隔夜早餐燕麥

基本介紹

• 中文名：隔夜早餐燕麥
• 主要食材：燕麥，牛奶/優酪乳/杏仁奶
• 分類：早餐

用料

材料	用量
燕麥	一杯（看你自己
牛奶/優酪乳/杏仁奶	一杯（沒過燕麥就成
楊桃	半棵
西芹	一根
李子（綠）	一顆
藍莓	愛放幾粒放幾粒
各種堅果	隨意
黃聖女果	幾顆

做法

1. 一般隔夜燕麥是把所有要吃的東西混合攪拌然後放冰櫃隔天起來就可以吃，不過這次我是先將燕麥和牛奶混合，密封在罐子裡，隔天早上起來倒在盤子裡當基底，然後再把各種配料加進去，這樣吃起來也不會太涼，怕有的姑娘胃不好承受。（圖你有事嗎(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)̄
2. 把藍莓、黃聖女果、李子、西芹放進攪拌機做成smoothie備用。
3. 用勺子把smoothie舀出，按照自己的喜好加進燕麥里，再放點新鮮水果，撒上一把堅果阿balabala～完美早餐就完成惹╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ˂ᵒ͜͡ᵏᵎ^)✩