減肥保健

《減肥保健》是2003年1月1日金盾出版社出版的圖書，作者李清亞。

基本介紹

• 中文名：減肥保健
• 作者：李清亞
• 出版社：金盾出版社
• 出版時間：2003年1月1日
• 開本：16 開
• ISBN：9787508224732

內容簡介

本書介紹了肥胖的判斷標準、肥胖原因、肥胖對女性的危害、影響及減肥須知，重點闡述了飲食減肥法、運動減肥法、推拿按摩減肥法、肥胖行為療法、中醫療法和減肥藥膳等內容，科學實用，便於操作，效果確切。可供廣大關心健康和愛美女性閱讀。

圖書目錄

第一章 概述

一、肥胖

二、肥胖美與醜

三、我國居民肥胖現狀不容樂觀

第二章 肥胖的判斷方法

一、身體測量法

二、體內脂肪含量判斷法

三、肥胖的種類

第三章 肥胖的原因

一、脂肪的形成

二、遺傳因素與肥胖

三、飲食與肥胖

四、運動與肥胖

五、社會因素與肥胖

六、心理行為因素與肥胖

七、疾病與肥胖

八、藥物與肥胖

第四章 女性容易肥胖的幾個特殊時期

一、青春期肥胖

二、婚後肥胖

三、妊娠分娩與肥胖

四、人工流產與肥胖

五、產後肥胖

六、更年期肥胖

第五章 肥胖的易患疾病

第六章 肥胖對女性的特殊影響

第七章 減肥須知與科學減肥

第八章 飲食減肥法

第九章 運動減肥法

第十章 推拿按摩減肥法

第十一章 肥胖的行為療法

第十二章 肥胖症中醫療法與藥膳