木蘭拳系列規定套路分解教學：木蘭劍是安徽科學技術出版社出版的書。
基本介紹
- 書名：木蘭拳系列規定套路分解教學：木蘭劍
- 頁數：184頁
- 出版社：安徽科學技術出版社
- 開本：32
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 安徽科學技術出版社; 第1版 (2002年1月1日)
叢書名: 武術系列叢書
平裝: 184頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7533725204
條形碼: 9787533725204
尺寸: 18.2 x 12.8 x 0.8 cm
重量: 159 g
作者簡介
徐淑貞，上海市人，1939年生。合肥市業餘體校武術高級教練員，國際級裁判員。現任中國武協委員，裁判專委會成員；安徽省武協副主席，裁判委員會副主任；合肥市武協主席兼秘書長，合肥市武術院院長。
自幼隨父——上海武術名家徐文忠習武。1958年進 安徽省體委武術隊接受系統訓練，1970年獲全國女子組劍術冠軍、七項全能第二名、槍術第四名、拳術第三名、表演一等獎等。
1947年起擔任武術教練。帶隊參加省級比賽先後共獲金牌200餘枚，在第三至八屆省運會比賽中連續獲總分第一。培養出大批優秀運動員，在全國比賽中屢獲金牌，其中賈平一人6次獲全國冠軍和亞洲冠軍。
為享受國務院津貼的有特殊貢獻的武術專家，曾隨國家代表團出訪日本、馬來西亞、韓國等。
內容簡介
木蘭拳是在傳統“木蘭花架拳”的基礎上，吸取部分體操、舞蹈動作而形成的一項武術健身運動。由於它具有武、舞結合，輕柔美健、易學易練、老少皆宜的特點，所以受到民眾的廣泛歡迎，尤其是廣大婦女的青睞。
合肥市武術協會為了滿足民眾的需要，進一步推廣木蘭拳、扇、劍規定套路並提高演練水平，特編寫易學易記的木蘭拳、扇、劍規定套路的輔導教材。編寫中我們嚴格遵循國家武術中心編寫的木蘭拳、扇、劍規定套路的分解和最有效的教授方法，將解說內容分項逐條講解清楚。
為了給讀者提供最真實生動的形體變化示範，本書曾參加過全國木蘭拳、扇、劍賽裁判員的老師編寫，並由學習班優秀學員擔任演練，為每一分解動作配置了生動的照生，通過電腦製版將照片與表示動作運行方向的弧線結合起來。又考慮到下盤的準確移動是全身動轉正確、分清虛實的根基，很多分解動作還配置了兩足位置和移動變換方向的示意圖，為讀者自行琢磨糾偏提供了指導。
目錄
木蘭劍的運動特點
木蘭劍對身體各部位和精神意念的要求
木蘭劍的基本方法
木蘭劍規定套路分解教學（四十八式）
預備式
一、前點步持劍上指
二、弓步持劍前指
三、後舉腿持劍穿指
四、勾踢行步雲劍
五、弓步抱劍
六、歇步持劍架劍指
七、叉步持劍穿指
八、叉步持劍挑指
九、後舉腿架劍
十、插步下刺劍
十一、迎面甩穗
十二、望月平衡
十三、虛步平斬
十四、插步提劍
十五、蹬腳行步穿劍
十六、行步撩劍
十七、弓步撩劍
十八、轉身插步斜上斬劍
十九、上步接劍
二十、雲劍坐蓮持劍
二十一、叉步持劍亮指
二十二、後舉腿架劍
二十三、勾踢撩劍
二十四、坐盤反撩劍
二十五、後舉腿上刺劍
二十六、提膝提劍
二十七、翻身掛劍
二十八、左右持劍
二十九、提膝提劍
三十、雲穗插步平刺劍
三十一、轉身上步平刺劍
三十二、提膝架劍
三十三、上步探海平衡
三十四、後舉腿架劍
三十五、轉身退步左右甩穗
三十六、勾踢下截劍
三十七、提膝上刺劍
三十八、歇步掃劍
三十九、虛步提劍
四十、插步點劍
四十一、進退步左右掛劍
四十二、插步下刺劍
四十三、歇步架刺劍
四十四、轉身虛步刺劍
四十五、叉步提劍
四十六、甩穗後舉腿挑劍
四十七、轉身雲劍
四十八、前點步持劍亮指
收式
