滑旱冰，又叫輪滑、滾軸溜冰，是腳蹬四輪特製鞋在堅實平坦的地面上滑行的運動。1863年由美國人詹姆士·普利普頓發明，後迅速傳入歐洲和世界各地，在歐美國家開展較普遍，已發展為競賽項目。
基本介紹
- 中文名：滑旱冰
- 又叫：輪滑、滾軸溜冰
- 時間：1863年
- 發明人：詹姆士·普利普頓
發展概況,起源沿革,分類特點,基本動作,站立,滑行,停止,踏步,安全跌倒,主要種類,公路速降滑板,撐架滑板,滑板,花樣輪滑,直升機輪滑,平地花式輪滑,國際組織,運動裝備,輪滑鞋,極限鞋,護具,
發展概況
由於歐洲和北美等國輪滑運動蓬勃的發展、成立一個世界組織統一管理此項運動，促進其健康發展已經十分必要。因此，於1924年在瑞士的蒙特勒舉行了國際輪滑聯盟第一次代表大會，瑞士、英國、法國、德國的11名代表參加了本次會議，會議選出了瑞士人任凱維茲首任主席，奧托美耶爾為秘書長，並決定每年舉行一次代表大會。
1926年4月舉行了有六個國家參加的第一屆歐洲輪滑球錦標賽。參賽的國家有英國、法國、德國、義大利、瑞士等。
1937年在美國制定了第一個速度輪滑比賽規則。
1938年在英國倫敦舉行了首屆速度輪滑世界錦標賽。共有6個項目，英國隊獲得其中4個項目的冠軍，義大利獲得1000米冠軍，比利時獲1500米冠軍。
1939年制定了花樣輪滑規則，從此，輪滑運動在世界各國得到迅猛地發展，並真正走上輪滑競賽的道路。
1940年4月28日在羅馬舉行的第43屆國際奧林匹克委員會會議上正式承認了輪滑項目的國際聯合會。這一決定，使輪滑運動很快地從歐洲傳到北美、南美、非洲、大洋洲等地，各洲也相繼開展了輪滑錦標賽。在經過第二次世界大戰的停頓後，於1947年又恢復了世界錦標賽，並由戰前的三年一屆改為每年一屆。
世界花樣輪滑錦標賽從1947年開始每2年舉行1次，有時是1年或3年不定期舉行。
1952年，舉行第一屆世界輪滑錦標賽，當時只進行了男子項目的比賽，同年國際滾軸溜冰聯合會正式改名為現今的國際輪滑聯合會(FIRS)。亞洲的日本也於同年加入了該組織，成為國際輪滑聯合會在亞洲最早的會員國，這時輪滑運動遍及五大洲。全世界已有60多個國家和地區加入該協會。
從1952年－1957年德國人包攬了歷屆世界錦標賽的各項冠軍，稱霸世界一時。從1968年開始，美國人在雙人和舞蹈項目打破德國人的壟斷，獲得冠軍。近幾年義大利的單人滑和雙人滑水平十分強，連續獲得男子單人滑的冠軍。美國、德國、義大利是世界花樣輪滑的強國，西班牙、阿根廷、澳大利亞的成績也不錯。
1966年開始每年舉辦一次世界花樣輪滑錦標賽，到2002年共舉行了46屆。
19世紀初輪滑運動產生於英國，隨後在歐洲和美國逐漸發展起來，特別是
國際輪滑聯合會主席郭敏
受到相當一部分皇宮貴族的青睞後，更以娛樂和運動的形式普及開來。1924年，國際滾輪溜冰聯合會成立，1952年改為現名“國際輪滑聯合會”。
亞洲輪滑運動的發展概況
1985年亞洲輪滑聯盟在香港舉行第一次亞洲執委會會議，日本的野口嘉郎任聯盟主席，中國、中華台北和韓國的代表擔任副主席。在會議上決定1985年10月18日－20日在日本的長野果罔谷市舉辦第一屆亞洲輪滑錦標賽。並決定每兩年舉辦一次亞洲輪滑錦標賽。
1985年10月18日－20日第一屆亞洲輪滑錦標賽在日本岡谷舉行七個國家參加了這次比賽。比賽項目有速度輪滑、花樣輪滑。輪滑球有日本和印度兩隊表演。日本的金內美子獲女子規定圖形冠軍，中華台北的王淑容獲女子自由滑冠軍和全能冠軍。印度的帕列赫獲男子規定圖形、自由滑、全能三項冠軍。
