《知心書》是2015年生活·讀書·新知三聯書店出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：知心書
- 作者： (法)讓娜·西奧－法金(Jeanne Siaud-Facchin)
- 類別：心理學
- 出版社：生活·讀書·新知三聯書店
- 出版時間：2015年11月1日
- 頁數：1564 頁
- 開本：32 開
- 裝幀：精裝
- ISBN：9787807681304
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《恰如其分的自尊》內容簡介：
相信自己、喜愛自己、信賴自己，這些方面統一構成了我們人格中*為基礎的維度之一：自尊感。當一個人沒有自尊心，幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己，很難做出好決定。相反，自尊心太強，又會經常感到受傷。好在，這一切都是可以調整的。
《恰如其分的自尊》教讀者科學地為自己的自尊心做專業全面的自我體檢，告訴讀者從童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侶生活，職業生活如何給自尊心帶來重大影響。除此之外，《恰如其分的自尊》還就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊調適過程中會存在哪些主要問題？如何評估自尊……提供具體的解決方法，豐富真實的案例，科學到位的分析、大量名著名片精彩橋段的援引，為這本專業的心理自助書增色不少。
《我們與生俱來的七情》內容簡介：
憤怒、嫉妒、悲傷、羞恥、恐懼……這些我們與生俱來的情緒，是人類個體表情達意的源動力，是我們生命*初的能量。有多少錯誤是因為“一時情緒衝動”犯下的？如果我們知道怎樣控制情緒的話，這其中又有多少可以避免發生？怎樣才能一直做情緒的主人?如何才能在保護自身情感的基礎上更好地理解他人的情緒?
《我們與生俱來的七情》從專業的心理學角度為大眾讀者生動闡釋了各種重要情緒的起因、表現形式、作用、管理方法，並針對日常生活中常遇到的情緒問題提供合理建議，幫助讀者更好地理解和解讀人類情緒，從而學會將情緒轉化成積極的力量，更加智慧地面對人生。
《無處不在的人格》內容簡介：
焦慮型人格者總似熱鍋上的螞蟻擔憂著大大小小的問題；妄想狂會把*簡單的評論當作是挑釁；強迫症患者會無限痴迷細節，結果卻忘了*重要的關鍵；自戀狂沉迷自我，對他人的意見充耳不聞；抑鬱症的惰性和負能量讓你忍無可忍；A型人格會覺得任何事都進展得不夠快……這些幾乎每個人身上都或多或少存在的人格障礙，給我們日常生活帶來諸多困擾。
《無處不在的人格》作者弗朗索瓦勒洛爾和克里斯托夫安德烈是兩位精神病醫生兼大眾心理暢銷書作者，二人從專業的角度以親自診療過的病例生動真實地介紹了12餘種人格障礙，並結合人格障礙者在現實生活中的特定身份，給出閱讀者理解、接受和應對人格障礙的有效方法。
《太聰明所以不幸福？》內容簡介：
天賦的洞察力，超群的高智商，原本是一種財富，但在現實生活中，這些天賦也可能讓當事人產生與周圍人格格不入的感覺——無法找到自己在社會中合適的位置，無法與“其他人”輕而易舉地溝通，無法順暢地表達自己和理解他人……
《太聰明所以不幸福？》的作者讓娜從日常接觸到的案例入手，結合自己常年對“資優者”研究累積的豐富經驗，細緻而生動地為現實生活中的高智商者、優秀的女性及某些方面優於常人的聰明人，鋪開一幀幀畫面，讓他們從書中看到自己的影子，再以移情的筆觸幫助他們認識到與他人、與世界的相處方式。
圖書目錄
《恰如其分的自尊》
第一部分：你尊重自己嗎？請自測
第一章 自尊心的三大支柱
自愛
自我觀
自信
自尊的平衡
自尊或多重自尊？
自尊的養分
第二章 自尊還是自蔑
跟我說說你自己
你有什麼能力？
你是否對失敗和批評特別敏感
面對成功，你如何反應？
生活的動力和自尊
調查問卷1——自尊水平自測
第三章 你看不起自己嗎？
低自尊的好處
高自尊的弊端
第四章 穩定還是不穩定?
