燕麥木瓜紅棗羹

燕麥木瓜紅棗羹是以燕麥、木瓜、紅棗等食材製成的一道美食。

基本介紹

• 中文名：燕麥木瓜紅棗羹
• 主要食材：木瓜
• 分類：湯類
• 口味：香甜

所需食材

木瓜（水果型）半個，燕麥片（即食）大半碗，紅棗8粒，冰糖10粒，水3碗

製作方法

1、木瓜削皮去籽，切成細丁；

2、紅棗洗淨，拍扁去核；

3、煮開清水，放入紅棗，煮10分鐘，待紅棗出味；放入燕麥片，稍加攪拌，沸騰後倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化後即可品嘗。

提示

1、此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；

2、也可加牛奶，更香濃細滑。

食用功效

益肝和胃，豐乳通便，滋潤養顏，保護心腦血管，控制食慾。