基本介紹
- 中文名:早餐水果燕麥
- 主要食材:即時燕麥,蘋果
- 分類:早餐
用料
材料 | 用量 |
即時燕麥 | 2大匙 |
蘋果 | 1/4塊 |
香蕉 | 1/2根 |
牛奶 | 一杯 |
水 | 半杯 |
葡萄乾 | 隨意 |
做法
1. 燕麥2大匙 |
2. 蘋果和香蕉 |
3. 葡萄乾若干 |
4. 牛奶一杯 |
5. 燕麥用半杯熱水沖泡 |
6. 蘋果切小塊,香蕉切片 |
7. 將牛奶倒入燕麥中,加入蘋果塊,香蕉片,撒上葡萄乾就可以吃了 |
材料 | 用量 |
即時燕麥 | 2大匙 |
蘋果 | 1/4塊 |
香蕉 | 1/2根 |
牛奶 | 一杯 |
水 | 半杯 |
葡萄乾 | 隨意 |
1. 燕麥2大匙 |
2. 蘋果和香蕉 |
3. 葡萄乾若干 |
4. 牛奶一杯 |
5. 燕麥用半杯熱水沖泡 |
6. 蘋果切小塊,香蕉切片 |
7. 將牛奶倒入燕麥中,加入蘋果塊,香蕉片,撒上葡萄乾就可以吃了 |
中文名 水果麥片早餐 主要食材 牛奶,芒果 分類 早餐目錄 1 用料 2 做法 水果麥片早餐用料 材料 用量 牛奶 1盒 芒果 1個 草莓 5棵 乾果麥片 25G 方塊麥片...
早餐水果燕麥做法 1. 燕麥2大匙 2. 蘋果和香蕉 3. 葡萄乾若干 4. 牛奶一杯 5. 燕麥用半杯熱水沖泡 6. 蘋果切小塊,香蕉切片 7. 將牛奶倒入燕麥中,加入...
用料材料 燕麥牛奶梨石榴做法1. 牛奶加入燕麥小火煮,不要沸騰。2. 起鍋放入各種水果,可根據個人喜好添加不同水果1...
很多老年人都在吃鈣片,但如果早餐吃的是麥片,那么早餐後別著急服用鈣片,最好將...從營養價值來看,純麥片比起水果味、牛奶味、速溶營養麥片等 麥片照片集錦(4張)...
用料材料 用量燕麥適量紅糖少許桂花少許maca powder一茶匙soy yogurt適量堅果類適量水果適量生可可一些些chia seeds一些些做法1. 底層:冷水加maca powder(熱了會結塊)...
蘋果 1個 悅活果蔬燕麥片 1袋早餐鮮奶水果麥片做法 1. 在小奶鍋中倒入麥片,倒上鮮牛奶,開小火加熱 2. 蘋果切塊放入鍋中,牛奶開始稍稍沸騰。關火可食[...
快手早餐香蕉燕麥做法 1. 半根香蕉碾碎 2. 加雞蛋,攪勻 3. 加入燕麥,攪勻 4. 平底鍋,刷少量油,倒入攪好的鬆餅液,每一面2分鐘 5. 出鍋,加喜歡的水果或...
在國外,營養麥片作為早餐食品,一般直接泡在水、牛奶或優酪乳中吃,不加熱,吃的時候適當加一些新鮮水果。也有乾吃的,國外有些麥片即如同中國國內的爆米花,可以空口吃...
美式早餐麥片杏仁薄餅 杏仁為此款薄餅帶來鬆脆香醇的口感。還可以黃油、蜂蜜和喜歡的新鮮水果搭配薄餅一起享用。主料:1稁秮杯麵粉、3/4杯麥片、1/2茶匙杏仁碎、1...
燕麥水果優酪乳是一道美食,主要食材有優酪乳,燕麥等。...... 燕麥水果優酪乳是一道美食,主要食材有優酪乳,燕麥等。...優酪乳,燕麥 配料 黑莓 類別 美味的早餐、零食、甜品...
用料材料 牛奶水燕麥片蔓越莓乾核桃碎granola水果做法1. 鍋內倒入清水,剛好沒過燕麥的水量。2. 水煮沸,加入燕麥和蔓越莓乾,繼續煮。3. 燕麥煮到水燒乾,變成透明...
用料材料 用量純牛奶100ml(可根據自己需要酌情增減)水果200g燕麥30g堅果碎適量做法1. 將水果切小塊,堅果是整顆的話也切碎噢2. 將牛奶、燕麥和水果倒入攪拌機,...
用料材料 速食燕麥奶粉或牛奶或優酪乳水果堅果乾果穀物脆片其他做法1. 燕麥加熱水加奶粉泡個5分鐘,泡軟2. 撒水果(推薦香蕉、藍莓、) 撒堅果 (推薦花生、杏仁、核桃...
用料材料 用量燕麥1/2 cup 大約40g牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶1/2 cup雞蛋一顆(大小無礙)以上是基本底料香蕉(其他水果)一根 (留一小半切片裝飾其餘壓成泥跟燕麥...
早餐還可以吃些菜,如菜包之類的,水果與菜不同。另外吃些菜的話營養更加好。...早餐食譜4 購買:漢堡麵包、乳酪、果醬、早餐奶、營養麥片、獼猴桃。...
用料材料 用量燕麥隨意牛奶/無糖豆漿粉100克香蕉/芒果/草莓只要你喜歡核桃!黑芝麻!蔓越莓!葡萄乾!只要你喜歡做法1. 把牛奶,燕麥,水果,堅果!放在碗裡,微波爐里一...
用料材料 用量燕麥30g鹽1g牛奶或者豆奶50ml加在燕麥里煮 150ml吃的時候堅果20g水果果乾做法1. 燕麥和水大概1:10的比例 先蓋好蓋子大火煮沸 水沸騰後 改成小火...
營養早餐食譜(二):燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜。燕麥粥:燕麥片.火腿絲.胡蘿蔔末...如果搭配香菇菜包等,營養就比較齊全了;如果喜歡吃肉包,必須再補充些蔬菜、水果,...
(也適用於日常煮牛奶麥皮早餐):如果冷水放燕麥再煮沸,燕麥會比較軟和creamy;...9. again因為配方不太甜,可以自由搭配水果/果醬/鮮奶油/蜂蜜/糖漿/楓糖漿/牛油...
新鮮切塊水果 Granola格蘭諾拉麥片 各種蔬菜水果脆片 各種水果泥 花生醬、朱古力醬……隔夜早餐燕麥粥做法 1. 生燕麥和牛奶、優酪乳 (沒有可全部用牛奶代替) ...
隔夜早餐燕麥做法 1. 一般隔夜燕麥是把所有要吃的東西混合攪拌然後放冰櫃隔天...3. 用勺子把smoothie舀出,按照自己的喜好加進燕麥里,再放點新鮮水果,撒上一把...
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