穴位按摩日常保健法

書名

出版社：半島音像出版社

出版日期：2006-9-22

ISBN：ISBN 7-88047-168-5

條形碼：9787880471687

·版本：ISRC CN-A53-04-0068-0/V.G8

包裝：超版VCD 1片裝

教學示範：王梅高級保健按摩師

呂君高級中醫按摩師

本片將教您最普遍的一些常見疾病的簡易穴位按摩療法，教您輕鬆找到穴位的準確位置，對按摩手法、按摩要領直觀示範講解。家庭生活中，當你自己或者家人、朋友受到這些疾病的困擾時，可以立即發揮作用。

◆ 風寒頭痛風熱頭痛失眠便秘感冒

◆ 牙痛消化不良解酒痛經月經不調

背部按摩是一種休閒的輕鬆的方式，按摩的方法和步驟：

把你的右手放在夥伴的背下部，左手放在背上部。閉上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放鬆

現在，把你的右手移向左臀部的側面，另一隻手還留在她的背上部。用掌根部輕輕地開始搖，把她的身體向外推。

繼續搖，同時把你的左手帶到右手旁邊。輕輕地搖。
繼續搖，把你的左手逐步沿整個背部移動由左向右。緩緩地停止搖。

把蓋在夥伴身上的毛巾向下摺疊到她的臀部。要保證她感到舒服。

雙手放在夥伴的背下部脊柱的兩側，由下而上慢慢向頸底部推行，然後向兩肩推，再沿背的兩側推回

回滑到腰部時，向上和向里拉。dd重複步驟6和7，直到背部均勻地抹上油並感到發熱為止。

從背下部開始，雙手用游泳的動作在背的兩邊劃交疊的大圈。向上劃到肩部，再從兩側直下。重複幾次

把右手放在脊柱的底部，手指朝向頭部。左手疊加在右手上，加大力度向頸部推動。

移開左手、用右手的食指和中指按壓脊柱的兩邊。左右手交替進行，向背下部按壓。

從臀部開始，手掌交替，沿身體的曲線向上拉身體的兩側。在最高處時，把手指拉過肩膀向頸部移動。然後再回到臀下部。雙手應緊密相隨，使手與身體的接觸不會中斷。