1987年第二屆亞洲輪滑錦標賽在韓國舉行，比賽項目增加了輪滑球，有9個國家及地區參加。
1989年第三屆亞洲輪滑錦標賽在中國杭州舉行，這次比賽有9個國家和地區參加，並邀請澳大利亞、紐西蘭等國家從參加表演。
1991年第四屆亞洲輪滑錦標賽在香港和澳門舉行。
1993年第五屆亞洲輪滑錦標賽在印度舉行，由於客觀原因，本屆比賽沒有辦成。
1995年第六屆亞洲輪滑錦標賽在日本舉行。
1997年第七屆亞洲輪滑錦標賽在韓國舉行。
1999年第八屆亞洲輪滑錦標賽在中國上海舉行。
2001年第九屆亞洲輪滑錦標賽在在台灣的台東縣舉行。
2003年第十屆亞洲輪滑錦標賽將在日本舉行。
輪滑運動在亞洲的開展，各國各地區均屬業餘活動，經費少、比賽少、普及面也小，在日本和澳門輪滑球運動開展的比較好一些，其他項目台灣、韓國、香港以及中國主要是在學生中開展。所以亞洲的各項輪滑運動與世界水平相比還有一定的差距。
中國輪滑運動的歷史
中國輪滑運動開展較晚，輪滑運動19世紀傳入中國。當時僅限於沿海個別城市，只作為娛樂活動。直到80年代初期我國才有正式比賽出現。1982年5月，中國首次在上海舉辦了“金雀杯速度溜冰邀請賽”。10月在北京舉辦了“環球杯旱冰邀請賽”。在此基礎上於1983年10月在首都工人體育場舉行了第一屆全國輪滑錦標賽。比賽項目有速度輪滑和花樣輪滑兩項。
中國從1985年起參加國際比賽。1985年8月長春第一汽車製造廠速度輪滑代表隊代表國家參加了在美國舉行的男子第16屆，女子第13屆世界速度輪滑錦標賽。同年10月哈爾濱體育學院輪滑隊代表國家參加了在日本舉行的第一屆亞洲輪滑錦標賽。速滑項目，張晶敏獲得了女子300米第四名，顏彤丹，崔勇分別獲得男子5000米，10000米第六名。
1987年10月，在韓國舉行的第二屆亞洲錦標賽上，我國花樣項目運動員朱燁獲得女子自由滑銀牌，全能銀牌。朱瑋獲得男子自由滑銅牌，全能銅牌。速滑項目吉林運動員孫敏，上海運動員季芳芳，分別獲得女子3000米的銀牌和銅牌。
中國輪滑運動員雖然起步較晚，但正在接近亞洲水平。1989年10月“第三屆亞洲輪滑錦標賽”在中國杭州舉行。速滑項目吉林運動員孫敏獲得女子1500米銀牌，上海運動員楊微獲得女子3000米銅牌，前衛運動員陳煒權獲得男子300米銅牌，上海運動員葉侃驥獲得男子1500米銅牌。在第三屆亞洲輪滑錦標賽上我國選手在速度輪滑項目上取得了較好的成績。
起源沿革
輪滑運動時從滑冰運動過渡而來，據有關資料記載，輪滑在十八世紀由不知名的荷蘭人發明的。最初有位荷蘭的滑冰運動員，為了在不結凍的季節繼續進行訓練，嘗試把木線軸安在皮鞋下，試圖在平坦的地面上滑行，他的試驗在不斷失敗和改進後終於取得成功，創造了用輪子鞋“滑冰”的歷史，從此輪滑運動在歐洲誕生、興起並得到了較快的發展。
1860年，比利時有位技工和一位樂器製造工人約瑟夫默林，他們用手工製作了一雙輪滑鞋，但是當他們把自己的傑作帶到英國倫敦的世界博覽會上，展示給熱情的倫敦觀眾時，卻出現了意外，他由於無法剎車而把一面大鏡子打破了，人也受傷。這件事被媒體充分報導之後，引起了人們的巨大的震動，。因此，輪滑運動也被視為一項“危險的運動”而被冷落了相當長的一段時間。
1861年，輪滑項目在巴黎世界博覽會上的精彩表演，確立了其在體育運動大家庭中的地位。
