涼拌羽衣甘藍是一道以羽衣甘藍、橄欖油為主料製作而成的菜品,屬於冷盤。
基本介紹
- 中文名:涼拌羽衣甘藍
- 分類:冷盤,涼拌
- 主要食材:羽衣甘藍,橄欖油
用料
材料 |
羽衣甘藍 |
橄欖油 |
芥末 |
海帶醬油 |
做法
1. 洗淨切去老根,用開水焯熟 |
2. 焯熟後切小段;加入橄欖油,芥末和海帶醬油調成的汁拌勻即可 |
3. 我加了一點胡蘿蔔絲以及杏仁碎,增加口感,也更健康 |
涼拌羽衣甘藍是一道以羽衣甘藍、橄欖油為主料製作而成的菜品,屬於冷盤。
材料 |
羽衣甘藍 |
橄欖油 |
芥末 |
海帶醬油 |
1. 洗淨切去老根,用開水焯熟 |
2. 焯熟後切小段;加入橄欖油,芥末和海帶醬油調成的汁拌勻即可 |
3. 我加了一點胡蘿蔔絲以及杏仁碎,增加口感,也更健康 |
涼拌羽衣甘藍是一道以羽衣甘藍、橄欖油為主料製作而成的菜品,屬於冷盤。用料材料羽衣甘藍橄欖油芥末海帶醬油做法1. 洗淨切去老根,用開水焯熟2. 焯熟後切小段;加入橄欖油,芥末和海帶醬油調成的汁拌勻即可3. 我加了一點胡蘿蔔...
此外,羽衣甘藍適應性、抗逆性強,可作為秋冬季節主要布景材料,用於道路兩側、分車帶花壇等處,局部土壤改良後直接栽植,在寒冷的秋冬季為露地景觀增色許多。食用價值 羽衣甘藍營養豐富,含有多種維生素和礦物質,特別是鈣、鐵、鉀含量很高。中心展開的羽狀嫩葉為食用部分,可炒食、涼拌、醃製、做湯等,也與其它蔬菜可...
1.先將羽衣甘藍用清水洗乾淨,瀝乾水備用。2.應為KALE的莖比較硬,所以是採用葉子的部分;用手把葉子的部分摘下來。3.將摘下來的葉子,切成細絲,放入一個大盆里。4.放少量食鹽,用雙手用力揉搓,直到有葉子有一些些軟化(顏色會變得深一些)。5.放入松子,牛油果,葡萄乾,攪拌均勻就可以吃了。燒制注意 1....
由於抱子甘藍主根不發達且分布土層較淺,需根際培土。定植後需多次澆水,畦面易板結,應結合除草、鬆土、根際培土中耕3-4次,疏鬆畦面,促進發棵和根系生長,防止植株倒伏影響芽球的形成和膨大。整形修剪 當抱子甘藍莖稈中部產生小芽球時,即可摘除下部老葉,以利於田間通風透光,促進芽球發育,也便於採收芽球。同時...
宜淺鋤,並向植株周圍培土。中耕過程中要避免傷害葉片。在外葉封壟後,不再進行中耕。若有雜草,應隨時拔除。主要價值 皺葉甘藍比其他甘藍品種的質地更為細嫩柔軟,所含的營養成分顯著地高於普通甘藍,芥子油的氣味較少,口感佳,更適合於生吃,或與其他蔬菜、水果製成沙拉,也可炒食。
擘藍以膨大的肉質球莖和嫩葉為食用部位,球莖脆嫩清香爽口,適宜涼拌鮮食,嫩葉營養豐富,含鈣量很高,並具有消食積、去痰的保健功能,適宜涼拌、炒食和作湯等。(概述圖參考來源:中國自然標本館)形態特徵 二年生草本,高30-60厘米,全體無毛,帶粉霜。莖短,在離地面2-4厘米處處膨大成1個實心長圓球體或扁球體...
88. 美貌自然天成——涼拌羽衣甘藍 89. 低成本美味——甘藍拌黑木耳 90. 夏日——鹽水毛豆 91. 零廚藝快手美味——涼拌菜花 92. 滿眼皆是碧油油——芝麻脆拌荷蘭豆 93. 粉嫩嫩的可人兒——糖醋櫻桃小蘿蔔 94. 考驗刀工的時候搗亂了——蓑衣黃瓜 95. 營養的才是好的——營養棒骨粥 96. 美味不分...
