情緒掌控術：幸福的人生不失控

內容簡介

本書的寫作，分為上下兩篇。上篇闡述了情緒掌控的各種技巧和方法，從情緒調節、情緒修煉、情緒釋放、情緒平衡等方面介紹了如何掌控自己的情緒。下篇則針對生活、工作中常見的幾種負面情緒，提出了具體的解決辦法。

和其他情緒類的圖書相比，本書的特點在於實用性、針對性特彆強，沒有晦澀高深的理論，沒有與我們的日常生活無關的內容，一切都圍繞著我們每個人都會遇到的情緒問題提出解決辦法。也就是說，你在閱讀本書時，不會讀到一些與自己無關的內容，你不會浪費哪怕一秒的時間!

上篇：情緒修煉

　章　情緒掌控：主宰你的人生

　　★圓滿的人生不失控

　　★保持積極的心態

　　★做一個理性的人

　　★笑對生活中的不如意

　　★不要拿過失處罰自己

　　★跳出“當局者”的怪圈

　　★讓情緒為你治病

　第二章　情緒調節：提高你的情商

　　★面對羞辱要淡定

　　★掌握迅速“變臉”的能力

　　★不要陷入別人的情緒里

　　★轉移你的注意力

　　★寬容的人更有好人緣

　……

下篇　情緒管理

張廷偉，著名財經圖書作家，管理諮詢顧問、培訓師。已出版圖書《行銷女皇董明珠》《像馬雲一樣說話》《向格力學習》《總要先人一步：任正非的戰略觀》《堅挺的巨人：史玉柱的行銷觀》《馬道成功：馬雲的創業觀》《深度決定高度：柳傳志的全局觀》等書。