《營養排毒健康方案》是首都圖書館2010年9月收藏的視頻資料。
主題
健康課堂
責任者
李劍鋒主講人
版本
首都圖書館 2010年9月
日期
2009-2-27
載體形態
館藏信息
首都圖書館
描述
健康需要“排毒、排廢”管理，講座將針對你的需要，為你介紹30天徹底排毒法、7日排毒法以及為上班族量身打造的周末排毒法。
《營養排毒健康方案》是首都圖書館2010年9月收藏的視頻資料。
《營養排毒健康方案》是首都圖書館2010年9月收藏的視頻資料。主題 健康課堂 責任者 李劍鋒主講人 版本 首都圖書館 2010年9月 日期 2009-2-27 載體形態 館藏信息 首都圖書館 描述 健康需要“排毒、排廢”管理，講座將針對你的需要，為你介紹30天徹底排毒法、7日排毒法以及為上班族量身打造的周末排毒法。
有助於脾排毒的生活小習慣 午時（11:00~13:00）心排毒——失眠多夢催人老 午時應該做的事：讓心臟“休息”半小時 有助於心排毒的生活小習慣 未時（13:00~15:00）小腸排毒——看好健康晴雨表 未時應該做的事：吃完午餐 有助於小腸排毒的生活小習慣 申時（15:00~17:00）膀胱排毒——通道暢通毒不生 申時...
生活水平的提高、生態環境的惡化和工作壓力的增大，致使人們體內毒素叢生，體態也日益臃腫，排毒和瘦身成為多數人無法迴避的課題。本書先從日常生活中人們的生活環境和飲食習慣入手，分析人們健康的現狀和毒素的形成機制，然後從排毒和養生兩方面入手，分別介紹各自適合的食材，提出不同的飲食指導方案。全書內容貼近生活，...
養元益腎、利肝清腸、排毒護膚四個方面推薦了相應的食譜菜餚，其中包括開胃清腸、補充身體代謝必需的營養菜，滋補又養顏的美味湯以及健胃益脾的養生羹，讓讀者通過食用菜餚中的各種天然維生素補劑、礦物質補劑以及中藥材的補劑來加快清除毒素的速度，淨化身體，幫助提高身體的營養水平，並達到加強身體自然排毒能力和增強...
古語云：“五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充”。營養均衡的膳食是身體健康的前提和保證，日常飲食要保證碳水化合物、脂肪、膳食纖維、維生素、礦物質等營養素的供給，講究膳食平衡。本套《健康食譜叢書》分《養顏食譜》、《排毒食譜》、《瘦身食譜》、《益壽食譜》四個分冊，針對養顏、瘦身、排毒、益壽四個...
血糖解方》作者──（女人世界）☆紐約時報暢銷書排行榜No.1☆亞馬遜網路書店總榜No.1☆健康類排行榜No.1美國功能醫學研究院院長、終極健康中心創辦人兼醫療主任暢銷書《血糖解方》作者、前美國總統柯林頓御醫馬克•海曼醫師（Mark Hyman，MD）最新著作血糖解方10日斷糖排毒法是一套完整的10日方案，從進行準備、飲食...
第四章 體內排毒，平衡血壓 什麼是血壓 提防慢性高血壓這一無形殺手 有毒廢物超載是產生血壓異常的主要原因 治療高血壓的營養方案 鉀——排毒礦物質 大蒜為動脈排毒並平衡血壓 七步法清除毒素，控制血壓 大蒜+洋蔥=健康的血壓 獲得無廢物動脈和正常血壓的低鹽方法 清潔動脈和平衡血壓的六種方法 第五章 如何排除消化...
用哲理性的引導、實踐性的參與，實現我們思想上，心靈上許多“束縛”，重新找到真我。構建一個系統的還原身體的健康方案，達到身心靈真正的合一！排毒方法 第一步，排除腸道毒素 腸道排毒是利用特殊配伍的活性菌群，排除腸內累積毒素，運用中醫氣血與西醫營養學，全面補充人體氣血與營養。腸道毒素排除後的效果：1、不...
測試：你的飲食是否健康 注意毒性食物的危害 警惕相剋食物的危害 營養素的排毒保健密碼 健康排毒的飲食法則 現代人排毒要避免4種時尚食物 18種迷你排毒水果 排毒第一果：櫻桃 四季排毒的果果：葡萄 水噹噹的排毒水果：草莓 身體的清潔夫：蘋果 長壽排毒的仙果：桃 便秘者的排毒救星：香蕉 活血化淤的排毒果果：山楂 ...
——女人心理健康中醫療法 第六講女人和諧家庭健康方案 第一節妻賢家安寧，家和萬事興 第二節家庭主婦必備的營養常識 第三節夫妻勤溝通，幸福在心中 第四節夫妻之間的性愛和諧與養生 第五節女人完全避孕手冊 第七講延緩衰老青春永駐的養生方案 第一節女人衰老的先兆 第二節女人抗衰老，排毒、養腎不能少 第三節...
飲食革命:打造中國人自己的營養方案,上部打造適合中國人的營養方案:中國人的飲食特點決定健康現狀、國人與營養素、飲食的平衡促使健康平衡、健康來自餐前餐後的好習慣、邊吃飯邊排毒。 下部特定人群的膳食指南:懷孕媽媽的膳食營養、哺乳期媽媽的膳食營養、學生的膳食營養、辦公室一族的膳食營養、體力勞動者的膳食營養、...