自尊的四大類型
如何判斷自己屬於哪種自尊類型？
第二部分：理解自尊
第五章 自尊從哪裡來？
自尊成長的步
課外活動，無情的世界
給父母的建議
來自父母的壓力以及朋友的壓力
長子和幼子的困擾
學業上取得成功
父母的支持
第六章 自尊對成年人的影響
施展魅力不無風險
伴侶關係中的心理調適
一輩子的朋友
辦公室生活
權勢人物
第七章 自尊和自我形象
為什麼女孩會自信不足？
女性的完美身體
男人的自戀
美貌帶來的社會優勢和弊端
造型、時尚和自尊
該責怪形象產業嗎？
第八章 理論
學會管理自己的渴望
冒不冒風險，是個問題……
鏡像自我
是否應該模仿榜樣？
第三部分：如何維護和修補自尊
第九章 自尊方面的疾病
抑鬱症
自尊偏差
情結
酗酒
心理創傷
痊癒，要找回自尊
第十章 保護自尊的心理調節方法
自尊保護機制
如何保護低自尊？
如何保護高自尊？
要提高自尊，是否應給自己設定阻礙？
日常生活中的自尊
第十一章 我愛自己故我在
改變，有可能！
如何調整自尊？
改變的策略
治療
調查問卷2——“ 如何改變”
結論
附錄一
“ 自尊水平自測”結果
附錄二
“ 如何改變”自測結果
《我們與生俱來的七情》
章 情緒啊，情緒
情緒過度
情緒麻木
情緒初定義
四種理論
博採眾長
基本情緒
第二章 憤怒
憤怒的表情：從爸爸到巴布亞
憤怒中的人體
憤怒的兩大作用
憤怒的起因
憤怒及其社會文化背景下的多種形態
及時覺察他人的憤怒
憤怒引發的疾病
學會管理憤怒情緒
如何處理過度憤怒：亞里士多德來幫忙！
如何處理憤怒缺失
第三章 羨慕
羨慕與嫉妒：伊阿古與奧賽羅
羨慕的三種形式
羨慕的機制
我的同胞，我的兄弟……
羨慕情緒的處理策略
羨慕情緒與正義感
羨慕的起源
羨慕的作用
如何管理羨慕情緒
第四章 喜悅、快樂、幸福……
喜形於色：辨識真假笑容
喜悅的淚水
快樂
幸福的四種狀態
幸福與個性：因人而異
幸福是怎樣產生的？
幸福：真想Vs.傳統觀念
幸福由環境決定還是由個性決定？
走向幸福幾大問
第五章 悲傷
悲傷的起因
缺失、悲傷與文學作品
悲傷的表情
悲傷的作用
不同文化中的悲傷情緒
悲傷與哀悼
悲傷與抑鬱
悲傷與連帶情緒
悲傷與憤怒
為他人悲傷：同情心與同理心
如何管理悲傷情緒
第六章 羞恥
羞恥——深藏不露的情緒
羞恥的起因
羞恥的表情
羞恥的作用
過度羞恥的弊病
羞恥與尷尬
羞恥與羞辱
受害者的羞恥
羞恥、疾病、殘疾
是否存在讓人羞恥的疾病？
羞恥與負罪感
羞恥、尷尬、負罪感與精神障礙
如何管理羞恥情緒
第七章 嫉妒
嫉妒的形式
您會因何而嫉妒？
回溯式的嫉妒
嫉妒的作用
為何引起他人的嫉妒？
兩部電影中挑起嫉妒的場景
女性為何會出軌？
嫉妒與個性
不同文化中的嫉妒情緒
進化論中的謎團
如何管理嫉妒情緒
第八章 恐懼
恐懼、恐慌和恐怖症
自然的恐懼
文化性恐懼
兒童的恐懼
恐懼的科學研究
“恐懼學校”：怎樣習得恐懼？
容易恐懼的氣質
恐懼的病症
追逐恐懼
如何管理恐懼情緒
第九章 愛？
愛的表情
哭喊與吮吸：依戀
愛與情慾
文學及影視作品中的女性情慾
愛的三角
兒童也會墜入愛河
愛是一種疾病嗎？
愛是文化的產物嗎？
第十章 如何與情緒共處
表達情緒：“ 情緒倒空”之謎
情緒與健康
情緒與他人
《無處不在的人格》
章 焦慮型人格
第二章 妄想型人格
第三章 表演型人格
第四章 強迫型人格
第五章 自戀型人格
第六章 類精神分裂型人格
第七章 A型人格
第八章 抑鬱型人格
