《日常食物保健食譜》是2004年1月1日人民軍醫出版社出版的圖書,作者是張英。
基本介紹
- 書名:9787801943118
- 作者:張英
- 出版社:人民軍醫出版社
- 出版時間:2004年1月1日
- 開本:16 開
- ISBN:9787801943118
《日常食物保健食譜》是2004年1月1日人民軍醫出版社出版的圖書,作者是張英。
營養保健其實是一種過程。在這一過程中,食物和營養品應該是相輔相成的,不能單純依賴某一方面。在“中國居民平衡膳食寶塔”中,塔基(最底層)為穀類薯類及雜豆和水;第四層為蔬菜類、水果類;第三層為畜禽肉類、魚蝦類、蛋類;第二層...
從保健的角度來說,食療是值得提倡的輔助預防措施。而中醫也一向講究藥食同源,通過調節飲食提高人體的抗病能力,所以在霧霾的天氣通過中醫食療來養肺潤肺是一個很好的途徑。食譜一:南杏豬肺湯 原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏...
《日常食物保健食譜》是2004年1月1日人民軍醫出版社出版的圖書,作者是張英。內容簡介 本書是一本家庭營養保健讀物。全書分為三部分22章。第一部分為營養保健基礎知識,介紹各種營養素的生理營養保健功能及合理的飲食結構;第二部分為...
《新編大眾健康菜譜》是2009年上海科學普及出版社出版的圖書,作者是《圖說生活·美食天下系列》編委會。本書分為全家日常營養食譜、全家日常保健食譜、媽媽寶寶營養保健食譜三部分。內容簡介 人體所需要的各種營養素必須從每天攝入的食物中...
哮喘 沙鍋杏仁豆腐 魚腥草絲瓜湯 杏仁薄荷粥 桂花核桃凍 蛤蚧人參粥 蟲草燉肉 腐竹拌鮮菇 蘿蔔法燉豆腐 蠶豆燉花生仁 頭痛 山楂荷菊湯 蔥豉粥 穭豆首烏塘虱魚湯 薄荷糖 ……第二章 日常保健食譜 第三章 常用食物營養及藥用功效 ...
《專空推薦的營養保健食譜》講述了:隨著生活水平的提高,人們開始關注自身的營養、健康問題。藥補不如食補,一日三餐不僅僅只是為了充飢果腹,怎樣才能吃得可口?怎樣才能吃出健康?這已經成為大家關注的焦點。只要掌握食物特性,就能在日...
《聰明寶寶營養食譜大全集(專家指導版)》按照不同年齡段的飲食特點推薦相應的輔食和食譜,讓0~6歲的寶寶都能吃到符合自己年齡段的營養餐;針對不同的保健需求,推薦相應的營養補充食譜,讓寶寶吃得更加健康;寶寶生病了需要飲食調理,書...
男性保健與飲食調理 關愛男性的15種食物與150道貼心菜 西紅柿 選購儲存/營養成分 養生與嫩/烹調套用/食用扮酷宜忌 愛心提示/民間驗方 推薦菜品 番茄粥/什錦番茄 番茄冰沙/番茄燒豆腐 番茄山藥條/番茄卷心牛肉 西紅柿燉鮁魚 番茄冬瓜湯/...
二是書中所介紹的飯譜、菜譜多從養生保健出發,適宜家庭操作,實用性強。三是內容豐富。本書共介紹主食製作11類,260餘種;副食4類,550餘種,基本滿足了普通家庭日常生活的飲食需要。四是工菜譜部分中,對各種肉類、各種蔬菜都分別...
開車族保健“五要”開車族保健不容忽視的“五忌”夜間安全駕駛指南 禁止開車的情形 開車族必備的食療養生知識 Part 2對症調理——開車族飲食健康 長時間開車:腰椎受損 營養食譜 胡蘿蔔炒蛋 四喜黃豆粒 豌豆松仁果 魚腩燒豆腐 鴨鳳同巢...
《女性健康食譜》是2009年06月上海科學普及出版社出版的圖書,作者是《圖說生活·美麗女人系列》編委會。內容簡介 《專家推薦的女性健康食譜:告訴您美麗健康的飲食秘訣》主要內容包括:女人要知性,女人也要柔情,女人更要為自己的健康、...
