新媽媽最想要的月子書：月子就要這樣坐

內容簡介

月子裡，新媽媽的乳房需要分泌乳汁，子宮需要復原，膈肌需要下降，新媽媽身體的各個系統需要慢慢恢復到產前狀態。這一時期，新媽媽是否得到充分休息、飲食是否科學合理、日常護理是否得當、心情是否愉悅等對於身體恢復來說至關重要。正因為此，我們特意編寫了《新媽媽最想要的月子書——月子就要這樣坐》一書。書中分別從充足準備、產後護理、生活起居、營養飲食、乳汁管理、運動保健、心理調試、疾病防治等幾大方面，為新媽媽詳細講述了月子裡必須知道和注意的眾多問題。全書脈絡清晰，內容通俗易懂，語言簡潔親切，具有很強的科學性、針對性、指導性和實用性。適合希望了解和掌握圍產期調理知識的人士閱讀。

圖書目錄

第一章坐月子&充足準備/1

月子坐得好，健康少煩惱/2

月子需要坐多久/2

月子是重要的生理恢復期/2

“洋月子”不能隨便坐/3

忽視坐月子，後悔半輩子/4

家人、保姆or月嫂/5

家人照顧坐月子/5

保姆照顧坐月子/6

月嫂照顧坐月子/7

去月子中心坐月子/8

做好準備，迎接月子/9

創造良好的月子環境/9

這些物品準備好了嗎/11

做好充足的營養準備/14

心理準備也不容忽視/16

第二章坐月子&產後護理/19

月子裡的護理規劃/20

產後2小時護理要點/20

產後24小時自我護理/21

月子每周護理特別提示/22

會陰切口的特別護理/24

注意會陰傷口的變化/24

會陰傷口該如何護理/25

剖宮產的特別護理/26

剖宮產24小時特別關注/26

剖宮產第1周護理要點/28

剖宮產傷口如何護理/29

怎樣讓剖宮產疤痕最小/30

月子護理全方位/32

重視產後首次大小便/32

科學合理處理惡露/33

警惕可能出現的感染類型/34

產後宮縮痛怎么辦/37

產後手腳疼痛怎么辦/38

產後虛汗多怎么辦/38

牙齒鬆動是怎么回事/39

新媽媽上火了怎么辦/40

產後潰瘍怎么回事？/41

產後如何預防子宮脫垂/42

產後失眠如何應對/43

產後妊娠紋怎么辦/44

產後脫髮怎么辦/45

子宮復舊不全如何應對/46

產後健康檢查不容忽視/47

第三章坐月子&生活起居/49

疑惑首先解決掉/50

月子應該“捂”嗎/50

居室怎么通風/51

坐月子要謝客嗎/51

母嬰是否同床/51

如何使用束腹帶/52

站立坐行要知道/53

產後什麼姿勢休息最好/53

新媽媽最想要的月子書：月子就要這樣坐

基本介紹

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