瑤柱海鮮冬瓜湯

瑤柱海鮮冬瓜湯

瑤柱海鮮冬瓜湯是以干貝魷魚等為主要食材製作的美食。

基本介紹

  • 中文名:瑤柱海鮮冬瓜湯
  • 英文名:Conpoy seafood soup
  • 主要食材干貝魷魚
  • 分類:燉湯
  • 口味:鮮香
  • 注意:有貝類過敏原
主料:,調料:,製作:,健康提示:,食物相剋:,

主料:

干貝100克,魷魚(鮮)160克,河蝦160克,冬瓜640克,香菇(乾)40克

調料:

5克,大蔥5克,3克

製作:

1. 先將瑤柱(干貝)洗淨,熱水浸半小時,然後撕成絲,冬菇(香菇)浸5分鐘後切粒,冬瓜切粒,蝦去殼用少許鹽醃5分鐘,魷魚洗淨,用姜蔥出水。
2. 上湯煲開後加入冬瓜煲5分鐘,再加入所有用料煮沸5分鐘加鹽便成。

健康提示:

清滯清腸、滋陰降壓、含鈉量低

食物相剋:

河蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

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