按對穴位，吃對食材，就有好身材！修飾大餅臉，雕出瓜子臉；消除雙下巴，塑出美線條；甩掉蝴蝶袖，秀出纖細手；拒絕飛機場，讓罩杯升級……這些你都想實現嗎？本書可以讓你擁有健康好身材！圖解46個關鍵瘦身穴位，32道關鍵瘦身食譜，還有作者獨創瘦身剪刀操、不復胖的生活瘦身法等。只要你勤安穴位，美形就立即再現！
基本介紹
- 書名：神效穴位按摩瘦身法
- 出版社：汕頭大學出版社
- 頁數：131頁
- ISBN：781036751X
- 作者：陳旺全
- 出版日期：2006年2月1日
- 開本：24開
- 品牌：汕頭大學出版社
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
按對穴位，吃對食材，就有好身材！修飾大餅臉，雕出瓜子臉；消除雙下巴，塑出美線條；甩掉蝴蝶袖，秀出纖細手；拒絕飛機場，讓罩杯升級……這些你都想實現嗎？本書可以讓你擁有健康好身材！圖解46個關鍵瘦身穴位，32道關鍵瘦身食譜，還有作者獨創瘦身剪刀操、不復胖的生活瘦身法等。只要你勤安穴位，美形就立即再現！
作者簡介
學歷：美國衛生科技大學醫學博士/日本大學醫學部博士研究中西整合醫學專科醫師
現任：台北中醫師公會理事長/台北中醫院、仁愛醫院主任醫師
著作：《健康美麗FOLLOW ME》、《一味中藥健康之鑰》、《健康百寶箱》等數十本書。
現任：台北中醫師公會理事長/台北中醫院、仁愛醫院主任醫師
著作：《健康美麗FOLLOW ME》、《一味中藥健康之鑰》、《健康百寶箱》等數十本書。
圖書目錄
推薦序1
擺脫肥胖，健康瘦身◎張智仁
推薦序2
優質減肥，美麗又健康◎鄭瑞棠
自序
瘦得健康，瘦得持久，瘦得愉快!◎陳旺全
前言
解開神效瘦身法的幾個關鍵
優質瘦身正確觀念
勿求速效
無副作用
按對穴位
聰明飲食
作息正常
優質瘦身穴療法
勤按穴位，美形立現!
修飾大餅臉，雕出瓜子臉
消除雙下巴，塑出線條
甩掉蝴蝶袖，秀出纖細手
修飾雙峰，罩杯升級
拒當“小腹婆”，趕走啤酒肚
滅除水桶腰，再現纖細腰
消除大屁股，緊實俏挺臀
趕走大象腿，迷你裙出列
拋棄蘿蔔腿，塑造美形小腿
優質瘦身食療法
不當減重後遺症大，優質瘦身不傷身
解開“膳食纖維”的瘦身密碼
優質瘦身食材有哪些?
菇蕈類
木耳優質瘦身食譜
金針菇優質瘦身食譜
秀珍菇優質瘦身食譜
杏鮑菇優質瘦身食譜
香菇優質瘦身食譜
藥材類
山楂優質瘦身食譜
薏苡仁優質瘦身食譜
荷葉優質瘦身食譜
番石榴葉(芭樂葉)優質瘦身食譜
靈芝優質瘦身食譜
決明子優質瘦身食譜
酵母類
亞麻仁油優質瘦身食譜
藍藻優質瘦身食譜
紅曲優質瘦身食譜
啤酒酵母優質瘦身食譜
乳酸菌優質瘦身食譜
優質生活瘦身法
為求“順眼”，堅持“保重”
我的瘦身兼養生食譜
我的運動瘦身法
剪刀操的運動方法
“吃減肥藥”你安心嗎?——相關減肥藥分析
擺脫肥胖，健康瘦身◎張智仁
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優質減肥，美麗又健康◎鄭瑞棠
自序
瘦得健康，瘦得持久，瘦得愉快!◎陳旺全
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勿求速效
無副作用
按對穴位
聰明飲食
作息正常
優質瘦身穴療法
勤按穴位，美形立現!
修飾大餅臉，雕出瓜子臉
消除雙下巴，塑出線條
甩掉蝴蝶袖，秀出纖細手
修飾雙峰，罩杯升級
拒當“小腹婆”，趕走啤酒肚
滅除水桶腰，再現纖細腰
消除大屁股，緊實俏挺臀
趕走大象腿，迷你裙出列
拋棄蘿蔔腿，塑造美形小腿
優質瘦身食療法
不當減重後遺症大，優質瘦身不傷身
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番石榴葉(芭樂葉)優質瘦身食譜
靈芝優質瘦身食譜
決明子優質瘦身食譜
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