我的寶寶愛吃飯

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我的飯勺計量法

斷奶食物專用機的使用門

既健康又好吃的料理方法門

增加幼兒飲食營養的美味湯門

不辣且口味不重的兒童泡菜門

早期斷奶食物：出生後5～6個月大

中期斷奶食物：出生後7～8個月大

後期斷奶食物：出生後9～11個月大

12～15個月斷奶食物要出點花樣

1．適合寶寶的天然鐵分海帶小南瓜煮飯

2．無需調味的黑芝麻雞肉飯

3．一點一點的新嘗試栗子蘑菇飯

4．補充蛋白質和鈣質的乳酪鯷魚飯

5．把蔬菜作為調味料的花椰菜白肉魚飯

6．寶寶不大愛吃飯時牛肉蘑菇大醬飯

7．從爛飯升級到下一階段的地瓜加藕蓋飯

8．口感不乾硬的要點紅燒炒飯

9．喜愛蝦的味道花椰菜蝦拌炒飯

10．新味道！新的烹飪法蘑菇南瓜燴飯

11．排便效果滿分香蕉沙司意大利麵

15～18個月雜糧金子，在白米飯上時不時地搭配一種吧

1．用手拿著吃的蝦肉土豆

2．集肉、蔬菜、水果於一盤的橙子沙司涼拌雞脯肉

3．細嫩不成的炒白菇

4．以豆腐代替肉的糖醋豆腐

5．沒有調味料也可香甜可口的核桃拌肉

6．迅速長個兒的醬肉制咋

7．提高智慧型的涼拌鰱魚蛋黃

8．用乳酪做成的圓圓的乳酪土豆球

18～21個月準備兩道小菜，米飯中可以適量加入地瓜、栗子或土豆

1．鍛鍊咀嚼功能的地瓜飯+雞肉蓮藕丸子+素炒金針菇

2．能夠很好地吸收蛋白質的豌豆飯+西紅柿炒雞蛋+涼拌香蕉花椰菜

3．一定要把魚刺摘乾淨喔黃豆飯+烤咖喱帶魚+炒明太魚脯

4．紅色萊椒是關鍵玉米飯十豆腐牛肉小炒+豆芽燉青花魚

……

21～24個月所有的營養要均衡攝取吃飯的時間要有規律

24～28個月控制甜食在預防嬰兒肥、齲齒方面多花點心思

28～32個月給寶寶準備各種美食，讓他覺得吃飯的時間是最美好的

32～36個月開始給寶寶準備更加豐盛的飯、湯和小菜吧

寶寶的零食飯後請給寶寶準備些零食吧

作者簡介

《我的寶寶愛吃飯：1～3歲寶寶營養食譜300例》旨在結合寶寶的飲食習慣，保證寶寶獲取所需的各種營養。並且有一點是最基本的，那就是本書食譜不使用任何對寶寶身體不利的化學添加劑。

為了能引起寶寶的好奇心，讓其對飯菜感興趣，作者費盡心思變換飯菜的花樣。《我的寶寶愛吃飯：1～3歲寶寶營養食譜300例》所包含的食譜均來源於她自身的生活經驗通過與讀者分享，作者真誠地希望寶寶們都能健康成長，也希望本書能對養育兒女的媽媽們有所幫助。

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