《木蘭拳二十八式國家規定套路學練與參賽指南》是2003年北京體育大學出版社出版的圖書，作者是李巧玲。
基本介紹
- 書名：木蘭拳二十八式國家規定套路學練與參賽指南
- 頁數：98頁
- 出版社：北京體育大學出版社
- 開本：32
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 北京體育大學出版社; 第1版 (2003年1月1日)
平裝: 98頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7810519425
條形碼: 9787810519427
尺寸: 19.8 x 13.6 x 0.6 cm
重量: 200 g
作者簡介
李巧玲，北京體育大學武術專業副教授，國家級裁判，山西車氏形意拳第五代傳人。參與編寫了《國際武術推廣教材》、第二套《國際武術競賽套路教材》及《全國武術館校教材》；編著了《24式太極拳及其防身套用》、《42式太極劍及其防身套用》、《42式太極拳及其防身套用》、《名師出高徒叢書》、《長拳入門》等書籍；錄製和編導了《24式太極拳》、《楊氏太極拳》、《孫氏太極拳》《陳氏太極拳》、《形意拳》、《長拳入門》等音像教材。曾赴比利時、葡萄牙、法國、紐西蘭、保加利亞等國講學；曾多次擔任國際、國內教練員培訓班及社會體育指導員培訓班的講師。
1999年8月，受中國武術運動管理中心社會活動部委託，參與整理編創了中國第一套“木蘭拳、扇、劍規定套路及競賽規則”，並作為主筆將之編撰成書。之後，擔任了“第一屆全國木蘭拳裁判員培訓班”講師。2002年，在“廬山杯全國木蘭拳比賽”中任總裁判長。
動作示範：王瑾，上海體育學院武術系2002級學生。曾獲2002年“廬山杯”全國木蘭拳比賽：甲組集體規定木蘭劍第2名，個人規定木蘭扇第3名，自選木蘭劍第1名。
內容簡介
《木蘭拳二十八式國家規定套路學練與參賽指南》是由中國武術院社會活動部組織有關專家編寫的第一套國家規定套路。它既適應了廣大民眾強身健美的需求，又增強了木蘭拳運動的競技性和可比性。歷時3年，在全國範圍內得到廣泛地歡迎和普及。現在，廣大木蘭拳愛好者們已不僅滿足於學會套路，他們進一步的要求是了解木蘭拳的理論知識，提高技術演練水平，並能參與到競賽之中，從而使自己由“粗學”提升到“精練”的境界。因此，解決好木蘭拳——拳、劍、扇3個規定套路的精學、精解和精練問題，是當前木蘭拳運動發展工作的重中之重。
感謝每一位關注《木蘭拳二十八式國家規定套路學練與參賽指南》的讀者，同時願就書中提到的問題，與廣大的木蘭拳愛好者探討。願我們在木蘭拳運動中齊頭並進、共同提高！
目錄
1課 木蘭拳的理論知識
2課 身體各部的靈活性及柔韌性練習
3課木蘭拳對身體各部位姿勢要求
4課 木蘭拳手型步型
5課 木蘭拳手法
6課 木蘭拳步法
7課 木蘭拳腿法
8課 木蘭拳的平衡動作
9課 學習木蘭拳套路起姿及第1～4式
10課 學習木蘭拳套路第5～6式
11課 學習木蘭拳套路第7～8式
12課 學習木蘭拳套路第9～1 1式
13課 學習木蘭拳套路第12～13式
14課學習木蘭拳套路第14～15式
15課 學習木蘭拳套路第16～17式
16課 學習木蘭拳套路第18～20式
17課 學習木蘭拳套路第21～23式
18課 學習木蘭拳套路第24～25式
19課 學習木蘭拳套路第26～28式及收勢
附錄1 木蘭拳競賽規則解讀
附錄2 木蘭拳套路連續動作圖
