白蘿蔔冬粉丸子湯

白蘿蔔冬粉丸子湯

1.主料: 羊肉餡半斤,白蘿蔔一個,綠豆冬粉一把。

2.調料 :十三香粉適量,鹽一勺,海鮮醬油一勺。辣椒油一勺,花椒粉少許。土豆粉兩勺,雞蛋一個。水半杯。

3.用一個雞蛋和土豆粉,水調羊肉餡。放適量鹽,海鮮醬油,十三香粉醃製10分鐘。調餡手法是用筷子順時針攪拌肉餡,使肉餡上勁。粘稠。不要放水太多,也不能放油。

4.鍋放清水,用小茶勺舀肉餡,下入到開水鍋里,氽成丸子。

5.當丸子煮熟以後,用笊籬撈出控水。

6.切蘿蔔絲和蔥花備用。

7.把鍋刷乾淨,熱油,炒蔥花,沖入開水熗鍋。

8.在湯鍋里下蘿蔔絲,煮兩分鐘。

9.再下入冬粉和少許花椒粉煮熟。

10.放入一勺精鹽。

11.放入氽好的丸子。

12.喜歡吃辣椒的、放一勺自己炸的辣椒油。

基本介紹

  • 中文名:白蘿蔔冬粉丸子湯
  • 主要食材: 羊肉餡,白蘿蔔,綠豆冬粉
  • 口味:鮮香
  • 營養分析:增強機體免疫功能  防癌抗癌
營養分析,食材明細,

營養分析

1. 增強機體免疫功能:蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力
2. 幫助消化:蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化;
3.幫助營養物質的吸收:蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收
4. 防癌抗癌:蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。

食材明細

羊肉餡 半斤
白蘿蔔 一個
土豆粉 兩勺
雞蛋 一個
冬粉 一把
辣椒油一勺
鹽 一勺
十三香粉少許
豆油 一勺

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們