《情緒控制術：恰當表現自己不失控》是2012年中國物資出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：情緒控制術：恰當表現自己不失控
- 作者：周廣宇
- 出版社：中國物資出版社
- 出版時間：2012年1月1日
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787504739650
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
掌控情緒 滋潤心靈 圓融和世
當你情緒失控時會有怎樣的表現？
暴怒 煩躁 鬱悶 沮喪 委屈 哭泣 激動 失眠
在我們的生命中，情緒總是伴隨在我們的左右。
情緒失控會令一切都變得很糟糕，陷入混亂無序的狀態。
很多人在現實中處境尷尬在很大程度上恰恰是自己的非理性、情緒化造成的。
我們時時受到情商的挑戰，如何才能恰當表現自己不失控？
駕馭自我，結局由你掌控!
圖書目錄
第一章 情商為王,勝己而後能勝人
拯救習慣性無助
不要輸在情商上
動機的藏露玄機
勝己而後勝人
改掉你的壞牌氣
不被人排斥的秘訣
令人難拒絕的讓步
適當顯露你的缺點
自省,認識你自己
第二章 心靈豐盈,空虛就不來侵襲
厭倦了,換種活法
擺脫空虛寂寞冷
世界沒有拋棄你
不依賴不幼稚
不要虛度光陽
讓水沸騰起來
給自己找事千
學會烹調生活
嘗試改變自己
第三章 放鬆就好,遠離心理強迫症
強迫型人格障礙
完美主義陷阱
不再杞人憂天
放鬆心中的弦
事緩剛圓別著急
適當宣洩情緒
停不下來的危險
放慢生活節奏
不懷舊,向前看
第四章 淡泊篤定,世事紛擾心不亂
第五章 內心強大,自信堅強無畏懼
第六章 心境平和,勝不驕而敗不怨
第七章 克己恕人,不生氣也不仇恨
第八章 敞開心扉,不再和憂鬱
第九章 平復悲痛,笑對不幸與苦難
作者簡介
周廣宇，筆名徐敏、荷塘小隱，生於河南，定居北京，已屆不惑之年，謀職於文化傳媒業，寄情於天地山水間。平時致虛守靜，讀書思考，體悟儒釋道生命智慧;得閒結伴出遊，觀花看雲，感受大自然的本真。勤思有得，筆耕不輟，文筆自然流暢，質樸雋永，富含哲理，出版作品十餘部，多部作品暢銷海內外。
已出版的代表作品：
《論語品讀》（朝華出版社）
《道德經品讀》（朝華出版社）
《菜根譚品讀》（朝華出版社）
《佛度有心人》（中國物資出版社）
《雲在青天水在瓶》（中國物資出版社）
