木瓜燕麥紅棗羹

木瓜燕麥紅棗羹是一道美食，主要食料有木瓜、燕麥片、紅棗等。

基本介紹

• 中文名：木瓜燕麥紅棗羹
• 口味：甜
• 主要食材：木瓜、燕麥片、紅棗
• 輔料：冰糖

材料

木瓜（水果型）半個，燕麥片（即食）大半碗，紅棗8粒，冰糖10粒，水3碗

做法

1、木瓜削皮去籽，切成細丁；

2、紅棗洗淨，拍扁去核；

3、煮開清水，放入紅棗，煮10分鐘，待紅棗出味；放入燕麥片，稍加攪拌，沸騰後倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化後即可品嘗。

功效

益肝和胃，豐乳通便，滋潤養顏，保護心腦血管，控制食慾。