坐月子護理大全實用版

坐月子護理大全實用版，中國輕工業出版社出版的書籍。

基本介紹

• 中文名：坐月子護理大全實用版
• 作者：陳科
• 出版社：中國輕工業出版社
• 出版時間：2022年5月1日
• 頁數：224 頁
• 開本：16 開
• ISBN：9787518438761

內容簡介

初為人父人母，都會手足無措，緊張不已。《坐月子護理大全 實用版》就是新手父母的好幫手，從月子餐、月子病、產後瘦身美容，到新生兒的哺育、新生兒疾病等，內容詳實，將坐月子可能遇到的問題提前告訴即將坐月子或已經開始坐月子的新媽媽們，全員齊動員，避免走彎路，讓產婦輕鬆愉快地度過月子期。

圖書目錄

Part 1

關於坐月子，你必須知道的

008 到底要不要坐月子

013 新媽媽的身體變化

020 坐月子新老觀念大比拼

035 新媽媽的“性福”生活

Part 2

私家月子餐，進補有度恢復快

046 不可不知的月子飲食總原則

049 產後進補分階段，重視產後第一周

064 月子期水果的正確吃法

067 月子進補有方法

074 最有效的下奶餐

拓展閱讀

Part 3

與月子病說“拜拜”

080 會陰撕裂

085 產後陰道鬆弛

087 惡露不盡

088 產後脫髮

090 產後多汗

091 產後頭痛、關節痛

094 產後失眠

095 產後漏乳

097 乳頭皸裂

097 乳腺炎

098 產褥熱

100 產後尿失禁

100 產後尿瀦留

101 產後尿道感染

102 產後便秘

103 產後腹瀉

103 產後貧血

106 產後水腫

107 產後抑鬱

107 關注新媽媽的情緒和心理變化

115 剖宮產媽媽特別護理法

Part 4

產後恢復與瘦身，做自信好媽媽

122 月子期瘦身有原則

127 呵護乳房，餵奶美麗兩不誤

129 圓潤臀部練出來

132 收腹美腿小運動

134 新媽媽時尚塑身法

142 新媽媽的時尚療養法

147 產後暖身操，代謝好才瘦得快

Part 5

產後美顏大計，美麗無極限

150 新媽媽的美容嬌顏課堂

159 新媽媽美容美體用品大集合

拓展閱讀

Part 6

月子期的育兒要點

164 新生兒生長發育特點

167 母乳餵養還是人工餵養

173 建立親密親子關係

181 新生兒的日常護理

189 新生兒常見疾病的防治

207 解讀新生兒的特殊生理表現

Part 7

新爸爸的月子任務

210 新爸爸也要預防抑鬱症

213 做好爸爸，更要做好丈夫

221 新爸爸的操心事

作者簡介

陳科，重慶醫科大學兒科學博士，副主任醫師，碩士研究生導師，中國營養學會註冊營養師，中國醫師學會兒科學分會兒童保健專業委員會委員，四川省營養學會產後母嬰營養與健康促進工作委員會主任委員，四川省營養學會青年委員會副主任委員，四川省優生托育協會婦幼營養分會副會長。