真正的輪滑是由美國的詹姆斯·普利姆普頓於1863年發明的。他創新地用金屬輪子代替木質輪子，滑行起來具有更多的優越性，深受大家的歡迎。他的發明推動了各國輪滑運動的發展，他也由此發了大財。
1866年，詹姆斯在紐約投資開辦了第一座室內輪滑場，並組織紐約輪滑運動協會，首次將輪滑運動正式列入體育運動的正式比賽項目。同時輪滑運動迅速傳到歐洲各國。
1879年，英國成立了國家滑冰協會，4年後，輪滑運動也隸屬於該會管轄。
1884年美國理查森和雷蒙德發明了滾珠軸承，對改進輪滑技術起了極大的作用。
1884年，英國首次舉辦了全國輪滑錦標賽。
1892年4月1日，國際輪滑聯盟在瑞士成立，使得輪滑運動向正規化、國家化進一步發展。
分類特點
輪滑包括速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球以及單排輪滑和雙排輪滑。在輪滑場上舉行的輪滑項目即是花樣輪滑。速滑則分為公路賽和場地賽兩種。場地賽項目男子有500m、1000m、1500m、3000m、5000m、10000m、20000m等項；女子有500m、1000m、3000m、5000m、10000m等項。
速度輪滑：以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競賽項目，具體項目有：場地賽和公路賽。
花樣輪滑：分為單人、雙人輪滑舞和圓形輪滑舞（規定動作）。根據動作的難易程度、舞姿的優美程度打分確定勝方。
極限運動和技巧：利用U形台做各種各樣的驚險、複雜技巧表演動作，它也是輪滑競技項目中最吸引人的一項。
基本動作
站立
先穿戴好輪滑鞋和護具，然後站起來，站好以後，可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第一個考驗。對於三歲的寶寶而言，日常的行走對他們而言已經很輕鬆了，但是穿上輪滑鞋站起來可是頭一次，因為這裡面存在太多的不確定因素，寶寶不能確定到底有沒有危險。
教練提醒：爸爸媽媽可以從前面拉著寶寶的手站起來，或讓寶寶扶住物體站立。但一定不能從寶寶背後抱著他起來，否則寶寶會身體後仰，不利於掌握動作要領。
滑行
在練習一段時間的踏步前行後，可以開始學習滑行。這可不要太急，最好等寶寶踏步熟練後。有的寶寶很快就能熟練，有的寶寶要練上好幾個小時。
滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向後外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉彎的時候，注意重心下降，並落在一隻腳上。
教練提醒：滑行時收腳乾淨利落，蹬出時短促有力、爆發力強。在孩子基本掌握滑行之後，可以參加一些集體遊戲以提高學習輪滑的興趣，如蹲取物品，在寶寶的身旁身後或者遠處放上一些玩具，請寶寶找到玩具，然後蹲下把玩具撿起來，並滑行送到前方的籃子裡。還有開火車、老鷹捉小雞等遊戲也很有意思。
停止
在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停。
教練提醒：小朋友可以用正中切法，這是很容易掌握的一種方法，就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后。轉彎急停需要較好的輪滑平衡能力，不建議小孩子學。
踏步
