玉米杏仁粥

玉米杏仁粥是以玉米，杏仁為主料製作的藥膳。

基本介紹

• 中文名：玉米杏仁粥
• 材料：玉米，杏仁

藥膳配方

玉米100克,杏仁10克,蜂蜜適量。

製作方法

杏仁洗淨、研碎,與洗淨的玉米一起放入鍋內,加入清水。先用大火燒沸,再改小火煲成稠粥,加入蜂蜜調味食用

功能效用

玉米含有膳食纖維,可促進大腸蠕動;杏仁含有亞油酸和亞麻酸,具有潤腸通便之功效。兩者合用則可通便排毒,適合肥胖者便秘時食用