本書全面介紹新媽媽坐月子之基本常識、飲食調養、護理要點、疾病防範、產後運動、生活起居及新生寶寶成長照料等知識，為新媽媽坐月子提供了全程的指導，是新媽媽的好幫手。內容安排有序，實用性強。簡單易學。
基本介紹
- 書名：新媽媽科學坐月子
- 出版社：湖南科學技術出版社
- 頁數：239頁
- 開本：16
- 品牌：湖南科學技術出版社
- 作者：張衛社 周應民
- 出版日期：2013年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787535777577
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
讓新媽媽不焦慮的月子生活指南
內容豐富全面，從產婦到家人，給您無微不至的指導
本書通過圖文並茂的講解及演示，讓新媽媽快速掌握坐月子期間的該懂的知識及相關事項。
讓新媽媽懂得多、學得快、用的熟！擁有本書，科學坐好月子，幸福新媽媽——就是你！
內容豐富全面，從產婦到家人，給您無微不至的指導
本書通過圖文並茂的講解及演示，讓新媽媽快速掌握坐月子期間的該懂的知識及相關事項。
讓新媽媽懂得多、學得快、用的熟！擁有本書，科學坐好月子，幸福新媽媽——就是你！
作者簡介
周應民，張衛社主編。資深婦產科醫生、營養學權威組成。以關愛孕婦健康為己任，出版過多本孕產系列圖書，旨在為所有孕婦產婦提供最貼心的關懷。
圖書目錄
第1章坐月子你了解多少
第1節新媽媽坐月子
第2節體質調養的關鍵時期
第3節坐月子的幾種方式
第4節坐月子需做好充足準備
第2章坐月子飲食營養多注意
第1節產後營養常識
第2節月子裡的飲食搭配
第3節月子裡必吃的食物
第4節注意食物之間的搭配禁忌
第5節不適合哺乳媽媽吃的食物
第6節4周進補完美方案
第3章小心護理，讓新媽媽的光彩重現
第1節月子期的護理細則
第2節會陰切開的護理
第3節剖宮產後月子期間護理
第4節如何促使產後子宮恢復
第5節乳房護理，挺出美麗
第6節皮膚護理，光彩重現
第4章疾病與預防不容忽視
第1節趕走產後乳房疾病
第2節全面攻克產褥感染
第3節揮別告別產後各種疼痛
第4節其他常見產後病的防治
第5章產後運動大集錦
第1節產後運動，為健康加分
第2節月子運動方法大集錦
第3節新媽媽的產後運動項目
第6章生活起居不容小覷
第1節穿衣著裝無小事
第2節站行坐臥調節好
第3節梳洗活動不容小覷
第4節新媽媽的產後心理保健
第5節月子期間的其他活動
第7章新生寶寶護理要點
第1節產後首要任務——催乳
第2節產後第1周觀察與護理
第3節產後第2周觀察與護理
第4節產後第3周觀察與護理
第5節產後第4周觀察與護理
第1節新媽媽坐月子
第2節體質調養的關鍵時期
第3節坐月子的幾種方式
第4節坐月子需做好充足準備
第2章坐月子飲食營養多注意
第1節產後營養常識
第2節月子裡的飲食搭配
第3節月子裡必吃的食物
第4節注意食物之間的搭配禁忌
第5節不適合哺乳媽媽吃的食物
第6節4周進補完美方案
第3章小心護理，讓新媽媽的光彩重現
第1節月子期的護理細則
第2節會陰切開的護理
第3節剖宮產後月子期間護理
第4節如何促使產後子宮恢復
第5節乳房護理，挺出美麗
第6節皮膚護理，光彩重現
第4章疾病與預防不容忽視
第1節趕走產後乳房疾病
第2節全面攻克產褥感染
第3節揮別告別產後各種疼痛
第4節其他常見產後病的防治
第5章產後運動大集錦
第1節產後運動，為健康加分
第2節月子運動方法大集錦
第3節新媽媽的產後運動項目
第6章生活起居不容小覷
第1節穿衣著裝無小事
第2節站行坐臥調節好
第3節梳洗活動不容小覷
第4節新媽媽的產後心理保健
第5節月子期間的其他活動
第7章新生寶寶護理要點
第1節產後首要任務——催乳
第2節產後第1周觀察與護理
第3節產後第2周觀察與護理
第4節產後第3周觀察與護理
第5節產後第4周觀察與護理
