每天10分鐘，學會情緒管理技巧(2011年機械工業出版的圖書)

《每天10分鐘，學會情緒管理技巧》是機械工業出版的圖書，作者是劉小紅|繪畫:鳳凰動漫

基本介紹

• ISBN：9787111347354
• 作者：劉小紅|繪畫:鳳凰動漫
• 出版社：機械工業
• 出版時間：2011年7月
• 頁數：214
• 定價：29.80元

內容簡介

《每天10分鐘,學會情緒管理技巧》是個連心理學家也無法完美回答的問題。但是情緒對日常生活卻有著重大的影響。《每天10分鐘,學會情緒管理技巧》以風趣幽默、簡單活潑的形式，從克服和應對焦慮、憤怒、嫉妒、抱怨等負面情緒以及獲得和套用快樂、樂觀、愛、幸福等正面情緒兩個方面出發，啟發讀者學會管理和平衡自己的情緒，維持情緒的和諧狀態，實現自我成長，獲得幸福圓滿的人生。哈佛大學的教授麥可，波特認為：“最偉大的管理者是善於管理情緒的人”。翻開《每天10分鐘,學會情緒管理技巧》吧，它能教你輕鬆地學會管理自己的情緒，獲得幸福、圓滿的人生。