爆炒鱔段是一美味的菜餚，主要材料是鱔段，蒜末、蔥花、薑末、澱粉、料酒、白糖、醬油、味素、醋、植物油、水澱粉等，做法簡單，營養豐富。這道菜主要是爆炒。
基本介紹
- 中文名：爆炒鱔段
- 材料：鱔段
- 工藝：爆炒
- 味道：鮮香
食物原料,製作方法,食譜類別,營養價值,
食物原料
。蒜末、、薑末、澱粉、料酒、白糖、醬油、味素、醋、、水澱粉各適量。
製作方法
1、鱔段洗淨，去骨切片，拍上澱粉待用。
2、油鍋燒熱，下鱔段滑散，炸至皮脆時撈出。
3、底油燒熱，下蒜末、蔥花、薑末煸香，倒入鱔段略炒，加料酒、白糖、醬油、味素、醋炒勻，用水澱粉勾芡起鍋即可。
食譜類別
3-6歲寶寶食譜
營養價值
鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養。根據美國試驗研究資料，經常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%。故食用鱔魚肉有補腦健身的功效。它所含的特種物質“鱔魚素”，有清熱解毒、涼血止痛、祛風消腫、潤腸止血等功效，能降低血糖和調節血糖，對痔瘡、糖尿病有較好的治療作用，加之所含脂肪極少，因而是糖尿病患者的理想食品。鱔魚含有的維生素A量高得驚人。維生素A可以增進視力，促進皮膜的新陳代謝。每1百克鱔魚肉中蛋白質含量達17.2～18.8克，脂肪0.9～1.2克，鈣質38毫克，磷150毫克，鐵1.6毫克；此外還含有硫胺素（維生素B1）、核黃素（B2）、尼克酸（維生素PP）、抗壞血酸（維生素C）等多種維生素。黃鱔不僅被當作名菜用來款待客人，近年來活運出口，暢銷國外，更有冰凍鱔魚遠銷美洲等地。黃鱔一年四季均產，但以小暑前後者最為肥美，民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法。