包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前，最好花幾分鐘時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強寶寶的腿部力量，為開始滑行做準備。
然後雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反覆進行練習，逐漸加快速度。
教練提醒：爸爸媽媽可以告訴寶寶，請他扮演“不倒翁”，左右轉移著前進。同時，膝蓋彎曲、大腿稍微併攏，就好像“八”字狀，要注意寶寶的後腿一定要蹬直。
安全跌倒
安全跌倒的訓練是透過護具及全身來分散跌倒時的衝擊力，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向後跌坐或讓身體某一部份完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。
教練建議：身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護掌觸地向前滑出，並讓身體同時伸展出去，然後完全撲倒在地，經過這一連串的動作後，跌倒時的撞擊力會被完全分散出去，不致於使單一部位承受太多、太重的傷害。
主要種類
公路速降滑板
這種滑板有別於普通的滑板，長度要根據滑手的身高訂製，滑行時滑手平行躺在滑板上。場地大都選擇一些落差較大，車輛稀少的山地瀝青公路，這種滑板對滑手的反應、身體協調、心理素質要求都極高，尤其是滑降過程中一些大轉彎的處理 上，不只是依靠嫻熟技術，還要有一種“人車合一”的境界，因為公路速降滑 板的時速已達到了80英里。
撐架滑板
這是一種近期由日本人發明的滑板，在傳統的單排或雙排滑板的前端增加了一個手扶撐架，整體看上去像一個大寫的英文字母“L”。手扶撐架可以用來導向，還能夠緩解上肢因長時間滑行所帶來的疲勞。這種滑板的穩定性很強，使人們更易於掌握平衡，而且撐架還可以摺疊，因此日本的很多上班族都選擇了它作為代步工具。 熙熙攘攘的人流中，上班一族一手扶架，一手攜包，蜿蜒蛇行於人潮之中，擁有了一份獨特的瀟灑和自在。由於撐架滑板的趣味性和實用性，勢必將吸引更多的人加入到輪滑一族。
滑板
滑板是衝浪和滾軸的結合體，前者受地域和氣候的限制，而後者則有更大的自度。五十年代中後期，美國南加州的居民發明了世界上第一塊滑板：一塊50× 10×50cm的木板固定在輪滑的鐵輪子上，這樣一個簡單的器械卻給人們帶來了和衝浪相同的感受。
第二代滑板誕生於1962年，由橡木多層壓制而成的板面、輪滑轉向橋和塑膠輪子組成。與第一代滑板相比，這種滑板無疑在技術上是一個飛躍。但是，這種滑板塑膠輪的附著摩擦力過小，使滑板在轉彎時容易失控。同時，它的耐磨性和穩定性 也極差，使得滑手們不能隨心所欲地控制它。
1973年，一個叫弗蘭克的滑板愛好者首次將聚氨酯輪子裝在滑板上並取得了意想不到的效果。這種有韌性的輪子不僅耐磨，而且可以使滑板安全平穩地急轉彎， 輕而易舉地碾過地上的小障礙。這就是第三代滑板，發展至今已趨成熟，並形成了自己的技術、技巧、語言、服飾，甚至音樂等風格，也就是我們現在看到的 skateboard。
花樣輪滑
人的欲望是永無止境的，人們追求刺激的手段也是不斷花樣番新。輪滑是一種流動和跳躍中展現技巧美的休閒運動，是速度、力量和技巧的完美結合。因為它 本身具有的魅力。一些刺激十足的輪滑“近親”也層出不窮。
