《我在減肥》是由謝爾蓋·希納羅維執導，Aleksandra Bortich主演的一部青春、喜劇、愛情類型電影。
| 導演 |
|---|
| 謝爾蓋·希納羅維 |
| 角色 | 演員 | 配音 |
|---|---|---|
| - | Aleksandra Bortich |
《我在減肥》是由謝爾蓋·希納羅維執導，Aleksandra Bortich主演的一部青春、喜劇、愛情類型電影。1劇情簡介一個胖乎乎的女孩被她的男朋友拋棄了。她變胖了，他對她不再感興趣了。多虧了她最好的朋友，她決定減肥，而...
運動減肥應持之以恆，並且循序漸進。所制定的運動強度、持續時間和練習頻率應在減肥對象體質健康和心肺功能的安全範圍之內。運動前要熱身。運動後30分鐘內不能進食。因為此時胃腸血管處於收縮狀態，進食會影響消化。運動後不能大量飲水，因為水分經腸胃吸收進入血液後，會增加血液循環量，造成心臟負擔。
減肥主要靠飲食管理和體育鍛鍊，外加行為干預。肥胖 肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯（三醯甘油）積聚過多而導致的一種狀態。通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，並引起人體病理生理的改變。體重指數（body mass index, BMI）為體重（Kg）除以身高（m）的平方，是評估肥胖...
《我減掉了五十斤！：心理諮詢師親身實踐的心理減肥法》是2017年灕江出版社出版的圖書。內容簡介 38歲時的徐徐，身高1米58，體重150斤，是什麼讓事業有成、家庭美滿的她決意改變“富態”的身形？是什麼樣的減肥秘訣，讓她從40歲起，越減越健康、越減越年輕，越減越幸福，50歲勝過20歲——體重99斤，美白輕盈...
《我瘦了50公斤——比整容更有效的減肥法》是2015年化學工業出版社出版的圖書，作者是權美珍。這裡有減肥中的迷茫無措，有減肥反彈後的追悔莫及，有過度節食帶來的身體告急 這裡還有汗水甩掉的肥肉，有平台期過後的喜悅，有桃花運大開的驚喜 當然，美珍還將她的運動方法、低卡食物配方傾囊相告 希望這本《我瘦了...
瑜伽減肥是瑜伽的功效之一，瑜伽（英文：Yoga，印地語：योग）最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。是一種新興的一種減肥運動。減肥操 虎式 跪撐於床上，手臂和大腿保持垂直。
我要減肥網是國內一家專業的減肥瘦身垂直網站，一直以來為網友朋友們提供快速免費的減肥方法，減肥食譜，瑜珈減肥，明星減肥，運動減肥，減肥常識等資訊，告訴大家如何快速健康的減肥方法，使渴望快速減肥的朋友擁有健康苗條的好身材！減肥是以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、中醫經絡，...
《我要減肥》是由彭小龍演唱的一首歌曲。歌曲歌詞 一身贅肉愁鎖眉 粗胳膊粗腿好羞愧 不停地冒虛汗 腹大往下垂 心灰意冷夢不醒 活得乏味真夠累 告別肥胖醜變美 誰不想趕快來減肥 星功夫減肥操 贏得好口碑 驅逐脂肪亮線條 為你減肥我指揮 甩甩手 嘟嘟嘴 抻抻腰 踢踢腿 來來來來 來來來來 大家跟我一起來...
《我的減肥秘籍：快樂減肥革命》是2006年8月1日甘肅文化出版社出版的圖書，作者是趙奕然。本書為體重超出正常範圍的朋友們，找到正確的減肥方法。內容簡介 《我的減肥秘籍：快樂減肥革命》體重超出正常範圍的朋友們，當你們因為這個原因而自卑苦惱不已；因為尋找不到適合自己的減肥方法而苦惱不已；因為肥胖而覺得人生充滿...
《我的減肥日記》是2008年上海錦繡文章出版社出版的圖書，作者是鄭欣宜。本書記錄了作者減肥的全過程，並且講敘了作者減肥的心得體會，介紹了減肥食譜。簡介 身為知名藝人沈殿霞和鄭少秋的女兒，鄭欣宜從小的一舉一動已被注目。去年暑假，十六歲的欣宜作了一個更受人注目的決定，進行漫長的減肥計畫，從226磅開始，...
《我的減肥瘦身竅門》是2012年中國鐵道出版社出版的圖書，作者是北京陽光圖書工作室。內容簡介 《我的減肥瘦身竅門》為所有中青年女性千錘百鍊而成的健康快樂減肥寶典。《我的減肥瘦身竅門》將傳統與流行、生活與保養相結合，使減肥瘦身具體落實到每個細節，其過程變得簡單有效且充滿樂趣。主要內容包括：認識自己的身體、...
我的減肥進行時 《我的減肥進行時》是雪山飛狐創作的網路小說，發表於晉江文學網。講述一下我經歷過的減肥時候的心理，身體的變化過程。用一種比較幽默的方式告訴大家“胖”孩子的喜怒哀樂，以及在減肥過程中所經歷的辛酸與苦樂。肯定可以得到許多胖友的共鳴。
基礎代謝率（BMR）是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量所消耗的卡路里數。基礎代謝是在不運動的前提下人體消耗熱量最多的一項，人體基礎代謝量就會約占一天總熱量消耗的65%-70%，所以它在很大程度上會影響減肥的速度。基礎代謝量也會擇人衣帽，因年齡、性別、身體組成、荷爾蒙的狀態而有所不同，...
瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、和藥物，及日常護理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環,排出毒素、消除肥胖。腿型 脂肪腿 全身都肥胖的人，腿部也很容易堆積脂肪。所以，當務之急是先把全身多餘的皮下脂肪清除。比實際體重看起來胖的人，...
健康瘦身指在不影響身體健康的前提下消耗體內多餘脂肪，達到瘦身效果，是減肥者最嚮往的瘦身方式。簡介 健康瘦身是每個減肥者都希望做到的，每個人肥胖的原因都不相同，再有效的瘦身方法也不能適合所有人，想要健康瘦身的肥胖者或是希望保持苗條體形的人，一定要根據自己的體質、肥胖原因、生活習慣等，選擇屬於自己的健康...
瘦身的概念比減肥來得更健康更理性，因此採取的方式也應該更科學。既然瘦身是在雕塑 完美的體型，那么局部瘦身就是一個很重要的概念，健康有效不容易反彈，也收到廣泛的好評。標準體型 特指運用人為手段降低體重，特別降低體內脂肪，使體型越來越苗條健康。整形專家說，很多人都有這樣的體會，腰部很容易肥胖，如果腰變...