《救命大清腸：「整體健康之父」人體排毒淨化療法》是柿子文化出版的圖書，作者是柏納德.詹森，Bernard Jensen 內容簡介 腸道沒幹淨，任何醫療都沒用！ 繼葛森療法後一定要知道的自愈救命寶典！ 腸道是人體器官發展「源點」，是人體第二大腦， 解救腸道，就是解救生命！ ★60多年的臨床研究實證心得 ★ 全球55個國家...
《飲食排毒聖經》中介紹了實施生鮮食物飲食排毒法的5大步驟和5個階段，並針對每個步驟提出了科學合理的飲食建議，指導讀者循序漸進地接受、適應這一方法。每個階段也都配有不同的飲食方案，給出了早、中、晚餐及飯後甜點的詳細選單以及80多種餐點的製作方法。此外，作者還對外出就餐、旅遊、辦公室等不同情境下的飲食...
《五穀雜糧營養方案》是2011年1月1日江蘇科學技術出版社出版的圖書。本書介紹了各類五穀雜糧的營養結構、營養功、存貯方法、最佳食法、科學搭配、特色菜餚等。內容簡介 據《五穀雜糧營養方案》提供的正確飲食法則，您能輕輕鬆鬆挑到適自己的五穀雜糧，補充到所需的營養素。《五穀雜糧營養方案》內容學，語言通俗易懂，...
書中蒐集各種排毒療法。有了它我們可以更快、更容易找到健康的秘訣。體內每天都會產生大量的毒素，這些毒素如果不能及時排除，就會危害我們的健康。所以，排毒便成了我們每天必須進行的“工作”。這書從飲食、運動、藥物、生活及精神排毒六個方面，講述了生活中有效的排毒方法，為我們提供了一系列的排毒建議和實施方案，...
輕鬆排毒方案抓住美麗健康 警惕“排毒”把健康也排掉 身體排毒三法則 健身篇 增強免疫 椒絲包菜 熗炒包菜 酸味娃娃菜 米椒娃娃菜 酸辣藕丁 酸熘藕片 蘑菇燜土豆 燉土豆 豆皮千層卷 雞絲豆腐 肥牛豆腐 雞蛋蒸日本豆腐 剁椒蒸香乾 卜豆角回鍋肉 玉米炒豌豆 辣婆婆下飯菜 大白菜包肉 口蘑五花肉 滷五花肉 糖醋裡脊肉...
1. 純天然抗病療法：對抗“亞健康”的無敵蔬果汁 2. 怎樣親手製作養生蔬果汁：器具和秘訣 3. 精神乏力怎么辦：6道健康蔬果汁助你增強活力 4. 癌症並不可怕：4道蔬果汁抵禦癌症的侵擾 5. 讓血液在心腦間順暢：3道蔬果汁使你遠離心腦血管疾病 6. 防止呼吸道感染有妙招：3道蔬果汁讓你呼吸道通暢 7. 排毒...
影響全球上千萬觀眾的健康生活新方案，皇室成員、好萊塢明星、奧運健將信賴的營養學家，超級暢銷書《改變一生的飲食計畫》作者吉蓮博士的最新力作，銷量超過240萬冊。了解影響健康的25大關鍵問題，獲取20條終極塑身箴言，實施28天終極健康計畫，感受迷你排毒方法。內容簡介 打開這本書，你就能真正了解有關周圍食物的一切...
你知道飲食能排除毒素吧，可你知道究竟怎么吃才能排毒嗎？你知道各種各樣的飲食時尚吧，可你知道哪種才是充滿理性的嗎？你知道飲食方案當因人而異，可你知道什麼樣的飲食才是最適合你的嗎？你知道四季飲食該有不同吧，可你知道到什麼季節該吃什麼食物嗎？你知道食物是最好的醫藥吧，可你知道究竟什麼病要用什麼...
49 上班族排毒營養餐 50 自行設計你的排毒餐 51 適合白領的飲食排毒方法 52 自製排毒蔬果汁 53 在外吃飯，選單上沒有適合身體排毒的食物怎么辦 54 上班族宜每周進行一次斷食之旅 55 增強排毒力，戒掉四惡習 56 進行排毒療程中怎樣宴請賓客 六、電腦族的防輻射飲食方案 57 飲食好習慣可降低輻射危害 58 電腦族不...
一、快步走：我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，儘可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的排毒運動，它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。二、練瑜伽：瑜伽是頂級的排毒運動，能夠幫助血液循環，潤滑關節，通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上，來內外調節身體，展開排毒行動。三、跳起來：彈跳可以刺激...
多年來接受諮詢及聽課人次已超過30萬，積累了豐富的健康知識和實踐經驗，身體力行地摸索出一套適合現代都市人的健康生活方式。內容簡介 《你我食毒無奈,人體解毒有方》：開發身體天然抗毒能力，結合日常飲食，呈現一套最周全身體排毒方案。人食五穀雜糧，難免食毫無奈。取精華，棄糟粕，則生命能量生生不息。人身體...