《手足保健手冊》是2010年中國人口出版社出版的圖書，作者是蔡鳴。
基本介紹
- 書名：手足保健手冊
- 作者：蔡鳴 著
- 出版社： 32開中國人口出版社
- 裝幀：平裝
基本信息,內容簡介,圖書目錄,
基本信息
作 者： 蔡鳴 著
出 版 社： 中國人口出版社
ISBN： 9787510104633
出版時間： 2010-07-01
版 次： 1
頁 數： 125
裝 幀： 平裝
開 本：32開
所屬分類： 圖書>健身與保健>家庭保健
內容簡介
手腳冰冷是何原因，如何防治手腳冰冷，哪些氣候原因可導致手足皸裂，手足皸裂如何外治，手與健康有什麼關係，如何刺激手部穴位保健，手指發麻是哪些疾病的前兆，為什麼倒刺不能隨便拔，保健腿足如何自我按摩，如何趕走汗腳，冬季護腳有哪些妙法，感冒如何手療和足療。
圖書目錄
第一章 手足保健養生
1.手腳冰冷是何原因
2.如何防治手腳冰冷
3.手腳冰冷如何飲食調養
4.哪些食療方可用於手腳冰冷
5.如何防治手腳凍瘡
6.哪些氣候原因可導致手足皸裂
7.手足皸裂需與哪些疾病鑑別
8.手足皸裂如何外治
9.中醫如何治療手足皸裂
10.如何預防手足皸裂
11.嵌甲如何護理
第二章 手部保健
12.手與健康有什麼關係
13.手部如何保健
14.如何自我按摩滑鼠手
15.如何用“螳螂手”打死“滑鼠手”
16.手指如何保健
17.如何護手
18.如何洗手
19.手部乾裂如何護理
20.如何捏指保健
21.如何刺激手部穴位保健
22.緩解疲勞如何做手指操
23.用醋泡手能護膚嗎
24.指甲與健康有什麼關係
25.什麼是護甲“七要”
26.什麼是護甲“七不要”
27.為什麼指甲邊上的皮千萬別亂去
28.手顫是腦病變的信號嗎
29.為什麼要重視手心發熱
30.手指異常可暗示哪些疾病
31.手掌顏色異常可提示哪些疾病
32.手指發麻是哪些疾病的前兆
33.如何治療神經受損引起的手指麻痛
34.為什麼倒刺不能隨便拔
35.手掌脫皮怎么辦
36.手指被木刺扎傷時應如何處理
37.什麼是指間關節扭挫傷
第三章 足部保健
38.足部如何保健
39.保健腿足如何自我按摩
40.如何告別步態異常
41.為什麼長期穿運動鞋易患扁平足
42.腳部保健方法有哪些
43.高溫濕熱應怎么預防足癬
44.常穿高跟鞋會引起膝關節炎嗎
45.穿高跟鞋會影響健康嗎
46.穿鞋不當會引起哪些腳部疾病
47.如何趕走汗腳
48.冬季護腳有哪些妙法
49.哪些足部問題不容忽視
50.為什麼跑步時腳後部先著地能預防受傷
51.為什麼常查查足骨關節有益健康
52.足部鍛鍊要注意什麼
……
第四章 常見疾病的手療和足療
