積極心理學(2018年台海出版社出版的圖書)

《積極心理學》是2018年台海出版社出版的圖書，作者是周一帆。

基本介紹

• 中文名：積極心理學
• 作者：周一帆 
• 出版社：台海出版社 
• 出版時間：2018年7月1日 
• 頁數：211 頁
• 開本：16 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787516818633 

內容簡介

幸福的奧秘是什麼？現代人為什麼經常不快樂？怎樣保持生命的好狀態？怎樣擁有積極的精神、充滿樂觀的希望和散發著春天活力的心靈狀態？

讓積極心理學逐一為我們揭示。

《積極心理學》精選了人生常見的卻容易被人忽略的10種樂趣。

相信你結合積極心理學，了解這10種樂趣後，一定能超出自身的不快樂、狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等消極心態，以更積極的、建設性的情緒來面對生活的挑戰！

圖書目錄

第一章 缺憾之樂——人有悲歡離合。月有陰晴圓缺

1．世界並不完美，遺憾催人奮進

2．陽光緊隨風雨，挫折孕育成功

3．欣賞自己的獨一無二

4．苛求完美會使人生的琴弦繃斷

5．愛的本質是包容，不是完美

6．輸得起是種勇敢，贏得起是種信念

7．立足不完美，找尋你最可能實現的願望

第二章 寬容之樂——靜坐常思己過。閒談莫論人非

1．寬容是人性最光彩的名片

2．謙虛的心態是真正的風度

3．是非止於智者

4．良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒

5．嫉妒害人，生氣不如爭氣

6．用放大鏡找人之長處

7．看破不點破，人情留一線

第三章 淡泊之樂——寧靜致遠，不貪名利

1．同流世俗不合污，周旋塵境不入俗

2．名利似玩具，千萬別當真

3．你的幸福要參照你的標準

4．得之我幸，失之我命

5．坦然面對“失”，豁然正視“得”

6．心樂觀，人生處處皆風景

7．萬事皆緣，隨遇而安

第四章 知足常樂——欲望極簡，寵辱不驚

1．富有常常是因為知足

2．別讓金錢迷惑了雙眼

3．降低一分欲望。提升一分幸福

4．修剪欲望，讓生活變簡單

5．能抵制誘惑的是最純淨的品格

6．感恩一切，因為斜風細雨也有情

7．適可而止，過猶不及

第五章 天倫之樂——百善孝為先，家和萬事興

1．慈孝有心念，快樂享天倫

2．家庭溫暖，可以放“心”

3．要營造溫情，請先丟下煩惱

4．記著對方的好，忘記對方的錯

5．擁有夢想的孩子，才能插翅飛翔

6．事本無異，異的是心情

7．尊重是演繹幸福的前提

第六章 朋友之樂——所交皆君子，同道方為朋

1．良友不是財富卻勝似財富

2．靠近“高”人，提升價值

3．今天的小人物，明天生命中的貴人

4．同行不妒，萬事功成

5．與其錦上添花，不如雪中送炭

6．把握分寸，智慧交友

第七章 理想之樂——無夢則無望，無望則無成

1．你的夢想有多大，未來就有多寬廣

2．遠處的風景是夢想，近處的風景是理想

3．把握命運的方向，贏得生命的重量

4．叫醒最初夢想，照亮無悔青春

5．可以一無所有，不能一無是處

6．不同的選擇，不同的人生

7．若要實現夢想，多少得有點“野心”

第八章 行動之樂——業精於勤荒於嬉，行成於思毀於隨

1．有計畫理所應當。能執行才算可貴

2．勇敢嘗試。無懼失敗

3．為一個具體而明確的目標全力以赴

4．經年的藍圖，始於分秒

5．青春學會選擇，選擇鑄就成功

6．與其好高騖遠，不如身體力行

7．心動還需行動，失敗好過不動

第九章 助人為樂——廣結善緣，百事好辦

1．善心結人緣，助人就是助己

2．助人助心，自立者方能自強

3．真正成功的人，道德與智慧並存

4．人生那么長，適當吃虧是必修課

5．不是因誠實出彩，就是因謊言出局

6．無信不立，別答應你無法兌現的事

7．施恩勿圖報，享受付出的快樂

第十章 生命之樂——生如夏花之絢爛。死如秋葉之靜美

1．看淡生死過往，才能把握人生短長

2．當下是給生命最好的禮物

3．無所事事的日子，是對生命的辜負

4．倘若心存感恩，冬雪也能化春雨

5．你無須驅除孤獨，只要學會愛自己

6．主動調整心情，保持陽光心態

7．接納生活就是愛護自己

8．不固守無意的執著，不做一成不變的人

作者簡介

周一帆，心理諮詢師，暢銷書作家，專注於情緒、人格與人際交往等心理學領域研究數十年。