《流傳千年的養生食方》是2012年1月出版的圖書，作者是陳驚蟄。
基本介紹
- 中文名：流傳千年的養生食方
- 作者：陳驚蟄
- 出版時間：2012年1月
- 出版社：江西科學技術出版社
- 頁數：231 頁
- ISBN：9787539045528
- 定價：35 元
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
《流傳千年的養生食方》由陳驚蟄*，詳細解讀60餘種常見食材的養生 功效和140多道食療方的製作方法，涵蓋日常保健、皮科、內科、外科、婦 科、男科等70餘種常見病，全面清除疑難雜症，破解長期訪醫問藥之困局！ 《流傳千年的養生食方》適合大眾閱讀。
作者簡介
陳驚蟄，國內執業醫師，民俗療法專家，1957年生，半生行醫於嶺南，醫人無數。數十年來致力於傳統醫學的研究及民俗療法的收集與實踐，於自然養生領域深有建樹，善於從治病實踐中發掘科學、簡便、獨特的治療方案，輕鬆解除患者病痛，深受患者肯定。
目錄
序言 健康，從原生態飲食開始
第一章 日常保健食療方，這么吃就能保健康
五穀飯，延年益壽的老偏方
長壽黑米，滋陰活血保全康
番茄小炒，補鐵又抗癌
金針菜，鎮定安神的忘憂草
龍眼溫補，養心安神還健腦
鱔魚美味，搭配洋蔥降血糖
花樣鯉魚湯，消腫補腦樂無憂
長壽菜海帶，保護血管排鉛毒
黑木耳，排脂減肥的“補血菜”
“水晶”葡萄，益智養眼抗輻射
菠菜護目養眼，讓您明眸善睞
西瓜渾身都是寶，解暑消炎有奇效
大麥去油解膩，清宿便助消化
薏米糖水薏米茶，祛濕抗癌的“天下第一米”
田螺養肝抗衰老，不遜於鮑魚靈芝冬蟲夏草
多喝龜板粥，與老年痴呆絕緣
香蕉潤腸通便，還是“快樂之果”
鴨肉佐餐，消暑開胃除脹滿
黑魚燉著吃，美味又滋補
第二章 皮膚護理食療方，吃出你的自然美
常服芝麻，潤膚烏髮，身輕如燕
冬瓜煲湯，祛斑減脂去水膘
生吃芹菜，痤瘡消除精神好
檸檬，美白、抗衰老的美容聖品
巧用綠豆湯，告別敏感肌膚
泥鰍益氣養肝，巧治皮膚瘙癢
黃豆煲湯，讓您的皮膚水汪汪
兔肉入膳，人面桃花相映紅
驢肉氣血雙補，美顏潤膚
銀耳賽燕窩，清心除皺養童顏
胡蘿蔔，美膚防癌的“小人參”
絲瓜外敷內調，給女人好氣色
黑豆補腎壯體，美容嫩膚
第三章 內科調理食療方，吃出體內好環境
高梁補氣養胃，巧治腹瀉腹脹
赤小豆雖小，卻是水腫患者的福豆
大蒜殺菌功能強大，腸胃病不用愁
不起眼的香椿，了不起的驅蟲止瀉藥
心腦血管病患者，應視橘子為福果
紫菜補鎂，養心止痛神仙菜
苦瓜味苦，解暑降糖很給力
牛蒡抗菌抗衰老，降脂降糖又防癌
神奇柚子茶，理氣化痰降血脂
香菇銀耳湯，呼吸道疾病的剋星
巧吃鳳梨不過敏，消炎止咳抗血栓
喝鵝湯，吃鵝肉，補腎益氣不咳嗽
玉米渾身都是寶，保肝明目降血脂
第四章 外科調理食療方，吃對自然復原快
