注意的是,越是沒有人防守的情況下就越要小心,不要隨意出手,持球手要穩穩托住籃球,出手的瞬間手指要靈活,輕輕地將球放進籃筐。當然,最佳的方法還是從側面打板進筐,這樣的成功率相對較高。

代表人物

著名的NBA球員艾弗森,歐文隆多盧比奧吉諾比利韋德哈登庫里等就善於使用背後運球。背後運球是極具觀賞性的技術動作,在高節奏的籃球比賽中,背後運球的使用往往能讓人印象深刻,給人一種輕巧的感覺。

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