木瓜紅棗燕麥羹

木瓜紅棗燕麥羹是一道美食，由木瓜、燕麥片、紅棗、冰糖、水等原料製作而成。

基本介紹

• 中文名：木瓜紅棗燕麥羹
• 主要原料：木瓜半個，燕麥片大半碗，紅棗8粒，冰糖10粒，水3碗
• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：男女老少

材料

木瓜半個，燕麥片大半碗，紅棗8粒，冰糖10粒，水3碗。

做法

1.木瓜削皮去籽，切成細丁；

2.紅棗洗淨，拍扁去核；

3. 煮開清水，放入紅棗，煮10分鐘，待紅棗出味；放入燕麥片，稍加攪拌，沸騰後倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化後即可品嘗。

功效

益肝和胃，豐乳通便，滋潤養顏，保護心腦血管，控制食慾。