甜辣回鍋肉

甜辣回鍋肉

甜辣回鍋肉是四川省傳統的名菜,屬於川菜系。此菜鮮美香辣,味美爽口,肥而不膩。把五花肉用水煮熟,撈起晾涼切成薄片,再回鍋煸炒調味成菜,所以此菜便有“回鍋”之名。川式回鍋肉以香辣為主,炒五花肉時,除了放豆乾、青蒜和椰菜等配菜外,還要用郫縣豆瓣醬來調味。

基本介紹

菜品信息,製作材料,製作方法,營養價值,

菜品信息

回鍋肉有川式和廣式之分,川式回鍋肉以香辣為主,炒五花肉時,除了放豆乾青蒜椰菜等配菜外,還要用郫縣豆瓣醬來調味,這樣成菜才能鮮美香辣,味美爽口,肥而不膩。

製作材料

·配 料: 腿肉約350克,豆腐乾3塊,椰菜約100克,紹酒1/2茶匙,清水1湯匙,生油少許。
醬汁豆瓣醬粒、蒜茸各1茶匙,甜麵醬1/2茶匙,青、紅椒各1隻,蔥度2段。
調味料:生抽、糖各1/2茶匙,胡椒粉、辣椒油各少許。芡汁料:生粉1茶匙,清水2湯匙。

製作方法

1、 燒滾水,將豬肉放鍋內煮約二十分鐘撈起,待涼後按橫紋切薄片。
2、 椰菜洗淨切方形,豆腐乾切薄片,青、紅椒去蒂去子切角形。
3、 燒熱鍋,將肉片椰菜泡嫩油後撈起,落油一湯匙,爆香醬汁料,加酒,把肉片,椰菜回鍋,加入豆腐乾及清水,再加調味炒攪勻,略煮兩分鐘,放入芡汁料炒勻即可上碟。
心得:豬肉要選後腿稍帶少許肥肉的,較好食。

營養價值

五花肉:五花肉營養豐富,容易吸收,有補充皮膚養分、美容的效果。 【所有五花肉菜譜
豆腐乾:豆腐乾的營養價值,不低於牛奶,且具有清熱、潤燥、生津、解毒、補中、寬腸、降濁等功能。

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