滾軸
也叫“滾軸溜冰”、“滑旱冰”，從它的名字我們就知道它是從冰上溜冰演變 過來的，最早是在陸上輔助訓練的一種方式。1866年在美國成立的“紐約輪滑運動協會”是最早的輪滑運動組織，後來由法國、美國、瑞士和德國發起，於1924年成立了國際輪滑聯合會。世界上已有60多個國家和地區加入該協會。
輪滑在我國的歷史並不長，但發展較快，現在各地都有了各類的輪滑場館。由於輪滑是藉助半機械性輪滑鞋在路面上展示自己體能與風采的運動，因此，深受青少年喜愛。它不僅要求有很好的平衡感，還要求腰、腹、腿、臂等肌肉的力量和身體各個關節的靈活性，所以它是一項全身性的運動。
裝備：由於現代科技的發展，輪滑裝備也有了很大的變化，有雙排輪和單排輪。 同時，各種護具也使這項運動非常安全。人們通過輪滑獲得高速運動帶來的刺激和快感，可使人們從平時緊張、繁重的學習和工作中解脫出來，達到身心放鬆的目的。
輪滑作為一項休閒運動，已經發展出一套自己獨特的技術技巧和場地器械，利用“U”型台和街邊器材可以做各種各樣驚險、複雜的技巧動作，吸引越來越多的朋友參加。
直升機輪滑
這是新近流行的一種輪滑休閒運動，它所具有的緊張刺激感也是其他輪滑項目所不能比擬的，原理與滑水相似，只是危險性更大。它需要在平整寬闊的瀝青路面——最好是在機場跑道上進行，滑手腳穿輪滑鞋，由直升飛機用繩子牽引前進，最高時速可達100公里。由於速度極快，路面上一粒微小的石子就可能使滑手造成極大傷 害，所以參與者必須穿特製的保護衣，戴堅固的頭盔。瑞士的盧克·勒呂瓦是世界上第一個從事這項運動的人。
平地花式輪滑
一、平地花式輪滑（簡稱平花）
1、定義：穿輪滑鞋在固定數量的標準樁距間做無跳起動作的各式連續滑行。
2、平花比賽方式：
①速度比賽：比賽單一規定滑行技術動作的過樁速度。
②自由式比賽：在規定時間內，按配樂節奏做基本技術動作基礎上自由發揮組合的流暢滑行。
註：兩種比賽方式分別有不同的評判規則（有關評判規則將適時發布）。
3、平花技術說明：
①基本技術動作為48式（還將會有不斷創新的技術動作被納入）。
②場地要求：平坦水泥，瀝青等地面均可以開展，無過高要求，是非常適合戶外開展的體育項目。
③單行最大樁距場地長度40米左右，寬2米左右。比賽一般分為3行樁，每行20個樁，每行樁的樁間距分別為0.5米、0.8米、1.2米，來編排不同的過樁難度和技法。
④速度比賽要求選手技術嫻熟、準確、快捷。
⑤自由式比賽要求選手基礎技術熟練，掌握一定的難度動作；舞美、音樂與滑行整體協調流暢。它包含技術、難度、觀賞性等綜合要素。
4、特點：
平地花式輪滑最大特點是，初學入門較容易，因無跳起動作，所以危險性傷害很小，適應性很廣，男女老少都方便練習。不像花樣輪滑對場地的嚴格要求及有旋轉跳躍的高難動作。然而該項目的自由發揮度，使其流暢柔美的輪上舞姿魅力，已成為當今輪滑時尚的最新亮點，越來越受人們的青睞。
該項目雖然入門較易，但要想掌握好，必須不斷練習、交流、納新，使綜合素質提高，才能成為一定程度的滑手。所以對廣大愛好者有很大吸引力。
二、 平地花式輪滑發展概況
1、國外：
單排輪滑運動1984年起源美國，歐美發展若干年後才逐步引入亞洲。平花的發展也是相同的過程。目歐美以法國為首，代表世界的領先水平，曾多次舉辦世界平花賽。同時各種區域賽事及交流活動也十分頻繁。在亞洲，韓國因引入平花項目較早且熱情極高，在一定程度上代表了亞洲的高水平，同時也不斷舉辦各種交流項目和比賽。以上地區為帶動平花項目的開展起到了較重要的作用。
