基本介紹
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烹製材料
主料
調料
姜10克,花椒3克,鹽3克,植物油30克,味素2克,香油2克,小蔥5克。
烹製方法
備料
1、將漬菜去外皮老葉,洗淨,片薄片,切細絲;
2、將五花肉切絲;
3、姜洗淨去皮切絲,蔥切絲;
4、冬粉洗好備用;
燒炒肉絲
起勺放底油,燒五成熱放蔥、薑絲和肉絲,炒出香味,瘦肉變色;
配料
1、放漬菜絲,翻炒兩次;
2、再放冬粉,同時放入花椒、精鹽、味素,淋香油出鍋。
製作要訣
1、炒時要旺火,熱鍋熱油;
2、小料與主料同時下鍋,最後放調料,使原料浸透入味;
3、操作要快捷,防止出湯。
食譜營養
酸白菜
酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩,還能能增進食慾、幫助消化,還可以促進人體對鐵元素的吸收。同時,白菜變酸,其所含營養成分不易損失。但酸菜只能偶爾食用,如果人體缺乏維C就應少吃,長期貪食,則可能引起泌尿系統結石,使紅細胞失去攜氧能力,導致組織缺氧,出現皮膚和嘴唇青紫、頭痛頭暈、噁心嘔吐、心慌等中毒症狀,嚴重者還能致死。
冬粉
粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人;但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。
食譜相剋
歷史文化
1. 東北的漬菜與西餐漬法不同。西餐用白醋漬菜,東北採用自然發酵法,每年10 月中旬,秋白菜收穫後,經修整洗淨,裝入大缸中,撒上少許海鹽,加淨水,深過菜,用石頭在上面壓實,在一定溫度下,l 個月左右,自然發酵變酸,就可食用。經過發酵過程,漬菜有一種酸乳味,吃起來可口,又利於消化吸收。一般可存5~6 個月;
2. 此菜汁菜交融,顏色淺淡,是東北地方家常名菜。