懶人隔夜燕麥

基本介紹

• 中文名：懶人隔夜燕麥
• 主要食材：燕麥片，自製優酪乳

用料

材料	用量
燕麥片	100g
自製優酪乳	150ml
酒釀（甜米酒）	50ml

做法

1. 將燕麥片倒入容器。我特別喜歡水果乾的燕麥片。
2. 取出自製優酪乳。一定要自制的，最好買脫脂奶自己做。其實很簡單的，市場上買的優酪乳看看熱量表和成分都嚇死人。
3. 挖去三勺，大約150ML。自製的優酪乳其實不用放任何粘稠劑就能夠結塊。
4. 將優酪乳鋪完全覆蓋在麥片上。
5. 取出酒釀。加入少許甜酒後味道更清新，不信試試，嘿嘿！
6. 挖取2大勺酒釀，大約50G。
7. 簡單攪拌一下。如果喜歡口感稍微軟一點就攪拌，如果喜歡硬的就直接蓋上蓋吧。然後把容器放進冰櫃冷藏，第二天早上服用。