2、國內：
單排輪滑器材及輪滑概念於1993年末從北京開始逐步引到國內各地，形成了一個廣泛的運動群體。從2003年夏開始到一年多時間，以北京、上海、杭州、廣州、天津、西安、武漢等各大城市為核心地帶，都自發的湧現出一些熱衷於平花運動的愛好者，分別進行過局部小範圍的交流比賽，出現一些較高水平的酷愛者，但整體仍處在初級水平。一年來，熱愛平花運動的人不斷增加，發展速度較快。但現在缺乏統一規範的比賽章程和賽事。經過各地區輪滑屆及一些愛好者的意見採集，很需要有組織的做些工作及計畫，以便將此項目納入到規範的體育項目比賽中。這將對推動輪滑運動在我國的普及和發展起到非常重要的積極作用。對於和國際輪滑運動的高水平交流也會起到相應的促進作用。
國際組織
國際輪滑聯合會（International Roller-skating Federation, FIRS）
輪滑是在旱地穿帶輪子的鞋滑跑的運動，包括速滑、花樣滑和輪滑冰球，全世界有8000萬輪滑愛好者。國際輪滑聯合會於1924年4月由瑞士、英國、德國、法國發起成立，現有協會會員98個，分屬國際輪滑聯合會承認的非洲、亞洲、歐洲、大洋洲和泛美地區輪滑聯合會。工作用語為英、西、法語。
國際輪滑聯合會的最高權力機構為代表大會，每兩年舉行一次。每個協會會員有1票表決權，會齡長的有附加票。代表大會在閉會期間授權中央委員會管理聯合會的各種事務，中央委員會每4年換選一屆，由聯合會主席、6名副主席(分別來自非、亞、北美、中南美、歐洲和大洋洲)、3名技術委員會主任和1名受僱但無表決權的秘書長組成。日常事務由執委會負責，執委會由聯合會主席、第一副主席、3名技術委員會主任和無表決權的秘書長組成。聯合會現任主席是西班牙的奧利韋拉斯(Isidro Oliveras)。
中國輪滑協會於1980年9月加入國際輪滑聯合會。
國際輪滑聯合會總部設在西班牙的巴塞隆納。'
運動裝備
輪滑鞋
鞋身：輪滑鞋的外殼可以防止外來的衝擊，具有保護腳部的作用。一般用有鞋扣的鞋身較方便穿著；綁鞋帶的會較貼腳，但穿脫較麻煩。一般比較好的單排輪滑鞋都是綁帶加一個扣的設計。一般的單排輪滑鞋都有一個內靴，可以緩衝足部和鞋殼之間的摩擦，以保護足部，使皮膚不易擦傷和起水泡。好的鞋身應該要夠堅固，海綿要夠厚，密度也要夠大。
底架：底架為連線輪子及鞋殼之結構體，底架系統的堅韌性，是決定溜冰鞋壽命的一大因素。通常底架的設計都有不同的類型，有的較厚有的較薄。底架一般裝上四個輪子，但也有裝置三個輪子的小底架，以及可以裝置五個輪子的速度鞋。鋁合金的底架比較好，因鋁合金的底架較堅硬，不容易變形，但價錢較貴。
輪子：輪子必須是高彈性輪，絕不能是塑膠輪子。最好選聚酯材料制的，即膠輪，它適應各種場地和狀況。膠輪比較軟，彈性較好，塑膠輪子則是硬硬的，你可試敲地面聽聽聲音來感覺，你會發現塑膠輪子的聲音是尖銳許多的，容易打滑。有些輪滑鞋會配置六角扳手，用以擰緊輪子。
大小：除了注意鞋子的各部分質量以外，還要注意腳的尺碼。專家建議，就買平時穿的尺碼，一定要自己穿過。絕對不能太大，只要不覺得緊不頂腳，就可以了。一般系好鞋帶、小腿和地面垂直時，腳的最前端和鞋內套的距離是半個大拇指(手)那么多就好，太大的鞋不安全。