為了適應廣大中老年朋友的需要,我們編寫了這套《中老年保健食療集錦》叢書。這套書以“五穀雜糧類”、“蔬菜豆腐禽肉類”、“湯羹茶飲類”三本書組成,包括了日常生活中大部分食譜的製法,我們編寫時還特別注意,原材料選用經濟實惠、...
減肥食譜,經過科學分析,按照減肥需要,採取表格或其他比較整齊的形式,編輯起來供人參考的、日常飲食方面的書或手冊。原則:1、主食不可以不吃; 2、不必拒絕肉類; 3、要減少攝取甜食、酒及糖份高的水果。節食減肥 周一 早餐:蘋果、...
其他類日常膳食 生薑/186 花椒/188 胡椒/189 砂仁/190 肉楂/191 小茴香/192 大茴香/93 食油/194 鹽/195 醬/196 醋/197 味素/198 白糖/199 紅糖/200 人參/201 咖啡/202 茶/204 酒/205 第二章 均衡營養與科學飲食 中國式...
調養篇幫助青春期、經期、產後、更年期等不同階段的女性,通過日常飲食來改善各種不適症狀,全面關愛女性健康。“你還可以這樣做”欄目則提供了更多美容及女性保健的方法,使《時尚美食館·養生廚房:美麗女人養生食譜》信息量更加豐富。希望...
為此,本書以更年期男性的日常飲食調養為出發點,引入男性更年期的相關知識。在此基礎上,列舉更年期男性的飲食調養原則和飲食禁忌,對適合更年期男性食用的多種食材、藥材一一解析,並推薦200多道經典的保健食譜和滋補藥膳。同時,針對更年期...
增加“含精量”的飲食法 巧吃水果提高性功能 吃出激情的4種食物 男人春季性保健別亂補 春季喝茶也助“性”秋季吃些海鮮來助“性”男人“亂”吃會不育 男性不育吃什麼 防止性功能早衰吃什麼 韭菜拌蒲公英能壯陽 吃肉能激發男人性慾...
糖尿病人日常飲食也要警惕“三不宜”不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點還有無糖餅乾、無糖食物之類的,基本都含大量澱粉,因為這些食品含糖很高,食用易出現高血糖;不宜吃含高膽固醇的...
調養篇幫助青春期、經期、產後、更年期等不同階段的女性,通過日常飲食來改善各種不適症狀,全面關愛女性健康。書中除了介紹150道菜品,還有詳盡的養生筆記,有助於讀者了解菜品功效,“你還可以這樣做”欄目則提供了更多美容及女性保健的...
玉米,別名苞谷、苞米、六穀,其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉米性味甘、平,入脾、胃經·有健脾和胃之功效。菌類 蘑菇甘,平,入胃,肺經,有健胃開脾的功效,治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的...
1. 第一層谷薯類食物 谷薯類是膳食能量的主要來源(碳水化合物提供總能量的50%~65%),也是多種微量營養素和膳食纖維的良好來源。膳食指南中推薦2歲以上健康人群的膳食應做到食物多樣、合理搭配。穀類為主是合理膳食的重要特徵。在1600...
偏於氣虛的人,可多選一些健脾益氣的食物煲湯,如紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子等;偏於氣陰不足的人,可選一些益氣養陰的食物來煲湯,如胡蘿蔔、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺...
合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以達到顯著減肥的目的 基本簡介 成年人每日的食譜應包括奶類、肉類、蔬菜水果和五穀等四大類。奶類含鈣、蛋白質等,可強健骨骼和牙齒,...
科學研究證明,一個人每天應該攝取300-500克的穀類食物,才能維持正常的生理功能。在一年之中,任何一個季節的飲食都離不開五穀雜糧,尤其是秋季乾燥漸冷的氣候對人體造成的影響,更需要這些五穀雜糧來抵禦乾燥,達到抗秋燥和養生保健的目的...
上海生產的一種保健醋也很好。在日常生活中,醋的吃法很多,可以蘸食品吃,拌生的食物吃,也可以在喝湯時放一點醋以調節胃口。(5)適量飲水 飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能...
每個季節安排四個星期的日常食譜和一個星期的保健養生食譜。以一周為一個單元,比較符合現代人的工作習慣和休假制度。每天的食譜都充分考慮了一日三餐的能量供應和營養素搭配的豐富全面,儘量做到營養平衡。每餐食譜在食物品種選擇與數量上...