教師養生保健手冊

內容簡介

健康，是人類為之不懈奮鬥的主題，是提高生命質量的資本，是事業的基石！隨著現代科學技術的不斷發展，人民生活水平的日益提高及醫療條件的逐步改善，健康在人們生活中的地位及重要性前所未有地凸現出來，人們對自我身心健康渴望的熱切度也不斷升溫。正如聯合國大會曾提出的：健康是人類的基本權利，衛生服務的重點應從城市轉向農村，應從重視高技術治療轉向普及預防保健；努力提高居民的文化教育水平、營養水平和生活水平；力破衛生事業狹隘的部門封閉狀態，要求社會各部門積極參與實現“人人健康”的全球戰略目標。　中醫學非常重視對疾病的預防，強調預防保健，防患於未然。本書從亞健康談起，以中醫的視角談論了教師養生保健的特點和教師職業病的防治等，針對性強，通俗易懂，突出中醫調養特色，是改善教師生活質量、調養身心健康的重要參考書。

中醫學非常重視對疾病的預防，強調預防保健，防患於未然。《教師養生保健手冊》從亞健康談起，以中醫的視角談論了教師養生保健的特點和教師職業病的防治等，針對性強，通俗易懂，突出中醫調養特色，是改善教師生活質量、調養身心健康的重要參考書。

圖書目錄

目錄:
健康知識篇
健康新理念
沒病就是健康嗎
健康的確切含義
健康還意味著生命質量的提高
關注亞健康
什麼是亞健康
亞健康對人體的危害
亞健康狀態的主要形式
亞健康狀態的自我測評
中醫對亞健康的認識
擺脫亞健康
養生保健篇
養生的基本原則
天人合一，順應自然健康知識篇
健康新理念
沒病就是健康嗎
健康的確切含義
健康還意味著生命質量的提高
關注亞健康
什麼是亞健康
亞健康對人體的危害
亞健康狀態的主要形式
亞健康狀態的自我測評
中醫對亞健康的認識
擺脫亞健康
養生保健篇
養生的基本原則
天人合一，順應自然
形與神俱，形神共養
保精護腎，調養脾胃
養生方法
飲食有節，張弛有度
起居有常，不妄作勞
調攝精神，養生修德
也談茶酒
茶
酒
職業病防治篇
職業病的相關概念
什麼是職業病
什麼是工作有關疾病
教師職業病的主要病症
聲帶、咽喉疾患
……
威脅教師的6大職業病
慢性咽炎
下肢靜脈曲張
頸椎病
慢性疲勞綜合徵
腰肌勞損
糖尿病
高血壓病
冠心病
過敏性鼻炎
胃炎、胃潰瘍
痔瘡

……

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