《教好練好木蘭拳》介紹：木蘭拳是在傳統“木蘭花架拳”的基礎上，吸取部分體操、舞蹈動作而形成的一項武術健身活動。由於它具有武舞結合、輕柔美健、易學易練、老少皆宜的特點，所以受到了民眾的廣泛歡迎，尤其備受廣大婦女的青睞。這套教好練好木蘭拳系列叢書（含木蘭拳、木蘭扇、木蘭劍）。該書運用了體育教學、訓練的原理，結合木蘭拳系列教學、訓練的特點和規律，重點突出教與練的方法和要點，並增加了對動作要要領、易犯錯誤、糾正方法及習題知識部分用一問一答的形式，鮮活明快，充分體現了集科學性、知識性、實用性為一體的特點，是一套木蘭拳教學者和練習者的套用叢書，也是初學入門者和提高技能者的良師益友。隨著這套書的出版，我們期待著它能適時地推動木蘭拳運動的科學普及和穩步發展。 《教好練好木蘭拳》圖文並茂，圖文不盡相符之處以文字為準。
基本介紹
- 書名：教好練好木蘭拳
- 出版社：人民體育出版社
- 頁數：197頁
- 開本：32
- 作者：邱丕相
- 出版日期：2004年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7500924615
一、木蘭拳的基本知識
（一）木蘭拳的發展現狀
（二）木蘭拳的風格特點
二、木蘭拳的基本技術
（一）手型
（二）手法
（三）步型
（四）步法
（五）身型
（六）身法
（七）腿法
（八）眼法
（九）平衡
三、木蘭拳二十八式規定套路動作名稱
四、木蘭拳二十八式規定套路動作圖解和教練方法
五、木蘭拳知識問答
（一）木蘭拳有什麼特性？
（二）木蘭拳與太極拳有何區別？
（三）木蘭拳的規定套路與自選套路有什麼區別？
（四）初學木蘭拳需要具備哪些基本身體素質？
（五）學練木蘭拳應注意的日常習慣問題有哪些？
（六）學練木蘭拳分為幾個階段？各階段應注意什麼問題？
（一）木蘭拳的發展現狀
（二）木蘭拳的風格特點
二、木蘭拳的基本技術
（一）手型
（二）手法
（三）步型
（四）步法
（五）身型
（六）身法
（七）腿法
（八）眼法
（九）平衡
三、木蘭拳二十八式規定套路動作名稱
四、木蘭拳二十八式規定套路動作圖解和教練方法
五、木蘭拳知識問答
（一）木蘭拳有什麼特性？
（二）木蘭拳與太極拳有何區別？
（三）木蘭拳的規定套路與自選套路有什麼區別？
（四）初學木蘭拳需要具備哪些基本身體素質？
（五）學練木蘭拳應注意的日常習慣問題有哪些？
（六）學練木蘭拳分為幾個階段？各階段應注意什麼問題？
