由過食行為糾正專家 奧老師 歷7年磨礪之作
“能讓你減掉肥肉的方法有很多,但能讓你減下來的肥肉不再長回去的方法只有一種----糾正過食行為”
基本介紹
- 中文名:減肥行為療法
- 別名:讓你徹底擺脫肥胖
- 作者:奧老師
- 出版時間:2016年9月
- 出版社:湖北科學技術出版社
- 頁數:160 頁
- ISBN:978-7-5352-9023-6
- 類別:減肥 心理
- 原作品:減肥行為療法
- 定價:39.00
- 開本:880X1230 1/32
- 裝幀:精裝
由過食行為糾正專家 奧老師 歷7年磨礪之作
“能讓你減掉肥肉的方法有很多,但能讓你減下來的肥肉不再長回去的方法只有一種----糾正過食行為”
Bloon(1959)報告禁食一周;平均減重8.4kg;未發現有病態表現;但臨床上在大量得使用後發現飢餓療法雖然是快速瘦身得最有效方法;但會帶來極為嚴重得副作用;飢餓時除消耗大量脂肪外;也會產生大量是得酮體;也使蛋白質(肌肉組織)大量...
減肥強迫症的女性總是否定自己的食慾,刻板地進食。她們可能與家人或朋友之間有矛盾,或者感情生活遇到困擾,或者工作不順心等。這種情形下,她們唯一能控制的就是放進嘴裡的食物,漸漸地這會形成一種減肥強迫症。療法 1、心理動力學的...
Week 1 心態療法:減肥的絕對法則 飲食療法:擬定一個個性化的食譜 運動療法:讓伸展運動生活化 行為修正療法:知己知彼,百戰百勝 Week 2 心態療法:與兔子相比,烏龜的成功 飲食療法:營養均衡的食譜 運動療法:快樂地運動吧 ...
減肥藥或者保健產品,都是要經過國家藥物監督部門檢驗的,合格的產品,國家會給予審批編號。在你決定購買這個減肥藥物前,要先記下它的產品編號,到國家藥監局網站查詢對比無誤後,方可購買。注意事項 藥物並不能改變造成肥胖的行為特徵如...
肥胖症的飲食調養、肥胖症的針灸療法、肥胖症的耳針療法、肥胖症的按摩療法、肥胖症的氣功療法、肥胖症的運動療法、肥胖症的物理療法、肥胖症的沐浴療法、肥胖症的心理行為療法等,根據臨床觀察,本書所介紹的自然療法中的一些方法對減肥...
(四)拔罐減肥的療法 (五)拔罐療法的注意事項 Part 11 心理療法 (一)肥胖症對心理健康的危害 (二)肥胖症的行為療法 (三)節食的心理療法 (四)肥胖症患者的自我心理調適 Part 12 沐浴療法 (一)海水浴 (二)熱水浴 (...
《減肥保健》是2003年1月1日金盾出版社出版的圖書,作者李清亞。內容簡介 本書介紹了肥胖的判斷標準、肥胖原因、肥胖對女性的危害、影響及減肥須知,重點闡述了飲食減肥法、運動減肥法、推拿按摩減肥法、肥胖行為療法、中醫療法和減肥藥膳等...
四、“減肥”與“減重”五、如何防止體重反彈 六、便秘與肥胖 七、趕走便秘 八、步行減肥法 九、容易肥胖的體質 十、掌握正確加瘦身飲食時機 十一、如何擺脫下半身肥胖與水腫 十二、瘦身心理和行為療法 十三、大胃王瘦身法 十四、永久...
我當然希望輕鬆減肥,立即見效,但事實就是事實。我可不要現在放棄,把以往的努力付諸流水。我一定可以支持下去的。 3.這個辦法我以前試過 ●減肥者的錯誤想法:我以前就聽過這套理論及“行為療法”。以前它沒什麼效果,現在也不...
四、女性肥胖的治療 五、妊娠與肥胖 六、青年女性減肥的特殊問題 七、女性肥胖和心血管疾病的預防 第三節 老年肥胖 一、老年肥胖的特點 二、老年肥胖的危險因素 三、老年肥胖的治療 四、老年肥胖的預防 附錄 參考文獻 ...
PART 1 減肥理論篇 了解你的“體脂肪率”!找到最適合你的減肥方法 PART 2 吃喝玩樂減肥篇 每天需求的熱量與肥胖陷阱 減肥茶·瘦身湯完全網羅 你從沒想過的另類瘦身法 行為療法——我要減肥成功!利用“生理周期”,掌握最佳減肥時機...
減肥並不在於少吃脂肪/211 減少攝入熱量,別忘保證營養/213 減肥,照樣可以吃得豐富多彩/214 改變攝取習慣法則/218 減肥養生“食玉泉”/219 飲茶減肥效果佳/220 (五)運動減肥 運動,減肥的良方/221 適於肥胖症的運動療法/223 合理...
36.減肥的目標和原則以及要克服的誤區 37.減肥治療中應注意的問題 38.減肥方法 39.減肥西藥治療的適應症 40.減肥西藥的種類 41.肥胖婦女可調經減肥 42.減肥手術治療的適應症及方法 43.減肥行為療法的適應症及方法 44.肥胖兒童行為...
二、行為療法 三、對肥胖有治療作用的中成藥 四、藥茶、粥與食療 減肥問答 單靠加強體育活動減肥好不好?不同程度的肥胖者對多食的控制是否也應不同?“主食吃多了會長胖”,對么?是不是一產生食慾就是身體需要進食了?蒸汽浴真...