初學階段可以買非專業性滑輪。一般說來，初學者還應練習在路面上做簡單滑行、轉彎、剎車等基本動作，非專業性的滑輪就能滿足這些要求，而且價格比較便宜，一兩百元就能買到。但是當水平提高開始學習各種極限動作時，就必須買專業級滑輪了，因為那些高難度動作不是一般的滑輪可以承受。
極限鞋
極限輪滑鞋和其他輪滑鞋主要有四大區別。一是鞋底部的輪。普通的輪子是空心的，軸部可見規則小孔，輪底常是圓形，極限鞋則相反，輪子實心，輪底是平的，這樣可以承受較大的衝擊，完成很多高難度的跳躍動作。二是鞋底中部的一個卡槽。這個凹槽是滑桿時與鐵桿嵌合時用的。三是鞋底的“橋”。極限鞋的“橋”比較結實,厚。最後是鞋的重量。極限輪滑鞋由於很多部位是實心，又採用十分堅固的材料製成，所以分量都比較重。
護具
護具是最容易被忽視，但又很重要的一項裝備，包括頭盔、護肘、護腕和護膝。很多人出於怕被認為嬌氣或者嫌麻煩的心理不願帶護具，但幾乎所有長期練習輪滑的人都認為，帶護具不僅能保護自己，還能保持良好的練習心態。安全建議輪滑運動有益於人的平衡能力、協調性和靈活性，對於調節心理，舒緩神經，改善身心都有很好的作用。但是輪滑運動有一定的風險和不安全因素，所以應該充分注意以下幾點。
第一，和參加所有的體育運動一樣，在進行輪滑之前先要做好準備活動，俗稱“熱身”，就是通過循序漸進的運動讓身體熱起來，體溫升高會讓你的肌肉韌帶伸展充分、柔韌有力，身體更加靈巧自如，使受傷的幾率大大減少；更重要的是準備活動還可以幫助克服內臟器官的惰性，使心率、血壓適度升高適應運動的需要，這時，在隨後的運動中你會感到呼吸順暢，周身溫暖，步伐輕鬆。提示大家：準備活動除了輕、慢地滑行外，拉韌帶、活動髖、膝、踝關節是必不可少的，至少要進行5-10分鐘才可以真正將韌帶、關節活動開。
第二，運動的護身裝備也是必須的，因為輪滑難免摔倒，要保護好自己的身體不要受傷。特別是兒童少年在進行輪滑時，最好穿齊護具。一般來說，輪滑的整套裝備包括頭盔、護肘、護膝、護掌，大家最好購買專業廠家的護具，它在防震和堅固性、舒適性上更有保障。在護具中以護膝最為重要，不論是初學者還是輪滑高手，膝蓋是摔倒時著地幾率最高，最容易受衝擊的部位；頭盔也很重要，有許多人常嫌戴頭盔麻煩或頭部不靈活，但不帶頭盔很危險，萬一摔倒，頭部是最需要保護的部位，保護不當，常會造成很嚴重的傷害。在西方許多國家，不帶護具進行輪滑是要受到處罰的。
第三，要選擇安全的場地，比如，不要在車道、過往行人很多的地方玩輪滑，再有要選擇比較平坦的地面，坑窪不平、有斜坡，有積水、油污發粘的地面都不適合輪滑。
第四，對於正處在生長發育重要階段的小孩子，各器官、系統尚未發育完善，不宜玩輪滑時間過長，因為過度勞累會影響身體的正常發育。還有，玩輪滑時腰部、膝關節、腳踝需要用力支撐身體，時間過長，這些部位容易局部負擔過重，發生勞損，甚至會影響到骨骼的正常發育，導致下肢骨的彎曲、變形等。對於年輕人來說，過度的沉迷於輪滑也會影響休息和工作。老年人的運動量更不能過大。因此，兒童少年和老年人每天進行輪滑的時間最好在50分鐘以內；年輕人也不要超過90分鐘，而且，建議在輪滑運動後做些整理活動，如輕鬆的慢跑、伸展肢體、抻拉韌帶等。
第五，輪滑是需要一定技巧的，掌握合理的技術很重要，因此初學者還是應該尋求有經驗的教練的指導。
最後，告誡輪滑愛好者，量力而行，安全第一；不可盲目追求高難動作，不可意氣用事，過分比拼輸贏。讓輪滑滑向健康、快樂，成為我們永遠的好夥伴。
