隔夜燕麥

基本介紹

• 中文名：隔夜燕麥
• 主要食材：old-fashioned oats，枸杞
• 分類：早餐，燕麥，快手菜，西式早餐

用料

材料	用量
old-fashioned oats	1湯匙（Tbsp）
枸杞	適量
葡萄乾	適量
鮮牛奶	1湯匙（Tbsp）
無糖純優酪乳	1湯匙（Tbsp）
紅糖或蜂蜜	1茶匙（tsp）
水果	適量

做法

1. 取一個乾淨無油的罐子，把燕麥，枸杞，葡萄乾放入罐中。
2. 加入一湯匙牛奶。
3. 再加入一湯匙優酪乳。最好用希臘優酪乳，普通的原味優酪乳也可以。
4. 加一茶匙紅糖或者蜂蜜。
5. 攪拌一下，蓋上蓋子，丟冰櫃冷藏過一夜。
6. 吃的時候隨意切一點水果拌進去即可。