羽衣甘藍 馬齒莧 莧菜 蘿蔔花 薺菜 苦菜 人參 黃精 牛蒡 靈芝 淮山 慈姑 花卉菜品 槐花糕 雙色淮山卷 精製菜品 絲瓜烙 菊花大棗湯 榆錢粥 涼拌苔乾 槐花餡 菊花三絲 蒸麵條菜 百合湯、銀耳湯、蓮籽大棗湯、大棗湯 大棗湯、蓮籽大棗湯 百合湯、大棗蓮籽湯 大棗蓮子湯 麻辣湯 蘆薈蒸豆腐羹 冰浸苦瓜 豐收樂 ...
從播種到初次採收55-65天,一直可以採收至抽薹,採收期可長達六個月以上,畝產3000至4000公斤。口感柔嫩清香;營養豐富,其維生素A的含量居甘藍類蔬菜的首位,品質好,保健功能強,每100克產品含可溶性鈣289毫克;有涼拌、做餡和清炒等幾種食用方法,是一種很有推廣前途的保健功能蔬菜,還可作為出口蔬菜。
羽衣甘藍脆片 健康版雞米花 自製每日堅果 棗夾核桃抱抱果 豆乳寒天 火龍果奶凍 優酪乳果仁紫薯泥 秋葵土豆泥 優酪乳紅薯泥 優酪乳水果撈 纖體奶昔 薯味牛奶飲 牛油果樂多多清腸奶昔 蔬果蜂蜜排毒果汁 火龍果高蛋白優酪乳汁 南瓜雞蛋羹 銀耳紅棗羹 金橘烏梅飲 優酪乳燕麥杯 作者簡介 薩巴蒂娜 國內知名美食作者。前IT精英,歷任...
《百菜百話》是2008年百花文藝出版社出版的圖書,作者是高世良。內容簡介 《百菜百話》。按書中目錄計有74個大品類,有的品類還包括一些小品種,如大白菜包括販白菜;塌菜包括烏塌菜、小白菜、菜薹;油菜包括油菜心;甘藍包括球莖甘藍、紫甘藍、羽衣甘藍;菜花包括綠菜花;茴香包括小茴香、大茴香、球莖茴香;辣椒包括...
一、紫甘藍 二、抱子甘藍 三、羽衣甘藍 四、皺葉甘藍 五、菊苣 六、豆瓣菜 七、茼蒿 八、番杏 九、西芹 十、地膚 十一、友好菜 十二、莧菜 十三、烏塌菜 十四、包心芥 十五、葉用甜菜 十六、苦苣 十七、土人參 十八、蔞蒿 十九、奶白菜”二十、三池辣菜 二十一、紫背天葵 二十二、芝麻菜”二十三、水晶菜 ...
KALE CASHEW PESTO 羽衣甘藍腰果青醬 CLASSIC PESTO PASTA 經典青醬意面 PESTO PRAWN LASAGNA 青醬大蝦千層面 THAI PEANUT DRESSING 泰式花生酸甜沙拉醬 THAI CHICKEN SALAD 泰式雞肉沙拉 THAI NOODLE SALAD 泰式沙拉冷麵 SICHUAN WONTON SAUCE 四川抄手醬 SPICY NOODLE SAUCE 甜辣涼麵醬 CHINESE CABBAGE SLAW ...
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甘藍類:花菜、苤藍、花椰菜、花椰菜、捲心菜、抱子甘藍、紫甘藍、羽衣甘藍、木立花椰菜、白花芥藍、芥藍。蘿蔔類:白蘿蔔、青蘿蔔、櫻桃蘿蔔。水生類:西洋菜。綠葉類 芹菜、西芹、菠菜、香菜、茼蒿、茴香、生菜、莧菜、萵苣、通菜。蔥蒜姜類 蔥、香蔥、分蔥、胡蔥、樓子蔥、蒜頭、洋蔥頭、韭菜、韭蔥、薤、大頭蒜...
