基本介紹
材料
做法
小貼士
食物營養成分
食物名稱 | 含量參考 | 能量 | 蛋白質 | 脂肪 | 膽固醇 | 飽和脂肪酸 | 單不飽和脂肪酸 | 水分 | 碳水化合物 | 灰分 | 葉酸 | 鈉 | 鎂 | 磷 | 鉀 | 鈣 | 鋅 | 硒 | 碘 | 維生素A | 維生素B1(硫胺素) | 維生素B2(核黃素) | 煙酸(煙醯胺) | 維生素B6 | 維生素B12 | 維生素C(抗壞血酸) | 維生素D | 維生素E |
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水果優酪乳 | 約每100克食物中的含量 | 64 千卡 | 3.9 g | 0.3 g | 4 mg | 0.2 g | 0.1 g | 84 g | 11.2 g | 0.9 g | 17 μg | 47 mg | 13 mg | 102 mg | 195 mg | 50 mg | 0.48 mg | 2.1 μg | 8 μg | 7 μg | 0.05 mg | 0.16 mg | 0.2 mg | 0.06 mg | 0.3 μg | 1 mg | 0.3 μg | 0.03 mg |