第九章 依賴型人格
第十章 被動攻擊型人格
第十一章 逃避型人格
第十二章 其他類型人格？
第十三章 人格障礙的形成原因
結論 人格障礙與改變
《太聰明所以不幸福？》
章“資優”意味著什麼？
資優者：你是誰？
資優者：目前我們的所知
這些傳說中的人過著痛苦的生活！
第二章 為什麼需要關注成年資優者？
尋找自我……
一個常見問題：資優兒童會成為什麼樣的人？
第三章 從兒童到成年：構建自我，困難重重
兒童時期
重要階段：青少年
當大日子來臨時：成為成年人！
第四章 發現自己是資優者
如何發現自己是資優者？
如何知道自己是否為資優者？
得出資優者的診斷
診斷措施：當測試分數無法十分說明問題時
成年階段的心理檢查：勇敢卻艱難的行動
診斷：從解脫到新的擔憂
第五章 各方面均令人出乎意料的人格
類型學分類的嘗試
偶然的成功感
兒童的一面
擁有世界年紀的資優者
時空斷層：生活在若干時空中
節奏：總是處於不協調狀態
女性面和男性面：讓它們各歸其位
第六章 成年資優者的困難
驚人的敏銳性
害 怕
負罪感
不滿足感
無聊感
很難掩蓋的急躁情緒
無聊感和感情：從過度投入的感情到愛情不穩定
羨 慕
對他人的情感
擾人的過度敏感
無盡的孤獨感
朋友只能是朋友
與世界互相不理解
尋找失去的完美世界……
超意識
刻板的思維
停止思考
生活或看自己生活？
第七章 女性資優者
女性資優者很容易讓別人害怕
作為資優母親
資優女性不顧一切尋找男性
“ 我很聰明？您開玩笑吧！”
細小卻重要的個人看法
第八章 夫妻：物以類聚，人以群分？
資優夫妻呢？
知道或不知道自己是資優者：對於夫妻是危險還是有利？
資優者 資優者=幸福的夫妻？或注定要分離？
第九章 一切順利的資優者？
可能成為幸福成年人的資優兒童的成長過程
儘自己所能讓自己生活幸福愉快的成年資優者的生活經歷
如果大寫的幸福不存在？追求微小幸福的藝術……
生活的平衡、天資聰穎和陪伴：幸福的藝術……
從7歲到77歲……
第十章 如何才能一切順利？
重新振作的能力與墮落的能力一樣重要
資優者的娛樂設施——“過山車”
作為資源的智力
作為才能的過分敏感
作為未來目標的創造性
作為能力的移情
情緒的同步：與他人的節奏保持一致
將你們生活的夢想轉化成（ 或幾乎轉化成）夢想中的生活
的幾個小貼士
當我們放棄這場令人疲憊的戰鬥時……
希 望
第十一章 當一切都行不通時
基礎薄弱的自我形象
是否存在資優者特有的病理？
危險：診斷錯誤
已經得到為數不少的研究證明的高智力的優勢。為了
鼓舞士氣！
結 語
作者簡介
弗朗索瓦勒洛爾 Franois Lelord
一位在法國和美國皆屢獲成功的精神病醫生。創作的多本心理自助類暢銷書被翻譯成多種文字。《艾克托尋找幸福之旅》全球銷量達到200萬冊。
克里斯托夫安德烈 Christophe André
法國著名心理學家、精神科醫師及暢銷書作家。出生於法國南部蒙彼利埃，目前在巴黎聖安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的藝術》《靜能量》等。
讓娜西奧－法金 Jeanne Siaud-Facchin：
臨床心理學家，曾在巴黎及馬賽的數家醫院擔任專職醫生。她是高智商研究方面公認的*專家，除這本外，還著有《高智商兒童》（L'Enfant surdoué ）。她創建的Cogito’Z中心，是法國早的診斷及援助校園學習障礙的診療中心。