羽衣甘藍 漢堡包歐芹 白蘿蔔 甘薯 芋頭 美味牛肝菌 四菱豆 紅辣椒 青菜 波羅門參 鴉蔥 甘露子 大頭菜 青菜、莖萵苣 沙拉葉和嫩芽 芝麻菜 豆瓣菜 山芥 馬齒莧 旱金蓮 芥菜和家獨行菜 酸模 野苣 沙拉碗萵苣 蒲公英 地榆 嫩芽菜 菜園蔬菜 根據土壤和氣候條件選種蔬菜 種植何種蔬菜?獨立菜園 小塊空間的蔬菜種植 ...
羽衣甘藍 甘藍燴鮮魷 涼拌三蔬 哈密瓜 密瓜蝦仁 紅薯 油煎薯餅 薯香牛肉 紅辣椒 紅椒瓜條 紅椒爆腰花 PART2維生素B1粗糧中的寶貝 維生素B1小檔案 補維生素B1話題 維生素B1對人體健康有什麼益處?人體是否容易缺乏維生素B1?哪些不良的生活(飲食)習慣奪走了食 物中的維生素B1?哪些人對維生素B1的需要量會增加?哪...
羽衣甘藍/酥香羽衣甘藍、堅果羽衣甘藍、甜薯羽衣色拉 節瓜花/蟹黃節瓜花海鮮球、酥炸節瓜花鑲起司球 節瓜/炭烤節瓜佐巴薩米克醋、節瓜夾餅、櫻花蝦節瓜煎餅、節瓜煎餃 紫圓白菜/紫甘藍手擀麵、海鮮紫甘藍面、紫甘藍海鮮溫沙拉、紫甘藍蘋果漬蓮藕 馬鈴薯/蝦紅素馬鈴薯濃湯、日式咖哩醬 青木瓜/泰式青木瓜色拉、...
涼拌鮑芹絲 脆筍拌佛手 脆醃黃瓜 番茄三重奏沙拉 蓮藕沙拉 豆腐沙拉盒 杏仁豆角西藍花沙拉 青蔥油醋汁上海青沙拉 菜絲沙拉 魔芋絲沙拉 羽衣甘藍抹茶沙拉 烤抱子甘藍沙拉 羅勒檸檬風味蘋果圓白菜沙拉 石榴柑橘嫩菠菜沙拉 牛油果沙拉 金橘脆柿綠葉生菜沙拉 葡萄乾柳橙胡蘿蔔沙拉 百香果芒果柳橙沙拉 彩虹水果沙拉碗 希臘...
第三章 湯品飲品類 鴨血豆腐湯 冬瓜蝦仁燕麥湯 小白菜汆雞肉丸子湯 黑胡椒手打牛肉丸湯 蛤蜊絲瓜湯 茼蒿魚片湯 枸杞葉豬肝湯 韓式海菜豆腐湯 雞毛菜芙蓉湯 五彩干貝湯 菠菜檸檬綠茶 苦瓜黃瓜青汁 紫甘藍車厘子汁 洛神花飲 荷蘭小黃瓜蘇打 葡萄柚綠茶 蘋果肉桂茶 青蘋果羽衣甘藍汁 冷萃冰滴咖啡 紅茶拿鐵 ...
羽衣甘藍思慕雪 果乾烤蘋果 糯米棗 椰子凍 肉桂煮啤梨 胡蘿蔔思慕雪 番茄思慕雪 菠菜青瓜思慕雪 作者簡介 薩巴廚房主編:薩巴蒂娜 薩巴廚房 薩巴廚房是國內知名美食圖書工作室。從2001年至今,19年來始終堅持將實用、健康、簡單、貼近百姓的美食內容,用上佳的品質呈現給每一個讀者,打造了包括《像女王一樣吃早餐》...
紫甘藍鮮蝦雜糧煎餅卷 煎扇貝沙拉配歐包 羽衣甘藍古斯古斯米 銀魚梅子紫蘇菜花米 鮪魚菠菜卷 溏心蛋蘆筍蠶豆泥 滑蛋紫薯配混合沙拉 烤豆腐蓮藕鮮蝦沙拉 紅薯鷹嘴豆主食沙拉 菌菇烘蛋 西式番茄焗蛋 彩椒培根北非蛋 黃瓜厚蛋燒 小銀魚秋葵蒸蛋 西葫蘆雞蛋莜麵蒸餃 豆腐渣蔬菜餅 蛋奶蔬菜烤餅 果蔬燕麥泥 小麥蔬菜湯...