《知心書·第二輯：醫治受傷的自信》是2016年8月1日生活書店出版有限公司出版的圖書，作者是弗雷德里克·方熱 。
基本介紹
- 中文名：知心書·第二輯：醫治受傷的自信
- 作者：弗雷德里克•方熱
- 出版時間：2016年8月1日
- 出版社：生活書店出版有限公司
- ISBN：9787807681427
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
＞自信是我們人格的一大基本元素，
＞自信的缺失或扭曲，會讓我們在為人處世上疑慮重重，
＞給我們帶來情感和生活上的傷痛，
＞使我們害怕做錯事、 害怕被論斷、 害怕愛別人、 害怕被愛……
＞最終，降低了我們的生活質量。
本書旨在幫我們從自信受傷導致的惡性循環中釋放出來，
以教學的方式介紹了諸多簡便而易行的心理治療方法，
這些方法為世界各地的心理專家廣泛採用，
其科學性和有效性都已被證實，
我們將從中學會更愛自己，學會勇於行動，
學會敢於在他人面前堅立自己。
翻開這本書，我們將踏上一段確切有效的治癒之旅！
圖書目錄
目錄
第一部分自信的機制
自信缺失對生活的侵害 2
阻滯、逃離與失敗 3
負面情緒 8
糟糕的自我形象 9
作者簡介
弗雷德里克·方熱 Frédéric Fanget
精神科醫生、心理治療師，任教於法國里昂第一大學，著有《醫治受傷的自信》（Oser. Thérapie de la confiance en soi）等廣受歡迎的暢銷書。弗雷德里克·方熱是人稱“綜合型”的治療師，實實在在地幫助人們通過行為療法來改變自己，通過認知療法來理解自己，利用存在和冥想療法來追求自己的人生意義。
