飲食排毒聖經

《飲食排毒聖經》是國際著名營養學專家納塔利亞·羅斯最具影響力的著作,書中介紹了歐美最受歡迎的飲食排毒方法——生鮮食物飲食排毒法。作者提倡用這種天然、健康的飲食方式,排除體內毒素,獲得瘦身、美容、健康、年輕態等多種效果。此書一經問世,便在歐美國家引發了生鮮飲食風暴,並被翻譯成十幾種文字,暢銷世界各地。

基本介紹

  • 書名:飲食排毒聖經
  • 作者:納塔利亞·羅斯
  • 類別:保健食譜
  • 譯者:卞鳳蓮
  • 出版社:黑龍江科技出版社
  • 出版時間:2009年1月1日
  • 頁數:193 頁
  • 開本:24 開
  • ISBN:9787538859485
  • 版次:1
  • :平裝
內容簡介
《飲食排毒聖經》中介紹了實施生鮮食物飲食排毒法的5大步驟和5個階段,並針對每個步驟提出了科學合理的飲食建議,指導讀者循序漸進地接受、適應這一方法。每個階段也都配有不同的飲食方案,給出了早、中、晚餐及飯後甜點的詳細選單以及80多種餐點的製作方法。此外,作者還對外出就餐、旅遊、辦公室等不同情境下的飲食,提出了簡單易行的建議,使讀者隨時隨地都能遵循書中的原則安排日常飲食。

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